2岁到3岁小孩能吃些什么饭好呢

一、2岁到3岁小孩能吃些什么饭好呢

2岁到3岁小孩能吃的东西很多，如米饭，粥，饺子，包子等。

二、三岁宝宝食谱花样2017 三岁宝宝一日三餐怎么吃好

众所周知，在安排幼儿饮食时，要非常的注意，不但要菜色丰富，而且还要荤素搭配，营养均衡，这样才有利于宝宝成长和发育，下面我们就来详细介绍一下： 三岁宝宝食谱 花样2017以及三岁宝宝一日三餐怎么吃好?

三岁宝宝食谱花样2017：

一、三岁宝宝食谱花样2017---早餐

鲜奶果麦片

食材：果麦片，鲜奶250ml。

做法：将麦片和鲜奶混合调匀。

注：除了果麦片之外，还可以换成 其他 的麦片或脆皮，给宝宝增加不同的营养。

二、三岁宝宝食谱花样2017---早点

小烤饼

食材：面粉100g，奶40ml，奶油10g，盐、糖、发粉适量。

做法：准备一个盆，在放入面粉、发粉，食材一起拌匀，再弄成团，并分成若干份，在将烤箱预热到160°，再放入面团烤13分钟即可。

搭配：酸奶150ml。

三、三岁宝宝食谱花样2017---午餐

全麦三明治

食材：全麦吐司源销3片，黄瓜15g，奶酪10g，火腿15g，鸡蛋1个，沙拉酱1匙。

做法：将吐司去边，涂上沙拉酱，放入食材，在用模型扣出即可。

注：除黄瓜以外，还可穗哪以用西红柿或生菜替换。

搭配：综合果汁

食材：香蕉、菠萝、西红柿、橘子各适量，冷开水95ml。

做法：将水果去皮切丁，放入果汁机中，加水一起炸汁，然后去渣即可饮用。

四、三岁宝宝食谱花样2017---午点

米粉汤

食材：米粉45g，虾皮1g，芹菜2g，豆腐皮6g，高汤180ml，油3ml，盐2g。

做法：冷锅放油，等七成热之后，在放虾皮炒香，加入高汤煮开，放入其他食材及盐煮5分钟即成。

五、三岁宝宝食谱花样2017---晚餐

香菇炒猪肝

食材：香菇35g，猪肝250g，黑木耳25g。

做法：

1.先将香菇、木耳洗好，温水猜裂码泡开，在捞出待用。

2.将香菇洗好切片，木耳切片待用。

3.将猪肝洗好切片，放入碗中，加葱、姜、料酒、淀粉腌制待用。

4.在炒锅中加油烧热，再加入葱、姜炒香，然后加入猪肝，急火翻炒，在加入香菇、木耳，继续翻炒，在加入盐、味精、酱油、红糖、五香粉调味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。

编辑总结： 三岁宝宝食谱 花样2017以及三岁宝宝一日三餐怎么吃好的相关知识就介绍到这里了，其实，三岁的宝宝，很多东西都可以吃了，只要荤素搭配均匀，营养丰富，有利于宝宝的成长和发育即可。

三、三岁宝宝增高的食谱

三岁宝宝增高的食谱

三岁宝宝增高的食谱，相信每个家长都希望自己的孩子长得高一点，在日常生活中，让孩子长高的方法是有很多的，有些人家长会注重孩子的饮食，下面分享三岁宝宝增高的食谱，一起看下吧。

三岁宝宝增高的食谱1 三岁宝宝增高食谱：玉米板栗排骨汤

原料：排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱姜、大料、黄酒、盐

做法：

1、玉米切成块，板栗掰皮。

2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。

4、小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。

小贴士：排骨、玉禅圆米、板栗都是补钙的好东西，搭配在一起营养是很丰富的，很适合三岁宝宝增高哦。

三岁宝宝增高食谱：豌豆肉丝粥

原料：白米100克、猪肉90克、虾仁60克、豌豆仁120克、胡萝卜20克、芹菜1根、葱2根、油10克、酱油2克、盐2克、味精1克、黑胡椒2克

做法：

1、白米、虾仁、猪肉、豌豆仁、胡萝卜、葱、芹菜洗净;猪肉切丝;胡萝卜切丁块;葱和芹菜切碎。

2、油热锅后，加葱花、猪肉爆香，再滴入少许酱油炒入味;然后下白米、胡萝卜、豌豆仁、轻炒数下。

3、锅内加入清水，待米煮熟透后，倒入虾仁;加入芹菜、盐、味精、黑胡椒粉即成。

三岁宝宝增高食谱：胡萝卜牛肉饭

原料：粳米100克、胡萝卜20克、牛里脊肉50克、草菇25克、熟笋30克、洋葱1个、大葱1根、油18克、盐2克、湿淀粉5克

做法：

1、洋葱、胡萝卜洗净、切丝;草菇洗净、去蒂、切片;葱洗净、切3厘米长的小段;牛肉切薄片，放入热油锅中汆至肉色变白，捞出。

2、锅中留3大匙油继续烧热，爆香葱段，放入洋葱、熟笋、草菇及胡萝卜拌炒;最后加牛肉及水淀粉勾芡，盛起，淋在白饭上即可。

三岁宝宝增高的食谱2 儿童增高的食谱

猪肝鸡蛋

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋―个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的.米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

鸡肝猪腿黄芪汤

取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武贺伍塌火橘腊煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。

猪骨菠菜汤

取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。