一个月每餐都不同营养食谱做法大全

一、一个月每餐都不同营养食谱做法大全

主料

猪筋丸

84g

公仔面

1包

辅料

油

适量

步骤

1.食材：潮汕猪筋丸。

2.食材：公仔面。

3.将洗净的猪筋丸放入汤锅中，倒入适量的清水。

4.盖锅盖，大火煮滚。

5.倒入公仔面调味包。

6.倒入公仔面调味包。

7.放入公仔面。

8.大火煮滚2分钟，即可关火。

9.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

二、宝宝一周一个月 各位爸爸妈妈推荐点宝贝食谱！

可以煮点鱼汤，调米粉，既吃的饱，又有营养。再说小孩吃鱼聪明。当然换肉汤也可以。煮点粥

三、哪位给推荐下每月菜谱啊？

超级美味无敌天下的俺家每月菜谱：

一天三个菜营养就超标了 建议两个 而且汤本人从来都是随心情而做 没有特定的什么 兴许兴趣来了煲个半天 哈哈～～～～

第一周：

周一：

素菜：油焖尖椒

荤菜：孜然西芹炒牛柳（放红尖椒）

周二：

素菜：麻婆豆腐

荤菜：白菜木耳炒肉片

周三：

素菜：清炒油麦菜

荤菜：萝卜炒肉片（放红尖椒）

周四：

素菜：酸辣土豆丝

荤菜：豆瓣青蒜炒肉片

周五：

素菜：尖椒摊鸡蛋

荤菜：豆干炒肉

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第二周：

周一：

素菜：清炒茼蒿

荤菜：回锅肉

周二：

素菜：蒜茸西兰花

荤菜：尖椒茄子炒肉丝

周三：

素菜：干煸豆角

荤菜：平菇炒肉片

周四：

素菜：韭菜炒鸡蛋

荤菜：甜椒肉丝

周五：

素菜：黄豆雪里红

荤菜：干煸牛肉丝

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第三周：

周一：

素菜：炝炒生菜

荤菜：菜花炒肉片

周二：

素菜：西芹百合

荤菜：豆角炖肉

周三：

素菜：清炒油菜

荤菜：蒜苔炒肉

周四：

素菜：西红柿炒蛋

荤菜：萝卜炖牛腩

周五：

素菜：土豆片炒油菜

荤菜：葱爆羊肉

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第四周：

周一：

素菜：元葱炒蛋

荤菜：香芹肉丝

周二：

素菜：清炒奶白菜

荤菜：辣子肉丁

周三：

素菜：清炒黄豆芽

荤菜：炖鲐鲅鱼

周四：

素菜：炝炒元白菜

荤菜：尖椒豆皮

周五：

素菜：蒜茸菠菜

荤菜：水煮牛肉

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周六日自选食谱：

保留节目：自制鱿鱼饺子，疙瘩汤、皮蛋瘦肉粥、牛肉青菜粥

姜葱炒蛏子、自制蒜味丸子汤、靠大虾等等等等

PS:当然，菜谱是死的，人是活的，只是个参照，年轻人，想吃啥还不一溜烟儿撮去了，也不能天天在家吃不是

四、谁给推荐一下每月食谱啊？每天都不知道吃什么了都！要家常菜，不要那些不现实的！~！

夏天很热，吃饭时有个汤是很不错的。汤有蕃茄蛋汤，紫菜蛋花汤，单单是蛋汤也不错了，也可以蒸蛋汤再上面放些虾皮…还有冬瓜汤，海带带啦，这两个放排骨煮比较味道好…蔬菜的话有很多呀，炒茄子，土豆，缸豆，埔瓜，丝瓜，冬瓜等等，放些肉或海鲜一起烧