肠胃不好吃什么菜及菜名做法

一、肠胃不好吃什么菜及菜名做法

粥是胃不好的最佳选择

你可以做八宝粥 绿豆粥清热的 皮蛋瘦肉粥 如果你觉得皮蛋含铅不健康 可以换成青菜 胡萝卜等

都挺好吃 而且容易消化 不会对胃造成什么负担

我就最喜欢吃粥啦

希望能帮到你哦

二、胃不好，要吃什么什么食谱

最有效的方法是：把鸡蛋皮烤黄或烤焦，用擀面杖擀碎，每顿用匙子挖一小匙用水送服即可。我用的就是这个方法，坚持2天就行

三、胃不好，有没有什么好的健康食谱呢

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

四、肠胃不好，消化不良，有什么好的食谱没有？

猪肘子，大骨头，炖白萝卜块,能帮助消化，对肠胃也好。