香蕉可以给宝宝做什么辅食？

一、香蕉可以给宝宝做什么辅食？

香蕉含有丰富的钾元素和镁元素，含有大量的膳食纤维，可以促进消化，促进肠胃的蠕动，预防便秘，六个月以上的宝宝，每天可以适当的吃点香蕉，香蕉泥的做法也是比较简单的，可以放在容器里面搅拌，也可以直接用勺子压碎，都是比较容易消化吸收的，不会噎着宝宝，但是一次性不能给宝宝吃的太多，以免导致消化不良，腹胀，腹泻。

二、小孩便秘怎么办最好？

大家好，我是中医话育儿的安心妈妈，关注我，每天你就能掌握一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿的人。

小孩便秘怎么办？

最近在群里，也有一些妈妈问我这个问题。

有时候，我们大人都体验过这种感觉，真的很难受。那么今天安心妈妈就来和大家一起说一说：

宝宝便秘会有哪些影响？

如何让判断孩子便秘？

如何预防便秘？

孩子便秘，妈妈怎么办？

宝宝便秘会有哪些影响:

1、长期便秘容易引发小儿心脑血管疾病。这主要是因为在排便过于用力的时候，会导致孩子本身的血压不断升高，长期下去会引发心脑血管等疾病。

2、小儿长期便秘、排便困难会导致肛门出血的症状,长期下去容易引发肛门破裂。

3、小儿便秘容易使身体内部的毒素渗入到孩子的血液当中，容易引发孩子皮肤方面的问题。很容易引起皮肤方面的疾病。

如何判断宝宝是否便秘:

1.便质干硬:

便秘孩子大便的形状为干硬的羊羹球状或粗大的块状排便费力:.

孩子排便很费力，甚至因排便时的疼痛感而恐惧排便哭闹不休
2.口臭口苦:

肠道功能紊乱，饮食积滞,导致口中有酸臭气味

3.颜色为黑褐色:

便秘孩子的大便呈黄褐色或褐色或黑褐色

4.排便间隔时间久:

一周内排便次数少于3次，严重时五六天不大便一次0大便带血:

大便带有鲜红色或暗红色的血

5.厌食挑食、腹胀腹痛:

孩子不爱吃饭，经常喊肚子疼

如何预防便秘:

1.多吃富含膳食纤维食物:

水果:西梅、苹果、梨、桃、橙、李子猕猴桃、火龙果、葡萄、等

蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、黄瓜，南瓜等粗粮:黑米、玉米、小麦、荞麦、黄小米

豆类:黑豆、绿豆、红点、黄豆、鹰嘴豆、豌豆
哪些食物便秘时不建议吃或是少吃:

2.少吃肉蛋海鲜等高蛋白食物稍微少吃--点

3.少吃白米饭，白面条等精细食物也要少吃这类食物有可能让便秘更加严重

4.吃煮熟的苹果，煮熟的苹果是止泻的，千万不要给便秘的宝宝吃，会加重便秘!

5.吃香蕉，我们常见的香蕉其实偏生，吃多生香蕉便秘反而会更重，熟透的香蕉才有通便的效果。

6.开塞露，不是说不能用，急用是个好帮手，但是经常使用它会造成依赖性。

7.喝水，多喝水不能改善便秘，大便中的水分不是我们喝的水，而是细菌败解了食物中的纤维素产生水和短链脂肪酸

宝宝便秘，妈妈怎么办？

宝宝便秘，妈妈可以在家给宝宝煮焦米水喝
食材：粳米、薏仁
做法：
1.将粳米和薏仁洗净

2.铁锅烧热，将干净的粳米和薏仁放在上面炒焦

3.抓一把焦米放在汤锅中，加水给孩子煮汤喝

使用方法：一天给孩子一次，连续喝三天，孩子可通便

好了，这个问题就回答到这里了，如果你在带娃的时候还遇到过其它问题，可以在下方留言区直接留言，或者私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。

三、适合小朋友的菜谱

以下是最佳食谱，但要注意从少到多:

豆浆250毫升、鸡蛋炒芹菜、苹果1个、素什锦包子

金银糕、土豆海带汤、五香黄豆、玉米面粥(白面、玉米面)

米饭、酱豆腐

菠菜、鸡蛋、肉末炒豆腐、胡萝卜、猪血面条

面片汤、素炒豆芽菜、饼干

枣窝头、萝卜丝汤

米饭

素什锦包子：先将木耳、鸡蛋饼、蘑菇剁碎，然后加葱花、姜末、精盐，再加胡萝卜末，用熟花生油调匀，即可待包。猪血(或羊血、鸡血、鸭血)面条：将白面条煮熟，盛在碗里备用。锅内放猪油。烧热，加入切成小方块的猪血、葱花、蒜末、酱油、精盐，煸炒，再加上切碎的芹菜末，炒熟后，用湿淀粉勾匀，淋上香油，浇在面条上即可。猪血、羊血等含铁量高，身体容易消化吸收，是防治营养性贫血较好的食品，而且不论在什么地区均来源丰富，可供儿童食用。

除正常饮食外，推荐另加食谱：

什锦炒面：是将面条煮成六七成熟，捞出沥去水分。将瘦猪肉丝、胡萝卜丝、菠菜叶与面条一起炒熟即可，色香味俱佳。

苹果橘瓣粥：将去皮的苹果切成小方块，与糯米一起煮成稀粥，快熟时放上几片橘瓣，吃时加少许白糖，可起到润肺开胃，缓解便秘的作用。

推荐食谱：

早餐：糖三角、大米蛋花粥。

中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。

午点：苹果粥。

晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。

鸡茸豆腐的具体作法是将煮熟的鸡蛋捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊状，加入少许盐，放到锅里炒熟。

什锦炒面是将面条先煮成半熟，捞出沥干水分，将瘦肉丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝与面一起炒熟即可。

苹果粥是将苹果切成小块与糯米一起煮成稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治宝宝消化不良。

祝宝宝身体健康！

其实4岁小美女的食谱到好弄，，您如果亲眼看过蔬菜。水果在经营过程中使用的农药，您就会认识到蔬菜上的残留怎样处理才是关键，在过去用清水把水果蔬菜冲冲就算干净了，可今天面对浓浓的农药残留或激素却毫无用处，都知道农药激素不仅对食用者有害还会影响下一代。目前有一种蔬菜水净化器，才几十元钱，他会完全把蔬菜水果上的残留的农药完全分解掉，保障孩子的健康。

把蔬菜换个法子吃 比如沙拉 白灼 意式沙拉 可能小孩子吃炒或屯的菜时不爽口 慢慢培养咯

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