妈妈如何为孩子自制爱心便当？

一、妈妈如何为孩子自制爱心便当？

妈妈们也可自己为孩子准备了“爱心便当”。比如：自带点糕点、水果、牛奶或酸奶等，万一午餐不合胃口，饿了就可以吃。值得提醒的是，自带的“爱心便当”要选择不易腐败的食物，避免孩子吃了变质食物吃坏肚子。此外，妈妈也要培养孩子不挑食、不偏食的习惯。

二、职场准妈午餐自制美味便当的做法是什么？

  柠檬鲑鱼

便当A：高钙玉米饭＋麻香四季豆

高钙玉米饭

材料：米1杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g

调味料：盐、白胡椒粉各少许

做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

麻香四季豆

材料：四季豆100g、白芝麻1小匙、沸水一锅

调味料：鸡精、盐少许

做法：

1 四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

2 白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可，不论熟吃冷食皆可。

便当B：蔬菜咖喱锅

材料：洋葱、卷心菜、茄子、香菇、胡萝卜300g、乌龙面250g、油1大匙、咖喱块15g、水1碗、淀粉1大匙

做法：

1 将蔬菜切丁备用，乌龙面用沸水烫熟分装入便当盒一角。

2 用1大匙油爆香洋葱，再加入蔬菜拌炒，并放入咖喱块和水煮到蔬菜变软，即可用淀粉勾芡熄火。

3 取一个小盘，铺上铝箔纸，将咖喱酱放入铝箔纸内包好，放在便当的旁边，食用时打开铝箔纸将酱和面拌匀即可。

便当D：话梅蒸肉＋香味西芹＋菠萝炒木耳＋米饭

话梅蒸肉

材料：里脊肉100g、腌渍话梅50g、水1/4碗

调味料：糖0。

  5小匙、白胡椒粉少许

做法：

1 里脊肉切约0。5cm厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。

2 将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。

香味西芹

材料：西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙

调味料：盐适量、香油少许

做法：

1 西芹切寸段条状，放入沸水中烫熟。

2 用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火，将西芹入锅加上调味料拌匀即可。

菠萝炒木耳

材料：菠萝50g、木耳50g、面块100g、姜丝10g、油2小匙、水1碗

调味料：盐适量、糖1小匙

做法：

1 菠萝切片，木耳用手撕成片状即可，面块切成圆形。

2 用油爆香姜丝，加入菠萝、木耳、面块略炒，调味并用少许水略烧即可。

便当小贴士：

1。准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就已足够。

2。便当的烹调方式，以烫、煮、凉拌的方式为好，不要太油腻，不然会引起准妈妈呕吐。

3。携带便当要注意保鲜，特别是天气比较热的时候，鱼虾之类的食物特别容易变质。吃之前，一定要用微波炉彻底加热便当。

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三、情人节自制爱心便当还是自制巧克力送喜欢的人比较好？

BENTO比较好啊，男生不喜欢吃巧克力的，那么大块要他们吃会让他们难受的。最好还是吃比较实诚的东西，做便当最好了，最好有点花样，可爱一点的，也能表现得你比较贤惠。

四、自制午餐便当食谱

平时给我老公的便当就是前一天的剩菜 囧

其实你想吃什么就带什么呗，只要别是绿叶菜就行了，绿叶菜过夜了对身体有害。像我老公如果中午想吃绿叶菜，我就当天早上给他弄。