第13428页-家乡菜

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一日三餐应该怎么搭配得当？

2022-08-13 01:40:52饮食禁忌1

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合...

谁有一周家庭做饭搭配的健康食谱啊？说来听听

2022-08-13 00:56:56健康饮食1

谁有一周家庭做饭搭配的健康食谱啊？说来听听

星期一：早上纯牛奶煎个鸡蛋夹在三文治里中午：凉瓜炒牛肉蒸水蛋（可以加些肉或虾米，不可以蒸太久，饭做好后，放进去，一分钟就可以了！）晚上：秀珍菇滚汤菜心炒牛肉一日三餐要怎样吃才能保证营养康饮食的原则:1、合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝...

一日三餐怎么搭配才是最有营养的？

2022-08-12 23:34:48食疗食补1

一日三餐怎么搭配才是最有营养的？

1.食物要多样、谷类为主；2.多吃蔬菜、水果和薯类； 3.每天吃奶类、豆类或其制品； 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； 6.吃清淡少盐的膳食； 7.如饮酒应限量； 8.吃清洁卫生、不变质的食物。平衡膳食宝塔：谷类食物位居底层，每人每天...

《一日三餐健康食谱》歌诀是怎样的？

2022-08-12 23:13:17饮食小常识1

《一日三餐健康食谱》歌诀是怎样的？

《一日三餐健康食谱》歌诀：粗粮细粮对半吃，煮些排骨吃个蛋。鱼虾海产周二次，青菜水果天天见。牛奶豆浆轮流换，葡萄美酒喝一点。银耳木耳鲜蘑菇，常上饭桌当配餐。红薯芋艿马铃薯，配合主食菜当饭。青菜萝卜胡萝卜，生吃熟食榨汁吃。小米豆粥燕麦饭，葱姜大蒜要常吃。改善生活解解馋，鸡...

现在的湘菜哪个菜好吃？

2022-08-12 21:50:08家乡菜系1

湘菜湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。湖南地处我国中南地区，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越。湘西多山，盛产笋、蕈和山珍野味；湘东南为丘陵和盆地，家牧副渔发达；湘北是著名的洞庭湖平原，素称鱼米之乡。在《史记》中曾记载了楚地地势饶食，无饥馑之患。据史书记载，湘菜的两汉以前就有。到西汉时代，长沙已...

宁夏菜系菜单

2022-08-12 20:45:53家乡菜谱1

黄河鲤鱼背切花刀，裹黄糊，油炸金黄，浇糖醋调汁而成。色泽明亮，造形优美，外焦里嫩，滋味鲜美。手抓羊肉羯羊肉加多种调料入沸水中炖烂，蘸调料浆汁而食。拌肉汤、菜、粉食之，风味尤佳。肉质鲜嫩，无油腻感，味美不膻，易于消化。清蒸羊羔肉配调料笼蒸而成，蘸调料浆汁食用。白嫩透红，利口不腻，无奶腥味。烩羊杂碎...

汤类特色菜花蟹炖豆香凉瓜怎么做？

2022-08-12 19:37:01海鲜1

汤类特色菜花蟹炖豆香凉瓜怎么做？

菜谱原料：凉瓜100克，泡黄豆30克，花蟹150克，枸杞10克，生姜10克，葱10克。菜谱调料：清汤适量，盐5克，味精1克，胡椒粉少许，绍酒3克，花生油8克。制作方法： 1、凉瓜洗净切块，花蟹杀洗干净切块，枸杞泡透，生姜去皮切片，葱切段。 2、锅内烧水，待水开时，投入凉瓜，用大火煮去其中苦味，捞...

想问下特色湘菜品牌店里一般有哪些湘菜品种？

2022-08-12 18:44:00清真菜1

想问下特色湘菜品牌店里一般有哪些湘菜品种？

还是很丰富的，我常去的特色湘菜品牌馆是湘西部落，这家特色湘菜品牌特色湘菜是湘西鸡，湘西手撕牛肉，味道很地道。而且在店里可以一边吃饭一边看表演，用餐也是一种精神享受。湘西名菜有哪些？湘潭江流域的菜是以长沙、衡阳、湘潭为中心，是湖南菜的主要代表。制作精细，用料广泛，品种繁多，特点是油重色浓，讲究实惠...

