补血食谱?
步骤/方式1
芹菜炒猪肝。猪肝中含有大量的铁元素,是贫血患者的最佳食补食物。
步骤/方式2
芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。
步骤/方式3
把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。
步骤/方式4
芹菜用淡盐水焯烫过凉
步骤/方式5
爆香葱姜,倒入猪肝。
步骤/方式6
炒至猪肝变色坚挺乘出备用
步骤/方式7
在稍倒一点油倒入芹菜翻炒,加入糖和盐
步骤/方式8
加入酱油翻炒均匀,加红辣椒
步骤/方式9
再倒入炒过的猪肝
步骤/方式10
加少许鸡精翻炒均匀关火。
步骤/方式1
准备食材:5颗红枣,2克当归,5克黄芪,红糖,5克桂圆,鸡蛋,枸杞。
步骤/方式2
食材冲洗干净,鸡蛋煮熟备用
步骤/方式3
将鸡蛋,红枣,红糖,当归,黄芪,桂圆倒入锅中加水煮开后转小火煮15分钟。
步骤/方式4
煮好后倒入枸杞焖5分钟。
步骤/方式5
一碗补气血的当归煮鸡蛋就做好了。
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