2一3岁宝宝食谱大全

一、2一3岁宝宝食谱大全

2一3岁宝宝食谱大全如下：刚开始1~3岁的宝宝者绝饮食开始由雹型以奶为主的辅食搭配。

此时就可以经常给孩子拆换食材种类和口味，要大小搭配，保持营养搭配，首先要多吃些维生素含量高的蔬菜水果，还有肉类食品、淡水鱼、豆类食品以及含有大量优质蛋白质的菇类食品，牛乳中富含丰富的优源嫌猜质蛋白质，非常有利于宝宝的消化吸收。

可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

二、有没有3岁宝宝夏季的营养食谱推荐的

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，猫，小。帅，学、汉；字、应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都完全免费，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

三、3岁小孩吃什么?

煲汤就很多了，可以和大人喝的汤一样了．

根据气候煲不同的汤水．

例如准山骨头汤，放些意米（去湿）．

排骨苦瓜黄豆汤，喜欢的话可以放几朵干冬菇一起煲，香香滴．

海带黄豆骨头汤．

玉米马蹄骨头汤．

生熟地骨头汤，也可以加些扁豆，也是去湿的．

菜干骨头汤（可以放几粒瑶柱，汤更甜，或蜜枣润，或放一条红萝卜也行，汤都是甜甜的）

生鱼西洋菜汤（生鱼先煎好煲约半个小时，也可放两粒蜜枣，润，汤快好时放入西洋菜）．

如果不喜欢生鱼就改换成骨头．

骨头奶白菜汤（也是把骨头先煲，后才加入奶白菜，是煲汤那种奶白哟）．

老鸭冬瓜意米汤（加些意米或扁豆，也是去湿，注意要用老鸭．此汤适合夏天喝，消暑）

老鸽瘦肉绿豆汤（也是消暑的）

粉葛骨头汤（可放一条红萝卜或蜜枣都行，加些赤小豆，也是去湿）

清补凉骨头汤（放莲子，百合，红枣，杞子，淮山，党生，北芪等一起煲．）

清补凉鸡汤，如果是鸡也可以改为燉．

花旗生煲鸡汤．

眉豆花生鸡脚汤（鸡脚建议飞水）．

花生鸡脚木瓜汤．

木瓜红枣百合骨头汤（煲汤建议采用青木瓜，糖水或燉的话就买黄木瓜）．

无花果百合瘦肉汤（有止咳化啖作用，建议用干的白合哟）．

霸王花骨头汤．（煲汤我是用干的霸王花）

鲫鱼黑头汤．

四、三岁的孩子吃什么好

最好是让孩子吃一些米饭，和粗酿，少吃些零食，这样对孩子的生长，健康有着很大的帮助