小孩上火了吃什么好 去火食谱效果好

一、小孩上火了吃什么好 去火食谱效果好

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、 尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、 要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、 为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

6、 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物

二、天气干燥,哪些菜式适合上火的宝宝吃？

当天气干燥，我会选择一些去火的菜式给宝宝吃，如我在网上查到白菜可能清热除烦，我就炖白菜给宝宝吃，偶尔还会做百合瘦肉汤，莲藕汤等给宝宝换着吃

三、七个月大的婴儿上火适宜吃什么食物

宝宝上火一定要及时补充水分，这是最好的败火方法，不要给宝宝吃药，因为毕竟宝宝还小，是药三分毒，最好少吃。可以熬些梨水给宝宝喝，对去火很有效果，也可以给宝宝熬些绿豆汤喝，对于上火也很有作用，另外如果没有给宝宝买一些，例如圣元、哺恩、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝，可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试，比如圣元的成分中含有益生元（多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖），可以防止宝宝上火 。

四、宝宝上火了，有食谱吗？有什么好的办法吗？

我们平时都会给少量的喝些每伴清清宝之类的东西，大型超市或母婴店都有卖的.奶粉的话尽量选择接近母乳的，像圣元、美赞臣一类含有丰富DHA的奶粉。上火、便秘问题都有了改善。

五、宝宝上火了，求一岁宝宝食谱

然后可以让宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等。谨记以清淡为原则，秋冬可以多吃一些粥，使宝宝的肠胃容易消化。另外多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物，也是不错的选择。

六、跪求宝宝去火又营养的食谱，谢谢：）

豆浆、自制八宝粥、凉菜