怎样用薏米煮汤用来养颜？

怎样用薏米煮汤用来养颜？

和红豆，薏米红豆粥。 薏米红豆粥是一种常见的美食，有许多人都喜欢吃薏米红豆粥，并且薏米红豆粥也是一种养生食谱，而且薏米红豆粥原料常见操作简便，是人们餐桌上的常客。特别是在夏天，来一碗红豆薏米粥，既能开胃消食又能祛湿消肿。

1、提升精气神 在日常生活中有许多人因为现代社会的快节奏而承受了很大的压力，因此，有许多人虽然在表面上没有疾病，却会经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

2、利尿祛湿 有许多女性都会有水肿，水肿给女性带来了很大的水肿，到了下午有水肿的女性的小腿会比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆薏米粥了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。

3、减肥祛斑 很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

夏季祛痘吃什么食物好 6个食谱消灭痘痘

1 海带绿豆汤 海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，玫瑰花入锅加水煎煮野银，留下汁液，现与其他食材一起煮，加些红糖或冰糖调味。每日1次，服用1个月。

作用：清热解毒正脊册，养颜祛痘。

2 南瓜羹 南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，可按个人口味加些冰糖调味。

作用：南瓜补血，还有丰富的维生素A，对治疗痘痘效果不错哦。

3 苹果胡萝卜汁 1个苹果，1根胡萝卜，去皮去核，洗净切成小块，入榨汁机中，加些水搅拌成汁，调入少量蜂蜜。

作用：可以减少体内多余脂肪，排毒身体毒素，达到祛痘的目的。

4 苦瓜粥 苦瓜15克，大米100克，白糖适量。大米淘净，苦瓜洗净，去瓜瓤，切成丁。入锅加水先用大火煮沸，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味。

作用：清热排毒，养颜嫩肤，用来煮举宏粥可以最大限度保留苦瓜的营养，加大祛痘痘效果。