胃胀,胃痛吃什么炒菜好
一、胃胀,胃痛吃什么炒菜好
胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键.另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦.
1,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.
2,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水.
3,胃病的人应该戒烟,酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品(汽水),酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.但是牛奶不要空腹喝.多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿.
4,豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶.
5,馒头可以养胃,不妨试试作为主食.
6,其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.
7,有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作.
8,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃.
10,再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的.
清淡食物配粗粮
肠通便,对创面有收敛,营养和促进愈合作用.
二、胀气吃什么食物
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
三、肚子胀气打嗝 饮食该吃什么
水萝卜个圆葱
四、腹胀有哪些食疗方法
在门诊中,因消化系统来求诊的病人,是仅次於呼吸系统占第二多的疾病,而消化系统的症状中,又以腹胀最为常见而且容易处理。腹胀,顾名思义,指的是病人自己感觉到腹部有胀满的现象。
从解剖的观点来说,人体在腹部面有许多的脏器,例如胃、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肝胆、胰脏、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱、子宫、卵巢……等。当有某一个器官肿大或膨胀起来,例如肿瘤,都有可能会造成腹部有胀满的感觉,如果该做的检查,确实已排除这些异常,那麼剩下来最常见的就是消化道即肠管的胀气。
如果你常常因为腹胀而困扰,首先,应该先了解自己的排便情形是否顺畅,如果便秘,过多的粪便堆积在体内,当然会造成腹胀,此时应该先解决便秘的问题,那麼腹胀的毛病,大多也可以迎刃而解。如果你的排便量不算少,但就是常常觉得腹胀,肚子敲起来有充满空气的感觉,最常见的原因,可能是胃肠的蠕动功能不佳,整条肠管胀大,不太活动,这种情形常出现在爱吃冰、爱喝冷饮的患者身上,因此要解决腹胀这样的毛病,首先要戒除爱吃生冷的饮食习惯,此外每餐八分饱即可,不要吃的太多,造成肠胃过度的负担,每餐之后,稍微散步一下,可以减轻胀气,此外介绍一些食疗与帮助排气的姿势,可以减轻您的不适。
消胀健胃粥
取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁,并过滤药渣,再加入白米二、三两和适量的水,熬煮成粥,一天内分二到三次服完。
消胀饮料
取乾燥橘子皮切丝二钱、玫瑰花一钱,加热开水充泡,当饮料喝,有消除胀气的功效。
排气小体操
此外,怀孕妇女在生产前,如果因为胎位不正的话,通常妇产科医师会要求病人做一种矫正胎位的姿势,亦即让病人趴在铺有软垫的床上,将臀部笔直的翘高,胸部贴在床上,并将膝盖尽量靠近胸部并拢,使得背部与床面呈现45度的斜角,一般如果姿势做的正确的话,应该在五分钟之内,肛门口便会开始大量排出肠道内的空气。
腹胀的饮食治疗
1.应避免进食含气的食物,例如蛋奶类、汽水,有些人认为喝汽水能助人打嗝,其实打嗝虽能令人感觉舒服,但大部分的气仍在肠内。
2.应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。
3.应避免消化不良,消化不良时可进行合理的饮食控制。应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。
腹胀的中医食疗
1.砂仁鲫鱼汤:砂仁3克,鲫鱼l尾,葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞,鳃、内脏,洗净;将砂仁洗净,嵌入鱼腹中;鱼置于锅中,加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟,加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水,健脾燥湿,适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀,泄泻腹痛等症。
2.参芪鸽肉汤:党参20克,黄芪20克,山药10克,净白鸽1只,精盐、调料适量。将鸽肉切块,放砂锅中,加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水,文炖煮50分钟,闷熟后饮汤食肉。隔日1次,连用10天。益气健脾,补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振,食后腹胀等症。
3.夏朴蜜汁:半夏6克,厚朴6克,蜂蜜适量。将半夏、厚朴煎取药汁,然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。
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