增强免疫力食谱有么？

一、增强免疫力食谱有么？

食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥这些都是提升免疫力不错的粥点。您可以试试，蛋白锌新稀宝，富含蛋白锌，蛋白碘，能显著提升机体的免疫力！

二、增加免疫力的食谱有哪些？

鸡蛋.鱼.奶.

三、求能提高抵抗力的食谱！！

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。当宝宝免疫力低下的时候就会频繁出现问题，建议食补，能提高免疫力的食物很多，比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

保健品也有很多种，选对合适自己的，安全有保障的又是一个关键，专家建议还需食补的好。

当然许多情况下，可能由于缺乏某种元素而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用新稀宝牌-锌硒宝）、维生素A、维生素D等等，也会对免疫系统造成影响!

四、平常的饮食中哪些菜可以提高免疫力、

提高免疫力食物有灵芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、蜂胶、虫草、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、橄榄油、天然乳汁、大蒜、西红柿、鱼油、燕麦、豆制品.平时要多吃新鲜蔬菜和水果。另外，提高机体免疫力，平时要注意保持乐观情绪；保证良好充足的睡眠；忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质；改善体内生态环境，对健康人来说，要多喝些乳酸菌饮料。