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肠胃不好吃什么菜及菜名做法

2023-05-09 03:39:39四川小吃1

一、肠胃不好吃什么菜及菜名做法

粥是胃不好的最佳选择

你可以做八宝粥 绿豆粥清热的 皮蛋瘦肉粥 如果你觉得皮蛋含铅不健康 可以换成青菜 胡萝卜等

都挺好吃 而且容易消化 不会对胃造成什么负担

我就最喜欢吃粥啦

希望能帮到你哦

二、胃不好,要吃什么什么食谱

最有效的方法是:把鸡蛋皮烤黄或烤焦,用擀面杖擀碎,每顿用匙子挖一小匙用水送服即可。我用的就是这个方法,坚持2天就行

三、胃不好,有没有什么好的健康食谱呢

得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

四、肠胃不好,消化不良,有什么好的食谱没有?

猪肘子,大骨头,炖白萝卜块,能帮助消化,对肠胃也好。

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