火龙果美食？

火龙果美食？

1、用火龙果做面食，好多人都说蒸完会变色，今天洪洋再分享给大家两个用火龙果做面食不变色的小窍门，超级的好用哦！首先我们在火龙果汁中滴入两滴白醋，或者是柠檬汁，使它们充分地融合后，再用火龙果汁和面，还有一点就是，咱们做的面食生伾尽量要小一点，因为面食蒸时间太长了，就要变色，咱们把时间控制在10到12分钟之间就可以。



2、火龙果汁咱们可以用榨汁机榨，也可以用小勺压成泥，我这里是压的火龙果泥，为了效果更好，我把里面的籽给过滤出去了。火龙果汁大约200毫升，面粉300克，千万别忘了在火龙果汁中加2滴白醋或者是2滴柠檬汁，搅拌均匀后加3克酵母，适量的白糖，再次搅匀，我们才可以和面。和好的面团中等软硬程度就可以，这里我们直接做花卷，先不用发面。



3、面团揉光滑后，搓成长条，再揪成剂子，剂子一定要比平时小一点哦！依次把每个剂子都揉匀，按平。



4、把揉好的小剂子都擀成圆饼，饼的边缘最好薄一些，然后一个放在另一个的二分之一处，依次这样放4到5个就可以，用筷子在中间压个印，从一头卷起来，卷到另一头，再用刀把它分成2个剂子，这样我们的玫瑰花花卷生伾就做好了，扣上一块保鲜膜，一次性发酵成功，大约半个小时左右就可以了。

火龙果怎样吃减肥 推荐两款瘦身食谱

火龙果是一种低能返衡冲量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

一、酸拦贺奶火龙果沙拉减肥食谱

原料：火龙果、猕猴桃、原味酸奶一瓶。

做法：

1、将火龙果和猕猴桃去皮，切丁。

2、放入碗中，淋上酸奶。

3、搅拌均匀即可食用。

二、蔬菜火龙果沙拉减肥食谱

原料：木瓜，青瓜漏歼，火龙果，低脂沙拉酱

做法：

1、将所有的材料去皮，切成小块。

2、倒入沙拉酱。

3、搅拌均匀即可食用。