痛风吃什么蔬菜最好 痛风吃哪些蔬菜最好

一、痛风吃什么蔬菜最好 痛风吃哪些蔬菜最好

1、痛风患者吃不含嘌呤的菜或者含嘌呤较少的菜最好，这些包括冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、卷心菜、油麦菜、白菜、菜花、西兰花、甘蓝、芹菜、番茄、茄子、萝卜、胡萝卜等多种蔬菜。

2、此外也可选择在主食方面，比如大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性的食物。

3、水果类也要选择碱性食品，如梨、西瓜、葡萄、橙子、柠檬、杨梅、桃子以及猕猴桃、苹果等多种水果。另外也可选择肉蛋类食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和淡水鱼肉冻。

二、痛风能吃什么样的蔬菜

痛风病人食谱可吃的蔬菜类：山东白菜、莴苣菜、 卷心菜 、姜、韭菜、韭黄、菜花、韭菜花、葫芦、冬瓜、苦瓜、丝瓜、胡瓜等。【上海中潭专家朱建福】

三、痛风菜谱家常菜做法

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。