补肾的食谱都有哪些?
一、补肾的食谱都有哪些?
补肾的食谱有哪些那?现在不管是药店还是电视广告到处都会有补肾的药物,那么到底该选用哪种比较合适,可是是药三分毒,传统养生比较普遍,保健就要选择没有副作用的,补肾的食谱有哪些那!
补肾的食谱
1、猪肾白果粥
材料:猪肾2个,粳米50克,白果20粒。
调料:生姜、盐、五香粉、葱花适量。
做法:猪肾洗干净后去膜切小片,米洗干净,一起放进锅里熬成粥,加入白果煮5分钟,再加入调料,搅匀后即可食用。这款粥可当早餐食用。
2、瘦肉鱼鳔汤
材料:鱼鳔50克,猪瘦肉100克,枸杞子20克,太子参20克。
做法:将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净备用。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,最后加食盐调味。此款汤适用于肝肾阴虚的人饮用。
3、核桃猪腰炒黑木耳
材料:杜仲10克,核桃仁30克,猪腰2只,黑木耳30克。
调料:葱20克,姜15克,绍酒20克,素油50克。
做法:将杜仲切丝盐水炒焦,核桃去壳留仁,猪腰切花,黑木耳泡软,姜切丝,葱切段,核桃仁用油炸香备用。将锅下油烧热,先下姜,葱,把腰花放入,木耳、绍酒同入锅内炒熟,下炸好的核桃仁炒匀即成。
4、鱼鳔炖猪蹄
材料:鱼鳔20克,猪蹄一只。
调料:盐、绍酒、姜片、葱花适量。
做法:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,鱼鳔切成片,一同放入锅里加适量清水同煲2~3个小时待猪脚软烂后加入调料即可。这款汤可以有效补肾益精、滋养筋骨。
补肾的食谱有鱼镖炖猪蹄,核桃猪腰炒黑木耳,瘦肉鱼鳔汤,猪腰白果粥,这些都是补肾的食谱,传统养生就要选择食疗,因为这样保健没有副作用还能补充身体所需要的营养!
韭菜真的能“补肾”吗?吃这个4种食物,才是养肾补肾的好食材。
补肾的食物有哪些,吃什么补肾
二、补肾食谱,补肾的食物,吃什么补
您好,补肾的食物如下:
1、干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子补肾壮腰。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾。
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子补肝益肾。
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8、何首乌补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
9、黑豆养颜益肾。
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
10、黑米明目护肾。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。望采纳!!!!
三、女人补肾煲汤食谱大全
女人补肾煲汤食谱大全
女人补肾煲汤食谱大全,不仅男人需要补肾,女人更加需要补肾,肾脏是我们人体非常重要的一个部位,为了身体的健康,我们都需要补肾。为大家分享女人补肾煲汤食谱大全。
女人补肾煲汤食谱大全1 补肾煲汤食谱:补骨脂当归羊肉汤
材料:羊肉500克 、当归 15克、补骨脂10克、姜1段、盐 1小匙、米酒30克。
做法:
1、将羊肉汆烫后,捞起冲净;姜切成段。
2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火续炖40分钟。调味后即可食用。
小贴士:一般人皆可食用,尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者。
补肾煲汤食谱:莲子补骨脂猪腰汤
材料:补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量。
做法:
1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净,生姜洗净去皮切片。
2、将所有材料放入锅内,加水适量,大火煮沸,转小火煲2小时。
3、加入盐调味即可。
小贴士:一般人均可食用,尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者。
女人补肾煲汤食谱大全2 补肾煲汤食谱:黄秋葵鲫鱼汤
功效:黄秋葵祛脂降压,通便,减肥,补肾,壮骨,抑癌抗瘤,补肾蔬菜王,营养价值很高,用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。
原料:鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。
黄秋葵鲫鱼汤的做法:1、所有食材(鲫鱼已洗净);2、黄秋葵洗净切块;3、起油锅加热,放入鲫鱼煎;4、煎好后放入黄酒和姜;5、再放少许清水煮;6、煮至汤乳白色,放入黄秋葵煮3分钟;7、最后放少许盐煮开即可。
补肾煲汤食谱:党参鸡汤
功效:健脾益肾,通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致不射的精等症。
材料:党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山的甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。
党参鸡汤的做法:鸡杀后去毛、内脏,洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内,加汤炖约2小时,去药袋、姜、葱,调味即成。
补肾煲汤食谱:党参莲子眉豆猪脚汤
材料:党参15克、莲子20克(含带心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陈皮1/4块、猪脚半个。
党参莲子眉豆猪脚汤的做法:1、陈皮泡软刮去囊,其余药材洗净。2、猪脚去毛、架,洗净,斩件,开水里焯出泡沫捞起。3、砂煲里加水煮沸,以上材料全部放进去煲沸后,转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐。
补肾煲汤食谱:清蒸芪杞乳鸽
功效:本品具有滋肾、益气、补虚之功效,适于脾肾虚弱型前列腺肥大患者食用。
材料:雏鸽250克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2克、味精1克。
清蒸芪杞乳鸽的做法:1、先将乳鸽宰杀,去毛和内脏,洗净切块放入蒸碗;2、上锅时在碗内放适量清水,加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。
食物相克:
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
女人补肾煲汤食谱大全3 女人补肾食谱有哪些
第一:豆蔻奶汁
材料:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐
做法:将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用;将准备好的`蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。
第二:芹菜蛋羹
材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄
做法:将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。
功效:趁热服用,最好能每天喝上一份,对于保健肾脏具有非常好的作用。
第三:胡萝卜羹
材料:胡萝卜、冷牛奶、食盐
做法:将新鲜的胡萝卜切成细丝备用,然后和冷牛奶混合搅拌均匀,加入适量的食盐调味。
功效:每天服用一杯,然后分为三次,连续服用一杯就具有很好的治疗女性肾虚的作用。
第四:蜂蜜果丁
材料:核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜
做法:将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效:每天服用一大勺,不仅味道香甜,同时还具有很好的补肾作用,对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。
第五:葡萄人参补酒
材料:葡萄、人参、白酒
做法:将葡萄和人参清洗干净,然后一起放入白酒之中浸泡;将白酒密封好,然后放入阴凉处;大约一周之后就能够服用了。
功效:女性补肾食补应该如何进行,这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择。女性可以选择每天服用一小杯,这就能够起到很好的保健身体以及肾脏的作用了。
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