小孩近视，吃什么对眼睛好？

当小孩得了近视眼，可以通过饮食来进行缓解。

一、小孩近视吃什么对眼睛好？

如果小孩患上了近视眼，在饮食上，可以多吃一些富含维生素高的食物，一些新鲜的蔬菜水果。比如，苹果，猕猴桃等等。还有，尽量多吃一些富含叶黄素的蔬菜，一些绿叶蔬菜里面的叶黄素含量都是比较高的，对于缓解近视有一定的帮助。平时的时候还可以多吃一些胡萝卜，南瓜，牛奶，鸡肉等等，也可以多吃一些深海鱼类，深海鱼类的肉对视力也有一定的好处。另外，动物的肝脏，菠菜，紫菜，干果等等，这些食物都对视力有一定的帮助。

二、孩子如何预防近视眼？

现在很多人袜燃都患有近视眼，患上近视眼对我们的生活有非常大的影响，不方便我们生活。最主要的是，现在的小孩子患近视眼的现象也很多。想要预防孩子患上近视，首先，一告饥虚定不要太过于宠溺孩子，不要让孩子一整天都盯着电子产品看，特别是手机。除此之外，还要多带孩子去做一些户外活动，而且户外活动应该要大于两个小时。可以去户外打乒乓球，羽毛球，放风筝等等，也可以带孩子出去户外散散步，跑跑步等等。另外，肢薯告诉孩子在写作业的过程当中要注意正确的坐姿，然后，不要让孩子在灯光比较暗的环境下看书。除此之外，不要让孩子熬夜，到一定时间后，就让孩子按时睡觉，保证每天充足的睡眠。还有，一定要切记让孩子有一个好的用眼习惯，不要疲劳用眼。想要预防近视眼就可以通过调整用眼习惯以及均衡饮食等方法。最主要的就是要有一个好的用眼习惯。以上只是我的个人看法。

小孩如果近视的话吃蓝莓斗宏其实对眼睛有一定的好处，因为蓝莓当中还有一些丰富的营养派好素，尘销铅这是能够起到保护眼睛的作用。

小孩子近视可以吃AD，吃富含维生素A的食物对眼睛会比较好，比如弯缺苹果、胡萝卜、葡萄、埋裂辩番茄都有助源知于孩子补充维生素A。

我觉得吃胡萝卜，吃鸡蛋，吃羊肉，吃鸡肉吃鸭肉，这些食物是比较好的，因为可以让孩子眼睛变得开阔。

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