当前位置:首页 > 家乡小吃 > 蒙古小吃 > 正文内容

冬季 的食谱?

2023-02-27 17:25:48蒙古小吃2

减肥食谱:

食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。

早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。

午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。

午晚间:吃水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。

睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。

食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。

早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。

早午间:水果1个。

午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。

午晚间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。

睡前:豆浆250毫升。

额,说起来比较容易,做起来难

尤其是长期坚持下去,更难

有没有简单的方法,有——减肥产品

要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊

我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地

所以减肥的前景还是比较乐观滴

祝愿你早日减肥成功!

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jxxc/mgxc/98745353.html

评论列表

游客
游客
2023-11-30 05:40:02

使得文章晦涩难懂。

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。