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健身期间合理的饮食安排

2021-12-22 10:34:32饮食禁忌1

1.热量制定饮食计划的第一步，就是要知道自己每天的消耗总热量是多少，增肌者摄取的热量=每日消耗总热量+10%~20%的热量；减脂者摄取的热量=每日消耗总热量-10%~20%的热量。2.脂肪脂肪是健身中和健身后恢复时身体最主要的能量来源，对经常锻炼的人来说十分重要。一般健身者每公斤体重需要摄入0.5~...

你认为哪道菜最能代表上海本帮菜？

2021-12-22 10:32:48汤粥1

你认为哪道菜最能代表上海本帮菜？

谢谢小编邀请。代表上海本帮菜的一道菜是红烧肉。红烧肉在上海人心目中有不可撼动的地位，吃着红烧肉长大的上海小囡和小赤佬们，谁都不会忘记阿婆做的那碗红烧肉。色泽红润，光亮诱人的红烧肉曾让多少人勾起了肚中的馋虫。上海本帮的红烧肉好吃，在于上海人代代传承的制作工艺。原料要选肥瘦相间的猪五花三层肉，买回后切成...

蘑菇怎么烹调？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2021-12-22 10:27:55烹饪技巧1

蘑菇怎么烹调？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

做白酱蘑菇切片，大蒜切片，先炒蒜，再炒软蘑菇，加鸡汤，Cream 盐，黑胡椒，Thyme ，略收汁。做好的蘑菇还可以用搅拌机打成酱，抹面包吃蘑菇烹调方法? 展开全部香煎菇烹调大块头的蘑菇时应切成薄片，纽扣或栗子大小的，可整个烹调。在煎锅内放三汤匙橄榄油，加热后放入蘑菇，大火爆炒，3～4分钟后即可...

健身期间饮食要注意哪些？

2021-12-22 10:22:17饮食禁忌1

在健身期间除了积极运动之外，也需要合理饮食才能够促进健身效果比较明显。因为每一个人的健身需求不同，所以在健身期间所选择的饮食也不一样。例如想要锻炼出肌肉的人群，就需要多吃一些有助于增加自身蛋白质的食物;需要减肥的人就应该吃低热量食物，今天就给大家推荐健身期间的饮食以供参考。增肌的饮食参考：肉、鱼、奶...

云南滇菜与川菜有那些区别不同

2021-12-22 10:17:25东北菜1

滇菜是以保持食物的鲜味为主，川菜是以麻辣为主。滇菜特色：选料广，风味多，以烹制山珍、水鲜见长。其口味特点是鲜嫩、清香回甜，酸辣适中，偏酸辣微麻，讲究本味和原汁原味，酥脆、糯、重油醇厚，熟而不烂，嫩而不生，点缀得当，造型逼真。川菜特色：清鲜醇浓，麻辣辛香，一菜一格，百菜百味。突出麻、辣、香、鲜、油大、...

川菜有什么特点

2021-12-22 10:17:05家乡菜系1

川菜特点：一菜一格，百菜百味。川菜有麻、辣、甜、咸、酸、苦六种。在六种基本味型的基础上，又可调配变化为多种复合味型，在川菜烹饪过程中，如能运用味的主次、浓淡、多寡，调配变化，加之选料、切配和烹调得当，即可获得色香味形俱佳的具有特殊风味的各种美味佳肴。川菜特点是突出麻、辣、香、鲜、油大、味厚，重用“三...

上海必吃的十种本帮菜，你都吃过哪几道？

2021-12-22 10:17:05海鲜1

上海必吃的十种本帮菜，你都吃过哪几道？

20世纪初，上海汇聚了苏、锡、宁、徽等16个地方风味，上海人称之为苏帮菜、徽帮菜等，而对本地风味，则称为本帮菜。本帮菜诞生之初并不登大雅之堂，平民化是其特色。当时的本帮菜主要取用本地鱼虾蔬菜，以红烧、蒸、煨、炸、糟、生煸见长，菜式浓油赤酱，咸淡适口。后来，上海菜不断吸取外地菜特别是苏锡菜的长处，在...

