一份砂锅麻食的热量(一份砂锅麻食的热量是多少)

一、一份砂锅麻食热量？

一份砂锅麻食，里面含有蔬菜，土豆粉条。肉类，火腿还有重要的芝麻酱，热量比较高，一般在一份500克的砂锅，热量在4775大卡。

二、砂锅麻食热量？

一份砂锅差不多要达到400-500大卡的热量。我们知道，砂锅的种类是有很多的，它的食材不同，热量也是不一样的。

如果是纯素菜的砂锅、而且里面没有加入很多的调味料的话，那么它的热量是不太高的，但是如果加了一些丸子，并且加了很多的辣椒油之类的调味料，那么它的热量就是非常高的了。

三、砂锅麻食做法？

1.和面。一斤面粉里面加入260凉水，搅拌成絮状上手和面，和好面后饧面做菜。

2.准备配菜。蘑菇撕成小瓣。豆腐切成条，胡萝卜切片，木耳黄花也适当的切一切，菠菜粉条切成段，

腐竹切成斜角的，切点葱姜，准备一小碗的炸熟的花生，肉切成丁，配菜就准备好了。

3.菜准备好面也饧好了，拿出来揉一揉，搓成长条，撒上扑面压一压，用擀面杖擀成薄饼，擀成七八个毫米厚就可以了，切成细的长条，撒上扑面抖一抖防止粘连，码整齐从头切成丁，用大拇指按压搓成麻食，准备去煮。

4.锅里倒油，油热放入葱姜肉丁翻炒，肉丁变色放入料酒老抽，放入一点点的花椒粉，加入少量的水煮上5分钟倒入砂锅里边，砂锅里面放热水，水开煮麻食，开锅之后煮2分钟，在煮麻食的过程中，在砂锅里放入土豆粉胡萝卜木耳黄花和豆腐蘑菇都煮一下，煮熟的麻食倒入筛子里面过凉，这样不粘连，砂锅煮开放入盐花椒粉胡椒粉鸡精，把煮好的麻食倒入锅中，煮开后倒入腐竹菠菜，颜色淡加入少许的老抽调色，出锅前加入花生米，放入葱花，淋入少许的香油就可以吃了。

四、一份炒麻食的热量大概多少？

麻食 177 大卡/100克 一份炒麻食大概三百克，531千卡热量。

麻食是一种面食,以前手工做的时候,将面团搓成条,然后揪指头大的一点,在干净的草帽沿上用大拇指往前搓,就得出一个螺蛳状的麻食,外表有细细的花纹。现在超市卖的都是机器加工,一个个呈半窝状,很整齐划一,形状好看多了。炒麻食,烩麻食,干拌,浇汤,在西北,每一种面食都被演绎的厚重而多彩。

五、陕西麻食热量？

食物别名：无

热量：243大卡/100克食物类别：杂类食品

减肥风险：

66.2

提示：无

营养成份（100克）

营养素含量（单位：毫克）热量243大卡维生素A17ug蛋白质6.9克维生素B10.08脂肪6.04克维生素B20.25膳食纤维1.66克烟酸1.37碳水化物13.1克维生素E5.63钙56毫克铁2.1

六、重庆砂锅麻食制作？

1.和面。一斤面粉里面加入260凉水，搅拌成絮状上手和面，和好面后饧面做菜。

2.准备配菜。蘑菇撕成小瓣。豆腐切成条，胡萝卜切片，木耳黄花也适当的切一切，菠菜粉条切成段，

腐竹切成斜角的，切点葱姜，准备一小碗的炸熟的花生，肉切成丁，配菜就准备好了。

3.菜准备好面也饧好了，拿出来揉一揉，搓成长条，撒上扑面压一压，用擀面杖擀成薄饼，擀成七八个毫米厚就可以了，切成细的长条，撒上扑面抖一抖防止粘连，码整齐从头切成丁，用大拇指按压搓成麻食，准备去煮。

4.锅里倒油，油热放入葱姜肉丁翻炒，肉丁变色放入料酒老抽，放入一点点的花椒粉，加入少量的水煮上5分钟倒入砂锅里边，砂锅里面放热水，水开煮麻食，开锅之后煮2分钟，在煮麻食的过程中，在砂锅里放入土豆粉胡萝卜木耳黄花和豆腐蘑菇都煮一下，煮熟的麻食倒入筛子里面过凉，这样不粘连，砂锅煮开放入盐花椒粉胡椒粉鸡精，把煮好的麻食倒入锅中，煮开后倒入腐竹菠菜，颜色淡加入少许的老抽调色，出锅前加入花生米，放入葱花，淋入少许的香油就可以吃了。

七、一份砂锅粉丝的热量？

热量大约在五百大卡左右，一份砂锅粉丝也是很一定热量的，砂锅可以做菠菜粉丝丸子，也可以做菠菜豆腐砂锅，还可以做羊肉菠菜粉丝砂锅，砂锅做各种汤，味道非常好喝，鲜美

八、一份砂锅面的热量？

164大卡(100克)。

一份砂锅面的食材：面条 220g 、 鱼丸，鱼豆腐 适量 、 火腿肠 1个 、 生菜，小油菜，海带丝，蘑菇 适量 、 葱，香菜 适量 、 辣椒油，火锅调料， 适量 、 盐，鸡精，酱油 适量 、 浓汤宝（猪肉味） 1块。所以一份砂锅面的热量还是蛮高的。

烹饪步骤：

1.所有材料洗干净切好备用，砂锅内放入浓汤宝，鸡精，辣椒油，酱油。加水烧开放入鱼豆腐，鱼丸，海带丝，煮3分钟。

2.面条煮熟过凉水备用，放入面条，生菜煮2分钟就可关火。

九、一份砂锅饸饹的热量？

一般饸饹面的热量约为370千卡/100g。一碗的热量就取决于你的碗多大了。饸饹面属于绿灯食物，相对其他面食，这个更适合减肥的人食用。它属于高蛋白食物，它的蛋白质含量约为13%。脂肪含量较低，约为3%。但如果想要减肥，还是需要适量食用，均衡饮食。

十、一份砂锅烩菜的热量？

烩菜要看什么菜

牛肉面1碗 470 排骨面1碗 480，

馄饨面1碗 560 鸡腿面1碗 500，

肉丝面1碗 440 水饺10个 535，

小笼包5个 600 水煎包2个 255，

叉烧包4个 560 咸豆浆1碗 100