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怎么熬出好喝的粥?
2022-06-06 04:55:13
甜点
1
熬粥。当然熬粥可不是一般的熬,里边有几点一定要注意,第一,米只要淘一遍,这样才能最大程度保持营养不会流失。第二,水和米的比例一定要是6:1,这样熬出来的粥才会好喝!第三,再用小火慢慢熬不然就会溢出来,熬粥忌讳中间加水,要一次性加好! 粤菜特色菜鲜虾芹菜粥怎么做? 主料:虾12只,芹菜1棵,大米90克...
“三高”患者怎么吃?
2022-06-06 04:52:37
饮食小常识
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心血管王医生和大家一起说三高。 三高有着明显的聚集性,也就是说常常出现在一个人身上。 和饮食有着密切关系! 怎么吃?原则很简单:低盐低脂低糖!但细节需要生活的点点滴滴组成,需要心从小养成健康合理营养的饮食习惯。 高血压:低盐高钾,每天限制6g盐,即一啤酒盖那么多盐,含钾较多的食物如下 高血脂:低脂饮...
最佳养生食物有哪些? [保健常识]
2022-06-06 04:16:43
食疗食补
1
最佳蔬菜:各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,荠菜35.4%,苤兰34.8%,芥菜32.9%,金针...
冬季养生常识有哪些?
2022-06-06 04:06:10
健康饮食
1
冬季养生常识包括冬补以温补为原则、越冷越要多喝水、最好喝生姜红茶、每天要早睡、早上吃营养丰富的食物、活动手脚多慢跑、冬季洗浴要保湿防燥、身体重要的部位要注意保暖、多吃水果蔬菜。 冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关...
煲什么汤最有营养?
2022-06-06 03:40:29
食疗食补
1
我做的这个鸡米汤特别有营养,里面加了野山参,枸杞,大枣,都是对身体很有帮助的食材,多吃有益身体健康,做出来的汤是浓浓的乳白色的,喝上一碗浑身都舒服。 食材 主料 老母鸡500克、葛根20克、大米30克、火腿10克、野山参1克 配料 姜10克、红枣4颗、枸杞3克、料酒10毫升、盐5克 做法 1、锅中烧...
春季养生减肥食谱有哪些
2022-06-06 03:26:33
食疗食补
1
鲜汁春笋。春节是吃笋的好时节,竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。若是能够多吃竹笋的话,能够有效的促进肠胃的蠕动,从而帮助消化,防止便秘。而且还能够防大肠癌,是减肥的佳品。制作的时候,可以把春笋切尖,放锅里炒熟即可。 凉拌黄瓜。由于黄瓜的热量低,它含有的果胶、纤维素可以帮助降低胆固醇,促进废物的...
谁知道无米粥的配料以及粤菜的菜中有哪些好吃的??还有配料说说喔``用什么做成的
2022-06-06 03:16:43
家乡菜谱
1
记住是毋米粥 毋米粥的做法 先把米洗净,加点盐和油腌约40分钟,待米粒发白发涨,然后碾碎熬粥(大小视个人喜好而定, 个人喜欢把米粒碾至芝麻大小),水米比例约8:1.约熬45分钟即成. 粤菜,即广东地方风味菜,是我国著名四大菜系之一,它以特有的菜式和韵味,独树一帜,在国内外享有盛誉。 广...
想减肥.怎么用餐比较管用?
2022-06-06 03:15:23
食疗食补
1
楼上说的喝茶,但是茶不能乱喝,而且必须在饭后半个小时或一个小时的时候再喝~饭后马上喝茶对身体不好的 普洱茶,绿茶都是有减肥效果的~ 从饮食上来说 早晨 吃好,吃饱 早上吃个水果是比较好的~不要吃油炸油腻的就可以 中餐 吃到8.9成饱就好 饭后1-2个小时喝一小杯酸奶 其他饿的时候选择低热量水果,苹...
吃什么水果最有利于健康?
2022-06-06 03:15:06
饮食小常识
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苹果谁都能买得起,营养成份有高,价谦物美 草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。 苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动 菠萝帮助肠胃蠕动 早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增? 我是吃货小筑,一枚专注于烘焙的美食博主,很高兴...
广东风味的粥怎么煮?
2022-06-06 02:52:10
午餐
1
其实很好做的!~ 广东人的生滚粥时很好的~ 即简单,味口也很棒~ 把糯米和水 以1:1.5的份量蒸成糯米饭,然后熬粥的时候,开水锅中放入糯米饭,(少一点水,不然就不会粘稠了)大火煮制,5分钟,放料 自己喜欢的调料~喜欢甜粥,+莲子,红枣,桂圆,冰糖,黑芝麻,水果 我自己喜欢咸味粥,皮蛋+瘦肉+少许盐...
有没有什么好用的减肥食谱阿?
2022-06-06 02:50:41
饮食小常识
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第一天 早餐 黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加一汤匙的花生酱 午餐 1/2杯金枪鱼 1片吐司 黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 晚餐 3盎司瘦肉或者鸡肉...
哪位朋友介绍一下广式粥有哪些,具体怎么做?
2022-06-06 02:27:50
早餐
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鱼片粥 鲍鱼鸡丝时菜粥 等 药膳粥品 皮蛋瘦肉生蚝粥 : 主料: 生蚝 皮蛋 里脊肉 香料: 香葱 姜 枸杞 调味料: 盐 鸡粉 工具准备: 种类: 宵夜 风味/料理: 粤菜 准备时间: 5分钟 烹制时间: 10分钟 ·鲜生蚝 ·皮蛋(松花蛋)一个 ·里脊肉3两 ·盐 ·鸡粉 ·生粉 ·香葱 ·姜...
生活条件好了反而疾病越来越多,夏季饮食养生之道有哪些?大伙交流下,健康生活?
2022-06-06 02:02:33
饮食小常识
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没有无果之因,也没有无因之果,没有无缘无故的健康,也没有无缘无故的疾病,这是所有事情的规律。 夏季养生没有一个具体的方法,可以有一个具体的方向,前提是你要知道自己是什么类型的体质。适合你的就是最好的。如果健康是一辈子的事,那保持健康更是一辈子的事。 世界上没有两片完全相同的树叶,也没有完全相同的两个...
如何看待中国人的饮食健康与疾病?
2022-06-06 01:47:50
饮食禁忌
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舌尖上的中国?多么可悲可怕的赞誉呀! 前言:从带状疱疹糖尿病 以及三高心脑血管疾病联想到的一些悲哀。。。! 带状疱疹 在腰部又叫蛇盘疮在颈部叫砍头疮 各地还有其他不同的名字 中医在内服汤药的基础上 如果请针灸师针刺放血 然后拔罐 一般三次左右就可能会能结痂 消退直至痊愈 不再发展 多几次更可靠 而要...
怎样锻炼保持身体健康?
2022-06-06 01:34:36
食疗食补
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这主要根据个人年龄、身体状况、时间情况而选择锻炼方法。 一般正常人可以在早上跑步、打球、体操等,晚饭后可以散步,也可在公园练习太极拳、集体舞;有条件的话可以游泳、冬泳等; 中老年人比较适宜慢跑、快走、、倒走、乒兵球、自由操、太极拳; 女性除了以上活动外,为了健美、减肥也可学习瑜伽,也可跳集体舞; 无...
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