荔枝有多少个品种？各有什么特点？

2021-12-22 10:15:35烹饪技巧1

荔枝有多少个品种？各有什么特点？

荔枝是中国南方与龙眼、菠萝、香蕉并列的“南国四大果品”，而且荔枝在中国已经有接近2000多年的种植历史，无论哪个朝代，都有着影响荔枝文化的诗句和典故，宋代诗人苏轼就有提诗一句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，足见古时的荔枝就有多么受欢迎。荔枝种植地区涵盖了广东、广西、福建、云南、海南等省份，因地...

我是农村的，我只想知道，在农村怎样才能发家致富？

2021-12-22 10:15:17烹饪技巧1

我是农村的，我只想知道，在农村怎样才能发家致富？

现代农村，创业的项目还是蛮多的，不过，有许多人瞧不让一些小生意，其实呀，别看一些小生意只要做好一件，一年挣个1、20万是不成问题的。不是有句老古语:“小生意，赚大钱”，只要摸清小生意的门道，一年的小目标还是容易实现的。下面我分享几个。 1、对土特产进行历史文化韵味的包装销售我国农村地域宽广，历史漫...

常有的简单一点的家常菜有哪些？

2021-12-22 10:05:00素食1

常有的简单一点的家常菜有哪些？

香菇青菜的做法详细介绍菜系及功效：闽菜家常菜谱私家菜工艺：炒香菇青菜的制作材料：主料：青菜,鲜香菇,木耳调料：生姜,盐教您香菇青菜怎么做，如何做香菇青菜才好吃1 油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。 2 放盐调味，看看根的颜...

黔菜和川菜的区别？

2021-12-22 10:01:01家乡菜系1

黔菜，是贵州本地正宗的菜肴。黔菜有三大组成部分：民族菜、民间菜、土司菜。特点是辣醇、香浓、酸鲜、味厚。川菜即四川菜肴，是中国特色传统的四大菜系之一、中国八大菜系之一、中华料理集大成者。川菜三派的划分，是在已有定论的上河帮，小河帮，下河帮的基础上，规范化完整表述为:上河帮川菜即以川西成都、乐山为中心地...

我要一些简单的菜谱~谢谢哦。

2021-12-22 10:01:00甜点1

菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱菠菜炒鸡蛋的制作材料：主料：菠菜300克,鸡蛋3个,盐,料酒,葱末,姜末,味精,香油各适量。教您菠菜炒鸡蛋怎么做，如何做菠菜炒鸡蛋才好吃1、将菠菜洗净后切成3-4公分段，放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用；将鸡蛋加盐在碗中打散。 ...

健身与饮食

2021-12-22 09:59:59饮食小常识1

对于减脂的小伙伴来说最难做到的就是饮食这方面。很多人可能浏览过很多的减肥食谱，一天吃什么吃多少量都写的很清楚，但是每个人饮食习惯不一样，身体情况不一样，不能照搬别人的食谱运用到自己的身上，因此授之以鱼不如授之以渔。大家可以根据以下思路制定出适合自己的食谱，一般减脂食谱有两个大的思路：一、热量赤...

90后的你，有什么赚钱方式？

2021-12-22 09:40:19美食专题1

11年毕业，进入某央企，一线基层，1580一月，3年后，6万一年，由于大专学历晋升无望，遂辞职回老家，创业，血亏，负债10万，继而打工，期间做过销售，电话营销，网络运营，基本工资都在2500-3000左右。下决心继续创业，跨行装修行业，每天骑着摩托车工地上，一天骑摩托车大概平均跑130公里，日晒雨淋...

在家的时候，是你下厨做饭还是你的爱人做饭？

2021-12-22 09:03:33烹饪技巧1

在家的时候，是你下厨做饭还是你的爱人做饭？

在家的时候，都是我下厨做饭，老婆收拾残局洗碗洗锅。分工明确，毫无怨言，几十年不变。因为我喜欢买菜下厨做饭，厨房里的工作简直就是一门艺术，其乐无穷。买自己喜欢食材，做自己喜欢的味道，时不时搞点改革创新，变变花样，看着老婆和爱女狼吞虎咽吃着我做的饭菜，很有存在感，也很有成就感，心中的喜悦没法说。其实...

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