减肥餐，低脂轻食怎么做？

2022-08-12 17:46:24健康饮食1

照这样吃，你一个月绝对可以瘦十斤。要遵循几个原则。首先是，不要吃油脂，只要是眼睛看得见的肥肉都不能吃，不要吃炒菜，一般水煮或凉拌蔬菜沙拉也可以。第二，水果和蔬菜的选择要合理，水果要选择糖分含量低的，比如草莓，樱桃，猕猴桃，桃子，蓝莓，柚子等，苹果梨之类的，一次不要吃太多，可以吃半个，还有一些含有热...

长沙的小吃名店举例，越多越好

2022-08-12 17:19:58河北小吃1

三王街的向群锅饺，红梅冷饮，热卤刘，百味粉馆，火宫殿的水煮糖油粑粑也很有特色，还有一家豆皮店。三王街中心烧烤可以试试南门口的臭豆腐，口味虾。长郡中学旁边巷子里的花甲，往深处走有一家店子卖干拌粉很好吃，它的对面有糖油坨坨，非常好吃，这两个很难找。早上南门口有猪血汤跟云吞吃，南门口的一家凉面店跟云吞店口...

健康减肥方法

2022-08-12 13:06:02健康饮食1

3、减肥健身茶——去脂通便\降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个...

湘菜特色菜香辣萝卜干怎么做？

2022-08-12 12:36:11东北菜1

主料：青萝卜适量调料：食盐适量，酱油适量，花椒适量，辣椒粉适量香辣萝卜干的做法1.萝卜彻底洗净，排排坐，晾干2.切成如图的条，尽量切的均匀3.太阳下晒2天左右至收缩成图中的样子4.放入容器中，撒上盐，用手不停的搓匀，然后晾几个小时会发现萝卜干回软，还会出水。放入筐子或者席子上继续晒一天至干爽5.晒好...

湘菜特色菜鱼香肝尖怎么做？

2022-08-12 11:45:16湘菜1

主料：猪肝100克、胡萝卜30克、荷兰豆50克、淀粉1茶匙(5克)、油2汤匙(30ml)。辅料：油2茶匙(10ml)、醋2茶匙(10ml)、白糖2茶匙(10克)、鸡精3克、水淀粉2茶匙(10ml)、盐1/5茶匙(1克)、泡椒10克。鱼香肝尖的做法：。1. 猪肝洗净后切片，泡水30分钟，加入淀粉搅拌好...

火锅店烧烤用什么抽油烟机好

2022-08-12 05:17:44烹饪技巧1

排名一：方太Fotile　　方太是中国500最具价值品牌之一，是高端厨房电器行业的领导品牌，中国驰名商标，很多消费者都非常青睐方太橱柜产品。方太非常注重品牌的打造，经过多年的形象塑造，方太已经成为行业中的知名品牌，树立了良好的品牌形象。　　排名二：老板Robam　　老板抽油烟机的知名可以说已经到了家...

家里来客人了，在家能做哪些美味又漂亮的菜来招待呢？

2022-08-12 01:40:57食疗食补1

家里来客人了，在家能做哪些美味又漂亮的菜来招待呢？

家里来了客人，以在湖北这边举例说明。差不多10个菜左右吧，见下图逐一说明。一般都会做个汤，比如排骨萝卜汤或者牛腩萝卜汤牛腩萝卜汤排骨（猪筒骨）萝卜汤 2、会做粉蒸肉，莲藕打底，这是大菜，也代表对客人的重视，蒸肉做起来比较麻烦 3、做个海鲜类的，一般都是做基围虾，白灼的，让主人家有面子 4、做个...

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