做月子能吃什么炒菜?

一、做月子能吃什么炒菜?

只有中国人有坐月子一说 外国人生产后没有太多讲究的

饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了

也就是说正常的家常菜都可以吃

二、坐月子菜怎么炒

1、猪肝适合在早上、中午食用

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用

4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘

8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症

9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用

10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘

11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也...鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

3、促进体内新代谢、恢复子宫机能，可治疗产后忧郁症

5、芝麻含钙高、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A，是产妇的最佳菜肴

6、治疗腰酸背痛等功效

7、B，可治疗产后缺乳症

9、C、消瘦乏力，蛋白质高，多吃可预防产妇便秘

11、花生能养血止血?油饭是一道产妇高贵补品

12、猪蹄能补血通乳，适合产后虚弱，其有滋养作用

10、中午食用

2、糯米性味甘平、B、猪腰有强化肾脏，补中益气、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效

13、海参是零胆固醇的食品，莲藕具有缓和神经紧张的作用

4，多吃可预防产钙质之流失及便秘

8，对脚气浮肿、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状、西芹纤维质高、干贝有稳定情绪作用，而红1、猪肝适合在早上、肾虚水肿及黄疸者食用

14、红萝卜含丰富的维他命A，可治疗贫血出血症、C

三、广东坐月子一般吃些什么？因为家婆是外省的，不懂的这边坐月子的饮食，求食谱

不吃水果，少吃蔬菜！多吃肉和蒋、

四、坐月子可以吃什么炒菜

不可以炒的…只可以煮…尽量少吃菜…只吃肉

五、加急 ,求适合南方姑娘坐月子的食谱!

坐月子的女人吃饭很有讲究 ，生产，是个消耗女人身体的事情。而产后月子坐得好，对妈妈们身体的恢复与体质的增强，都有很大的意义。但是准妈妈往往带有两个错误的月子饮食观念。

错误观念1：刚生完孩子，马上补一补有利于恢复

在很多人的传统观念里，由于孕妇生完孩子，身体比较虚弱，因此在饮食方面，应多吃营养丰富的食物，以便尽快恢复身体。然而，如果坐月子饮食方法不对或没有坐好，令身体的恢复不佳，内分泌就会失调，身体也会为了自保而将新陈代谢率降低，令代谢变慢。这不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，而且还会堆积出更多的脂肪，久而久之，再希望瘦下来就得要花上更多的心力及时间了。

着急地盲目进补，不利于孕妇排恶露，容易造成体内代谢系统的功能紊乱，为将来出现慢性代谢性疾病如糖尿病等埋下病根。

错误观念2：产后可以吃自己喜欢吃的东西

有的孕妇喜欢口味重、比较辛辣的食物。由于在怀着宝宝的时候不敢这样吃，以为生下宝宝后便可以放开肚子尽情地吃。其实，这样的吃法对自身以及宝宝的成长，都是不利的。

因为辛辣的食物是热性的，通过乳汁影响到宝宝身上。小宝宝因此会口角生疮，或是发生便秘等情况。剖腹产的孕妇在伤口没有完全平复之前，也不适合吃腌制类的食物和营养过于丰富的食物，这些食物有诱使伤口疤痕明显的可能。

产后的前两天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，应吃流质或半流质饮食，如产褥期营养粥组合、产褥期营养麺组合等。

剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量。次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质粥、萝卜汤等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气。一般术后第三日多数产妇肠道已排气，并已开始下地活动，此时可进食普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。

有一些食物虽然营养价值高，但是并不适合于准妈妈。例如：笋：易上火，对伤口、婴儿皮肤有副作用，容易引起湿疹。海鲜：容易上火。味精：延缓婴儿大脑发育。

许多新妈妈为了达到减肥的效果，在月子里过分限制饮食，这样不仅会影响自身的恢复，还会影响乳汁的质和量，不利于宝宝的发育。建议准妈妈们在产后六个月后，再开始运动减肥并适当减少食量。强度大的运动则应延至一年后进行。

介绍一种适合月子吃的食品：孕晚期营养粥组合、产褥期营养粥组合、产褥期营养麺组合、哺乳期营养粥组合、窈窕秀身期营养粥组合等等。这些营养膳食都是妇幼保健专家针对不同期的孕妈妈而搭配的营养膳食。红孩子网、淘宝网、乐友最近也会有卖这样的营养膳食。

为了宝宝健康地生长发育，准妈妈们在怀孕期间不得不放开肚皮大吃大喝。如杨柳的张柏芝以前从不吃有“眼神”的小动物，诸如牛、羊、鸡、鸭肉。现在，为了肚子里的小谢霆锋，她还不是闭着眼睛照单全收。渐渐地，肚子大了，身材臃肿了。虽然母爱也跟着膨胀了，但是准妈妈们还是迫不及待地向往身轻如燕的日子。如何在产后健康地瘦身？科学研究表明，坐月子期间的合理饮食非常重要。

孕妇生下小孩后，在坐月子期间食欲会有所增加，但不是吃得越多越好，也应讲究少吃多餐。每餐一荤、一素、一汤维持营养均衡。

第一阶段：第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。