怎么才能控制好血糖？

谢谢邀请！糖尿病患者要想把血糖控制好，需要在医生指导下，从以下5个方面综合管理，这样，才能有效控制血糖。

1、糖尿病教育。

糖尿病患者或者家属在得知家中有人确诊得了这种病后，应及时向医务人员了解糖尿病的基本知识，了解疾病形成的原因和保健、治疗措施等，这些知识，对于家中病人的日常血糖控制非常有益。

2、饮食调理。

糖尿病患者要在医生指导下，合理控制摄入的总热量，清淡饮食，注重营养物质合理搭配和餐次分配。

不要吃含糖、含油脂量比较高的食物，比如甜品、肥肉、油条等，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶类蔬菜和菌类等。

如果是血糖不稳定的患者，建议平时低糖饮食，尽量减少碳水化合物的食用。日常生活中，多吃一些杂食性食物，比如粗粮、豆类食品。

对于一些含糖量较低的水果，如西柚、人参果等可以放心食用。

3、运动锻炼。

运动有助于增加胰岛素的敏感性，对控制血糖和体重非常有益。

根据患者的年龄、性别、体力、病情，有无并发症，以及既往运动情况等，可在医生指导下，开展适合自己的规律性运动，循序渐进，并长期坚持。

通过每天坚持简单的散步或是快走，提高人体自身胰岛素的敏感度，从而起到稳定血糖的作用。

4、血糖监测。

只有定期监测血糖，才能随时了解血糖的稳定与否，这样，就可以及时对治疗方案做出调整。

建议家里有糖尿病患者的家庭，最好自备一台便携式血糖仪，可以进行自我血糖监测，一旦发现血糖水平异常，能做到及时就医。

5、药物治疗。

糖尿病作为一种慢性疾病，属于进展性疾病。

对于确诊病例来说，为了达到控制血糖稳定的目的，临床上多数患者都需要进行药物治疗，有时还需要口服多种降糖药物，进行联合治疗。

当然，这需要在医生指导下，选择性用药，同时严格控制药物剂量以及服药疗程。这些药物包括口服药物和胰岛素类注射制剂。

需要说明一点，遵照医嘱执行用药期间，不能擅自停药或者减药，而且需要定期检查空腹餐后2小时血糖，同时，每3个月查一次糖化血红蛋白，这样，有利于调整用药。

以上控制血糖5个方面的内容介绍，你看明白了吗？

@输血技师梅子姐，请在评论区留言。