第10316页-家乡菜

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夏天有那些养生食谱

2022-05-24 12:35:24饮食禁忌1

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；...

健康之路养胃怎么吃

2022-05-24 12:35:10食疗食补1

如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。今天将跟大家分享想养胃该如何吃。1、要以面食为主，例如面条、馒头。米中含酸较多，所以尽量少吃米。2、熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。3、主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不...

好吃的凉拌菜有哪些？

2022-05-24 12:29:49热菜1

分享几个我很爱吃的凉拌菜，80年代的餐厅都在卖，现在居然吃不到了现在很多餐厅都不做了不知道是真的这些菜过时了好吃简单，回味无穷，也许又是代表一个时代吧进入主题凉拌拉皮：胡萝卜、黄瓜、豆腐皮、还带、紫甘蓝都切丝，拉皮切条，肉丝用酱油炒一下，然后放入调好的麻将汁，麻将汁用酱油和白糖还有醋泄开即可...

早餐吃点什么最养生，什么时间吃最好？

2022-05-24 12:18:02饮食禁忌1

早餐吃点什么最养生，什么时间吃最好？

不吃早餐等于慢性自sha，对身体健康伤害很大。对于早餐吃什么，首先推荐小麦胚芽。早上起床后泡上一杯“小麦胚芽”或者燕麦片，1分钟就能解决早餐的温饱问题，营养又健康，饱腹又暖胃，何乐而不为呢？当然，和小麦胚芽相类似的食物，还有燕麦片，胚芽燕麦片，都是可以即冲即食的一款适合懒人的早餐食物，不过相对于...

凉拌三丝有哪三丝？如何做？

2022-05-24 12:12:39私家菜1

凉拌三丝的原料并不固定，其中的“三丝”也因为原料的不同而有所区别。做法一【原料】水发海带200克，青椒50克，精盐1.5克，红椒50克，酱油40克，醋25克，白糖25克，姜末20克，芝麻15克（焙好），辣椒粉25克【制作过程】 1、海带洗净，切成细丝，放入开水锅中煮2分钟，捞出，用凉水焯一下...

女人都有轻微贫血，又要减脂。一日三餐该怎么吃？

2022-05-24 12:01:57饮食小常识1

女人都有轻微贫血，又要减脂。一日三餐该怎么吃？

通过调整饮食结构和运动辅助来减肥。轻度贫血一定要注意均衡饮食和均衡营养，不节食不吃单一食物，加上补铁的食物辅助减肥，就能达到健康减肥的效果。一，女人为什么会轻度贫血？主要与每个月的例假期缺失一部分血有很大的关系，加上平时不注意饮食均衡，有时候又采取不健康的减肥方式和很少活动，导致贫血现象的发生。...

浙菜的口味&特点

2022-05-24 11:55:04粤菜1

基本上都是鲜香的还有咸香那得看你要做什么```比如说蒸炖的菜基本都是鲜香的``呵呵``浙江位于东海之滨，北部水道成网，素称鱼米之乡;西南丘陵起伏，盛产山珍野味;沿海渔场密布，海产资源丰富。浙江人民利用这些富饶的自然资源，创制出许多深受人们喜食乐道的浙江名菜。浙江菜系由杭州、宁波、绍兴三个地方菜组成，...

早餐排毒养颜减肥两不误的好方法

2022-05-24 11:45:04饮食小常识1

早餐排毒养颜减肥两不误的好方法

排毒早餐吃法　　早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比　　例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。　　一种水果　较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、...

哪些食物有利于排毒？

2022-05-24 09:54:34健康饮食1

哪些食物有利于排毒？平时自己的学习和生活方式，以素食方面为主，觉得这些食物有利于排毒，市场上卖的也比较多，如：黑豆、白菜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等等，常见的野菜有：马齿苋、蒲公英、芥菜、鱼腥草、地锦草、魔芋等等。但是必须要注意的，由于每个人的身体状况不同，千万不可麻木偏见食用，适合自己...

河南安阳有种早点叫扁粉菜，谁知道怎么做？

2022-05-24 09:48:10清真菜1

河南安阳有种早点叫扁粉菜，谁知道怎么做？

扁粉菜的制作原料和工艺都很简单。扁粉菜是大锅菜，以扁粉条为主原料；熬一大锅的高汤，将扁粉条下锅煮熟，再烩入豆腐片，猪血片和青菜。盛上一碗加点辣椒，配上热乎乎的油饼，吃上一口，怎一个“爽”字了得！扁粉菜最有营养的算是高汤和猪血片了，而且可以续汤，虽然它是粗食，但是便宜，实惠，营养，所以大家都爱吃。　　...

冬天吃什么食物可以身心健康？

2022-05-24 09:38:55食疗食补1

冬季寒冷干燥，应多吃些滋补、润燥、暖胃的食物，冬季普遍比较懒，室外活动变少，还要补充膳食纤维和富含维生素的蔬菜和新鲜水果。药不不如食补，我冬天做的较多的食材有白萝卜、淮山药、小米、糯米、板栗、红薯、土豆、豌豆等。下面分享最近入冬以来给上小学的闺女做的营养早餐。果味奶茶、铜锣烧、关东煮白萝卜/香菇/...

减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？

2022-05-24 09:38:34食疗食补1

减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？

[流泪][流泪]这个减肥我也是个过来人了，身高168，从150斤，三个月瘦到现在98斤，给你好好说说这几个月我的减肥经历。 ①首先呢我很爱吃每天嘴巴就停不下来，爱吃肉?更爱吃零食所以导致我的体重嗖嗖滴网上飙，哎后来看到曾经那么窈窕的我，又看看镜子里的自己，所以下定决心要走上减肥之路！...

吃什么东西才能减肥又管保？

2022-05-24 09:22:34饮食小常识1

你好，我想满足这个条件的食物有很多，所以想要减肥不挨饿一点都不难。首先，减肥肯定要控制能量，吃低热量的食物；其次管饱，增加饱腹感的食物一是富含膳食纤维的食物，还有就是蛋白质类食物，虽然蛋白质产能，可是它的食物热效应高呀（消化蛋白质所需要的热量）。富含膳食纤维的食物有全谷类食物比如燕麦...

湘方言的特点

2022-05-24 09:16:45鲁菜1

湘方言的使用人数占汉族总人口的3％左右，以长沙话为代表，分布在湖南省大部分地区，又称湖南话。从内部语音差异上看，又有“新”“老”湘语的分别。老湘语广泛流行于湖南中部宁乡、衡阳等地，新湘语流行于长沙、株州等大中城市中。湘方言：在湖南使用。通常被分为老和新两类。新湘语更接近于北方话。湘方言以长沙话（新...

老人冬季怎么吃更健康？

2022-05-24 09:06:31食疗食补1

俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”，很多市民都热衷于冬季进补。而在很多人眼里，“荤食”是冬季进补的佳品，所以人们在进补的时候更青睐于吃牛羊肉或喝鸡汤。但老年人并不适合进补太过滋腻的食物，那么，究竟哪些食物适合老年人冬季进补呢？对此，记者采访了广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添。...

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