周一到周五的早餐菜谱 早餐吃什么好
周一到周五的早餐菜谱 早餐吃什么好
这个早餐要根据个人喜好和体质不同而有所取舍：个人建议以高纤，高蛋白为主，少油盐，高营养而七成饱就可以。我推荐几款早餐：一、煮希燕麦（可加少许盐和蜜糖）+鸡蛋一个+豆浆一杯。二、面包+鲜奶 三、云吞面（^_^） 四、猪肝粉肠粥（时间较长） 五、排骨饭。
安排自己一周的早餐
星期三一份肠粉，星期四豆浆油条星期五白粥黄瓜星期六汤粉星期天牛奶鸡蛋面包
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