4个月奶妈营养餐菜谱？

一、4个月奶妈营养餐菜谱？

四个月宝宝奶量足球，增大，需要妈妈多吃一些下奶的食物：

1鸡蛋汤对下奶有帮助，可以适量加些木耳、海带，营养丰富，滋阴补血。

2山药母鸡红枣汤，对下奶有好处，也非常有营养。

3乳鸽银耳汤，补气血，下奶效果强。

4鲫鱼汤、猪蹄汤对下奶都有好处。同时奶妈要控制好食量，以免加重肠胃负担。

答，4个月的奶妈营养菜谱，一般早上可以吃面条，米粉，鸡蛋，馒头，包子，稀饭，尽量少吃不吃油煎油炸食品，中餐主食为米饭，菜肴为新鲜蔬菜，晕菜为清蒸鱼，西红柿炒蛋，或肉絲蛋汤，别吃辛辣刺激性食物，晚餐主食米饭或面食，或弄个有营养排骨汤，蛋汤等。

二、宝妈们每天都做什么菜给宝宝们吃呀

早餐有时豆浆，有时奶粉、午餐 有时奶粉，有时粥、、粥、粥、晚上跟着大人吃点饭，再喝奶粉，，，

三、七个月的宝宝，除了母乳或牛奶，宝妈们都给吃什么?给个菜单参考下

连面条，蔬菜粥都可以给宝宝吃了，平时可以吃一些中性不易过敏的水果，不过这么大的宝宝还是应该以奶为主，我家孩子吃的国 际妈咪代购的牛栏奶粉，虽说没有母乳好，但宝宝吃着好歹不上火，长得也比较壮实

四、宝妈们都是做些什么菜给宝宝吃？

呵呵，这对每个妈妈来说都是难题，我家宝宝一周的时候，我每天早上给他吃一个水煮鸡蛋，或者是鸡蛋羹，因为宝宝没有没有断奶，所以没有喝其它的东西；上午一般吃个水果，如果宝宝还不会吃，妈妈可以刮成泥喂；中午一般是蔬菜粥，但是有时候也会吃小馄饨，面条类；下午睡醒后吃一个水果，有时候也吃点心饼干；晚上比较丰富，有的时候是鱼汤，选择河鲫鱼，鲈鱼，昂子鱼比较好，有时候是排骨冬瓜汤，有时候是猪脚木耳汤，蔬菜一般是土豆，南瓜，冬瓜，炒的软些。

五、各位宝妈进来818有什么好吃的家常菜

我爱吃豆角炒肉。昨天第一次做冬瓜丸子汤，味道也很好，老公直说好吃呢，而且冬瓜消肿利尿哦。现在的天气做个凉菜也不错，我比较喜欢吃的有凉拌长豆角，还可以把圆白菜、花生米什么的拌一起味道也不错。还可以多吃点西兰花（凉拌、炒都不错）、菜花、青椒等，这些也都很有营养的啊。宝妈为了宝宝要多吃点啊。可以没事上网看看那些家常菜，有喜欢的可是试试哦，感觉很不错

六、宝妈们怎么做？？？？？、、、、、、

正常的做法是四个月开始添加米糊米粥，五个月添加蛋黄