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婴儿辅食做法? 青菜辅食做法?

2023-12-24 02:05:35香港小吃1

一、婴儿辅食做法?

可以做苹果米糊,苹果具有健脾胃补气血的功效,对于宝宝的缺铁性贫血有较好的预防作用,做法是苹果洗干净切块去核,用蒸蛋器将苹果蒸熟,蒸熟后的苹果研磨成泥,然后冲拌好米粉将苹果泥、米粉搅拌即可。

​香蕉米糊,香蕉富含维生素和矿物质容易消化适合在宝宝辅食第一阶段添加,做法是香蕉切断捣成泥加入四勺米粉,然后加热水并搅拌。还有就是鸡蛋蒸熟后取出蛋黄并打成泥,一岁以内的小孩不要吃蛋白,不易消化。

二、青菜辅食做法?

首先就需要准备好新鲜的青菜,将青菜放入水中清洗干净,可以撒少许盐,然后在锅中烧开水,将清洗干净的青菜放入锅中,然后用开水煮几分钟即可。

之后需要准备一个干净的空碗,然后将煮熟的青菜放入碗中,进行研磨,之后还可以根据宝宝爱吃食物的粗细来控制研磨到什么程度,如果是比较小的宝宝,那么需要将研磨好的青菜在进行一次过滤,这样才可以让宝宝吃。

三、简单辅食做法?

清新小米糊

食材:大米15克。

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

2、蛋黄泥

食材:鸡蛋。

制作方法:将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉,可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,等宝宝适应后,逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。

3、小米粥

食材:小米、水,比例为(1:10)。

做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

4、苹果酱

食材:苹果1/8个,白糖少许。

制作方法:把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎。

四、宝宝辅食做法?

1、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块。

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

五、荞麦辅食做法?

荞麦加大米熬粥或是荞麦磨粉煎饼都可以!

六、牛腩辅食做法?

牛腩辅食的做法有很多种,下面是一种比较简单的做法:

1. 把牛腩切成小块,胡萝卜,土豆,洋葱,番茄都切成小块。

2. 烧热锅,加入适量的植物油,然后把牛腩放入锅中,中小火煎至两面微黄,然后取出备用。

3. 锅中留少许油,放入胡萝卜,土豆,洋葱,翻炒至胡萝卜变软,土豆变色。

4. 加入番茄块,翻炒均匀,然后加入适量的水,煮至番茄变软。

5. 加入煎好的牛腩,再加入适量的番茄酱,盐,胡椒粉,小火慢煮20分钟,让牛腩更加入味。

6. 最后煮至汤汁浓稠,牛腩熟透,就可以出锅了。

这种做法的牛腩辅食非常适合8个月以上的宝宝,因为牛腩富含铁质,可以帮助宝宝补充铁质,预防缺铁性贫血。同时,胡萝卜,土豆,洋葱,番茄等蔬菜富含维生素和矿物质,对宝宝的生长发育非常有益。

七、猪肚辅食做法?

把猪肚子先洗干净,切成条条,爆炒至香后加入桂圆,短参和排骨汤一起清炖即可

八、米糕辅食做法?

1、准备食材,大米、牛奶、干酵母、细砂糖、可以适当的方一些其他的食物,比如蔓越莓干。

2、先把大米放入破壁机中,打磨成粉,然后把磨好的米粉倒入碗中备用。

3、把牛奶放入碗中用微波炉加热,凉一下到温热的时候加入细砂糖和干酵母,然后开始搅拌,均匀即可。然后把大米粉倒入搅拌成米糊,用保鲜膜盖上醒发一个小时。

4、把醒发好的米糊放入准备好硅胶蛋糕模中,不要放的太满,七分满就可以了,在表面在撒上一些蔓越莓干,或者葡萄干芝麻之类的食物,看起来更加有食欲。

5、装好后再次发酵20分钟,这个时候放入蒸锅中,蒸大概20分钟左右,这个时候就可以食用了。

如果宝宝有便秘的情况也可以放一些紫薯,或者地瓜之类的粗纤维食物,不仅营养丰富还可以有效的缓解宝宝便秘的情况。

九、核桃辅食做法?

核桃粉婴儿辅食-营养价值高、不苦涩的做法步骤

步骤 1

核桃去壳,桃仁清水浸泡两个小时后剥去内皮,(掰碎后,皮还是比较容易去掉的,类似于剥鲜核桃仁,不过还是最费时间的一步)剥好的果仁放在纸巾上吸取多余的水分。

步骤 2

烤箱上下125度热风中层先烤十分钟,翻动一下,125度再烤5分钟。(烤箱火力不同,注意观察别烤糊,125度为最佳温度,核桃油脂氧化程度较低)

步骤 3

料理机打碎,稍大的婴儿可适当有少许颗粒,特别香,会忍不住边做边偷吃,哈哈哈。(因为油脂较多,核桃粉不会散开)

十、大米辅食做法?

大米辅食是宝宝辅食的重要组成部分,下面是一种简单的大米辅食做法:

材料:

- 大米:适量

- 水:适量

步骤:

1. 将适量的大米放入容器中,用清水冲洗2-3次,直到水变清。

2. 将洗净的大米放入锅中,加入适量的水,一般是1份大米对2份水。

3. 将锅置于火上,大火煮开后转小火慢慢煮熟,期间不要搅拌。

4. 当水基本煮干,大米变软糯时,用勺子轻轻搅拌一下,以免底部粘锅。

5. 继续小火煮熟至水完全蒸发,大米变得糊状。

6. 关火,让大米稍微冷却一下。

7. 可以根据宝宝的年龄和口味需求,将煮熟的大米用搅拌机或者搅拌器打成细腻的米糊,如果宝宝已经能够咀嚼,也可以不打成糊状。

8. 将打好的大米糊或者煮熟的大米放入宝宝的餐具中,可以加入适量的水或者母乳调稀,搅拌均匀即可。

大米辅食是宝宝的重要能量来源,可以根据宝宝的年龄适量添加其他食材,例如蔬菜泥、水果泥、肉泥等,丰富营养并增加口味。请确保食材的新鲜和卫生,并根据宝宝的年龄和健康状况来决定添加的食材和辅食的质地。

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