牛奶搭配什么主食最好？

一、牛奶搭配什么主食最好？

山东营养学会副理事长杜慧真介绍，牛奶中糖分含量较少，而糖分是人体重要的能量来源。如果早餐只喝牛奶而不吃主食，就无法获得足够的糖分作为能量，迫使人体只能将从牛奶中摄取的蛋白质来代替糖分作为能量供给，而蛋白质本来是用来补充人体组织内蛋白质消耗的，这就造成了蛋白质的浪费。

因此，喝牛奶时最好配上主食，如面包、蛋糕、饼干等，或者在牛奶中加些麦片

二、宝宝吃鱼搭配什么主食最好？

因为鱼肉可以开发智力，所以我经常会让孩子吃些鱼肉，搭配哪些食物比较好呢？现在就说一下吧

一就是面条，二可以搭配一些米饭熬制的粥，当然，番薯类的也可以，比如红薯，土豆，杂粮都可以，这些都富含碳水化合物，给宝宝一定要营养均衡才可以长的棒棒

三、烤鸭搭配什么主食？

吃烤鸭可以配上甜面酱、小葱段、黄瓜条等，又清口又解腻；还可以用蒜泥配上酱油，然后加上黄瓜条或者是青萝卜条，既有蒜泥的一点点辣味，又可以解腻，是很受欢迎的一种佐料；

如果你好甜口，还有一种配法是用白糖作为佐料配上黄瓜条等小配菜；如果你嫌烤鸭油脂丰富，可以搭配一款合适的葡萄酒，能够迅速化解其中的油腻，使人的口腔能够舒适。

四、小米粥搭配什么主食当早餐最好？

小米粥搭配南瓜煮粥是很好的主食。还可以搭配银耳、红枣等食材也相当不错。小米南爪粥做法简单，小米100克左右，水适量加入南瓜适量，南瓜去皮剔切丁状或片状，慢熬至浓稠状，加入红糖或冰糖，美味养脾胃的小米南瓜粥就做好了！

五、吃虾搭配什么主食？

       吃虾可以搭配米饭，玉米，大豆制品等植物蛋白，以提升植物蛋白的氨基酸吸收率。

        虾含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等营养元素，吃虾可以搭配一些米饭，玉米，大豆制品等食物都是比较不错的，提升植物蛋白的氨基酸吸收率的同时，也比较容易消化。

六、烧烤搭配什么主食好？

烧烤的时候可以搭配的主食主要有馒头类面食，还有土豆，因为烧烤本来比较重口味，又能饱腹，所以主食不需要多，所以简单的即可，也可以搭配汤食类，比如面疙瘩，烧烤比较干，配合汤食类，可以润滑一下肠胃，缓解消化系统压力，不过很多吃烧烤不吃主食的！

七、福鼎肉片搭配什么主食？

1、食材：肉泥290g；盐5g；全蛋1个；蛋白1个；地瓜粉80g；冰水65g；生抽8g；胡椒粉2g；鸡精3g；料酒5g；姜沫3g；葱沫适量2g；苏打粉2g。

2、肉馅放入盐，鸡蛋，蛋白，料酒，生抽，胡椒粉，鸡精，苏打粉，用筷子往一个方向搅打。

3、往一个方向打至起胶。

4、冰水分3次加入，地瓜粉也分三次加入，每次等完全混合在一起，在放下次，一定往往一个方向搅打。

5、锅里放清水，大火烧来后，取一部分肉泥，放在刀面上，用勺子刮进锅里。

6、等水再次开后，在煮一分钟，肉片全部浮上来就可以了。

7、取一个碗，放入少许盐，醋，姜丝，葱花，紫菜，鸡精，五香粉，把煮肉片的水盛到碗里，放入肉片，淋上香油即可。

八、虾丸汤搭配什么主食？

虾丸汤可以搭配多种主食。一种常见的搭配是米饭，米饭的香软口感能与虾丸的鲜嫩味道相互衬托，增加口感层次。另外，面条也是不错的选择，可以选择细面、宽面或者拉面，根据个人口味选择。还可以搭配馒头、包子等面食，或者烤面包、法棍等西式主食。总之，根据个人喜好和口味，选择适合自己的主食搭配，能够更好地享受虾丸汤的美味。

九、主食搭配都有哪些？

主食搭配的技巧　　1、粗细搭配，粮豆混食　　如二米面发糕(标粉、玉米面各二分之一)、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥。　　2、粮蔬、粮果搭配　　最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭，如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味。　　3、主食与麦的搭配　　燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦、玉米粥，大麦、高梁米粥，荞麦、标准粉的家常饼等。

十、钵钵鸡搭配什么主食？

鸡汤饭 四川凉面 四川凉粉 四川抄手