去湿气的食谱

吃什么才能够去湿气呢，下面我为大家推荐4款去湿气的食谱，希望对大家有所帮助。

去湿气的食谱 1、山药薏米粥

材料：山药、薏米、莲子、红枣、白糖、小米

做法：

将薏米前一天晚上洗干净之后就放入锅中泡着水;将莲子洗干净之后放入锅中;大火烧开十五分钟之后将切成块的山药放入，同时红枣、小米也一起放入锅中;随后慢慢的熬煮成粥，起锅的时候可以适量的放入白糖。

2、淮山煲汤

材料：排骨、淮山

做法：

将淮山去皮之后洗干净，排骨剁成快;然后一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢熬，之后淮山软烂就可以起锅了。

3、芡实煲老鸭

材料：芡实、老鸭、食盐少许

做法：

将芡实洗干净，老鸭也宰杀干净;将苋实放入老鸭肚子中;随后放入锅中加入适量的`清水;大火烧开之后小火慢熬两个小时;起锅之前加入适量的食盐就可以直接食用了。

4、萝卜莲子猪舌汤

材料：萝卜、莲子、猪舌

做法：

将萝卜、莲子、猪舌洗干净;萝卜切成块，猪舌也切成厚片;将三样食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火炖着，知道食材软烂为止。