第11025页-家乡菜

省钱大比拼，家庭主妇如何用一百块钱安排家人一周的饮食，要求有荤有素报出食谱来？

2022-06-01 07:32:22食疗食补1

感谢邀请。这是一个非常有挑战性的话题，因为在目前物价飞涨的情况下，100块真的买不到什么好东西。但是可以试一试，下面就详细说一下我的想法。首先要计算一下每天用多少钱，100除以7大约等于14.3，也就是说每天的生活开支是这个数，我们以一家三口来安排伙食，下面我们开始安排。周一：早餐：稀饭+馒...

每日3餐的健康意识如何搭配？

2022-06-01 07:16:31食疗食补1

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理...

炎炎夏日你们的晚餐都喜欢吃些什么？

2022-06-01 07:16:21健康饮食1

在烈日炎炎的晚上，白天经过了一天的酷暑，到了晚上才有一丝清凉的感觉。这时候晚饭我很喜欢吃冷面，我在冷面里加上西红柿，鸡蛋，黄瓜丝，香菜沫，再放几片香肠；或者把茄子和土豆蒸熟，拌上大葱，香菜吃起来觉得很香；或者拌上几道小凉菜，加上瘦肉丝或炒鸡蛋。总之，我喜欢清淡的小菜，不喜欢油腻的菜，维生素多的绿叶菜...

糖尿病人在饮食上怎么调理？

2022-06-01 07:16:12饮食小常识1

糖尿病目前还无法治愈，但是可以通过药物治疗、饮食控制、运动治疗等方法得以控制，糖尿病管理得好，糖尿病患者同样可以象健康人一样生活和长寿。糖尿病饮食控制要点有： 1、每天一日三餐定时定量，可以安排早餐8点左右吃，午餐13点左右吃，晚餐18点吃，以保证血糖平稳。每餐七八分饱，最好是少量多餐，从早餐、午...

头条与悟空问答创作者，你有没有把你的创作与问答回答分享给你的家人，得到他们的鼓励了吗？

2022-06-01 06:59:44食疗食补1

这位89岁的老人，也许是入驻《今日头条》年龄较大的一位了吧。他是我的岳父，即是我注册头条的启蒙人，又是我的“铁杆粉丝”。我们家现在在一起生活的只有我爱人、岳父我们三人。这两年，我们在一起的时候，岳父总是向我们讲述一些鲜为人知的事情，而且说起来头头是道，天南地北、人文历史、既有现代时髦的词语，又有新...

广东绿豆糖水的做法大全

2022-06-01 06:44:10甜点1

今天分享一道非常解暑又解渴的广东糖水做法-海带绿豆糖水。海带绿豆糖水是一道传统的名点，属于粤菜系。中国民间常作为夏季清凉饮料，甜品店亦常有出售。煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲半个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。当绿豆都煲烂了，就跟据自己...

怎么样搭配营养三餐？

2022-06-01 06:43:30健康饮食1

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...

减肥吃什么瘦得快？

2022-06-01 06:43:28饮食小常识1

吃什么可以快速减肥？我是真的不知道吃什么可以减肥，不过吃什么可以辅助减肥我是知道的，减肥的宗旨就是四字诀少吃多动，如果真的是要考虑到吃方面那就是得考虑这些。 1：饱腹感强，目的是为了不挨饿，因为饥饿会降低基础代谢率，会影响减脂，所以我们选择饱腹感强的食物。 2：热量低，目的是为了摄取热量不能过高，不...

夏天你喜欢在家吃什么菜不油腻，还有营养呢？

2022-06-01 06:26:43食疗食补1

咸蛋黄炒苦瓜炎热的夏季，最喜欢吃苦瓜。苦瓜虽苦，却能生津止渴，消暑解热。苦瓜中的苦味素不仅能增进食欲，还能健脾开胃。用咸蛋黄来炒苦瓜吃。金灿灿的蛋黄裹住清脆碧绿的苦瓜，清爽中带着蛋黄的醇香，味道更丰富。原材实料: 咸蛋黄3-4个、苦瓜1根、料酒少许、盐适量、食用油适量 1.苦瓜洗净，切去两头，对...

关于粗粮的句子有哪些？

2022-06-01 06:26:37食疗食补1

1、秋季健康四六分：六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精食。2、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方。3、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电。4、高血压，慢调养，饮食心态保安康。饮淡水，食粗粮，远离嘈杂与酒场。5、走惯了贫沙，啃过了粗粮，吞咽之...

纤维质的天然食品都有？

2022-06-01 06:10:33饮食小常识1

绝大部分绿色蔬菜都含有纤维质，常吃的就有芹菜，菠菜，茴香，韭菜等，还有一些粗粮中也含有大量的粗纤维：譬如玉米，糙米等多食用粗纤维有益于身体健康，尤其可以很好的清理肠道，但是在食用时也要适量食用，否则会引起腹泻。（建议以后回答问题时尽量运用自己的知识进行解答，不要总是抄袭网...

养胃的粗粮有哪些食物？

2022-06-01 06:10:14健康饮食1

养胃的最佳食物是小米，小米养胃健脾利湿，补益中气。胃寒失眠，建议晚上喝小米粥。起到预防失眠的效果。在有薏米，白扁豆，山药，小麦等等……都是健脾养胃的，小米黄豆米糊，黄豆，花生，芝麻，大米用豆浆机做米糊很适合牙口不好的老人食用。好消化，易吸收。养胃粗粮很多，建议合理搭配。祝大家健康快乐！对胃好...

想要健康的减肥，如何搭配才能营养健康又可以瘦身呢？主食不能吃米饭是吗？

2022-06-01 05:53:49饮食禁忌1

首先减脂是肯定要制造热量缺口这个是绝对的道理。单靠饮食其实也是可以达到减脂目的只不过时间会比较长，而且大多数人在没有看见效果时就已经放弃了。减肥的话，最好还是要自己做减脂餐，经济实惠而且也很健康。自己也可以学会控制热量。搭配的话简单来说就是蔬菜+水是不限量，红肉+鱼肉+牛奶+鸡蛋主要的蛋白质来源，...

多吃粗粮，对身体有哪些好处？

2022-06-01 05:53:41食疗食补1

粗粮的种类：粗粮主要包括三类：一是杂豆类，有红豆、赤小豆、黑豆等；二是谷类，有燕麦、藜麦、薏仁、小米、糙米等；三是类薯，有红薯、紫薯、芋头、山药等。吃粗粮的好处：一是有利于维持肠道菌群健康。粗粮富含膳食纤维，膳食纤维不仅促进排便，还有利于肠道健康，膳食纤维是益生菌喜欢吃的食物，只有让益生菌吃饱了...

一天下来的减脂餐怎么做？

2022-06-01 05:21:34食疗食补1

谢邀。根据你的问题描述：哪怕你是学生党厨艺有限，没有烤箱微波炉也不用太担心。现代人工作十分繁忙，许多商务人士其实都是没有时间做饭的。而对于出差党，饭堂族，在国外学习压力大的海外党，几乎都没有足够的时间去美美的给自己做一日三顿的减脂餐。那么这个时候，我们就有必要学习一些技巧。以便我们可以在最短的时间内...

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