山药南瓜羹的做法，山药南瓜羹怎么做好吃，山药

山药南瓜羹的做法，山药南瓜羹怎么做好吃，山药

山药南瓜羹的做法

1.

山药、南瓜随意切成片。

2.

煮熟南瓜和山药，这里用的方法是：放入碗中，在微波炉里叮5分钟，拿出来就软熟了。也可以水煮，或者用料理棒等等。

3.

用任意方法把软熟的主料，捣碎成泥。南瓜易成泥，山药较硬，则压成小粒即可。这款减肥又简易的羹，是很随意的，不用要求太高。

4.

将捣碎好的泥移入锅中，加适量清水。PS：喜欢浓稠的，少加水，反之，多加一些。

5.

小火煮开后，加入适量盐和味精调味，搅拌混匀后起锅即成。

材料

新鲜山药，南瓜，红枣，红糖

折叠编辑本段做法

1.戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块;南瓜削皮切块;红枣去核或者捏破皮也可以。

2.把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

南瓜山药糊做法窍门 南瓜山药糊做法窍门及步骤

1、食材：南瓜小半个200g、铁棍山药150g。

2、南瓜切小瓤，山药切段。

3、放入小电蒸笼里蒸半小时。

4、山药剥皮。

5、南瓜也削皮，大家可以在蒸之前将山药南瓜去皮。

6、全切成小丁放入料理机，加入牛奶，搅打成糊。

7、牛奶加的量以搅拌叶刚刚可以转动为最佳。

8、因为是蒸好以后马上加工，糊糊还是热的，可以直接趁热食用。

9、点缀几颗枸杞即可。