儿童夏季吃什么增强免疫力？

儿童夏天增强免疫力的食谱应该包含以下食物：

1、富含蛋白质的海鲜、鸡肉、牛肉、豆类等；

2、富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等；

3、富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、甘蓝等；

4、富含锌的食物，如瘦肉、虾、芝麻等；

5、富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。此外，注意饮食的多样化，避免偏食和过量饮食，保持规律的作息和运动，也有助于增强儿童的免疫力。

儿童可以适当的补充维生素c，可以提高身体的免疫力，另外在饮食上可以适当的吃一些含有蛋白质和维生素较多的食物，比如青菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时要注意饮食营养均衡，不要偏食，这样也可以增强免疫力，平时可以多去户外活动，多晒一晒太阳，也可以使身体的免疫力提高。