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六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？
我们这一辈人能够平安过70岁，已经是非常幸运的了，以后的日子里，一定要保持一个好心情，把每天的日子过好，好好吃饭，好好睡觉，适当运动，把自己的爱好坚持下去，让自己感到满足就可以了。不要老是纠结那个什么体检报告上的数据，我们的身体在一天天衰老，医院里体检报告的数据是大多数年轻人的健康标准，对我们已经不...
每天顿顿都吃粗粮好吗？
记得去年有一位学食品营养的研究生来我们科进修，他听完我讲的孕期高血糖管理的课后，不无忧虑的给我发微信说：老师，你是不是考虑一下，让孕妇每天吃的粗粮太多，会不会影响营养吸收？我觉得普通人怎么说能理解，但作为学过营养的人这么说，让我很无语。 粗粮是老百姓对白米白面以外杂粮的俗称。其实在营养学里，粗粮有...
哪些事可以和父母一起做？
出去吃好吃的并不能让他们感到开心，看看电影逛逛街旅游这些也不能，花钱得到的快乐他们都不会感到享受，就只是在家待着，死攥着钱，生活没有乐趣，也没有自己的或者共同的乐趣，那么你可以和父母一起做什么？我可以怎么做？ 1. 被动休闲 VS 主动休闲 积极心理学专家米哈利在《专注的快乐》曾提到，很多人工作休闲...
常吃梨有哪些好处？
悟空问答常吃梨有哪些好处 最好吃梨，是山东莱阳梨，表面上并不美观，但其肉质细嫩，甘甜如饴，清脆甜口，多汁，有独特的风味，历史上为皇家贡品，早已驰名中外。 莱阳梨有400多年历史种植，分布在芦儿港，肖格庄，照旺庄，大小淘漳等最为著名。 一，梨的食疗成份：每百克梨的果肉含水80g以上，此外糖12g，蛋白...
你觉得《生僻字》这首歌，到底是传承传统文化，还是无韵律且百无一处的叠加音乐？你怎么看？
除了“绵绵瓜瓞”、“龙行龘龘”和“其靁虺虺”外全是高考语文考点，哪里生僻字了？对于没（认真）上过高中的人生僻？感觉作者应该是看完了《诗经》有感而发，把那些年高考模拟卷中做错过的难读的成语、词语全部拿来杂糅了这么一首歌。 个人观点倒是觉得，这样的歌曲，可能从音乐的角度讲（虽然本人并不懂音乐的专业性问题...
营养早餐怎样做？有食谱吗？
一、牛奶、鸡蛋、玉米片 主要原料：牛奶一杯 白煮鸡蛋一只 玉米片一小袋 做法：牛奶加热，倒入玉米片即可信用 小贴士：鸡蛋可以用切蛋器加工成片状、蘸番茄沙司或酱油等其他调料。提高孩子的兴趣，超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切成片的。 二、牛奶、蛋糕、水果...
大米煮饭加点黑米有什么好处？
很明显营养更丰富，更有利于健康。 （1）提供丰富的抗氧化成分黑米中含有丰富的花青素，这是黑米相比大米非常明显的一个特点。花青素是一类水溶性色素，具有抗氧化、捕获氧自由基的能力。在不少动物实验中，花青素还延伸出与癌症、心血管疾病等相关的功效，不过尚需更有效的证据来证明。其实除了黑米，一些黑色、蓝色、紫...
老年夫妻用什么维系家庭？
俗话说：一日夫妻百日爱，少年夫妻老来伴。 虽然老年人身体老化，器官退化，水涸田干，但几十年的同甘共苦，生活习惯，兴趣爱好，知根知底，都视对方为生活中不可缺少或不可替代的一部分，如此相濡以沫，相敬如宾的老年夫妻，难道还要用什么去维系吗？ 结语：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”维系家庭应贯彻以家为中...
健康养生的小窍门有哪些？
复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下午三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃；每天订个喝水任务量；买水果时拿不定主意，就选深色的那种；睡前吃些高纤维食品...
老年人的生活应该怎么过？
老年人的生活应该怎么过？五六十岁还不算老，七八十岁就要看健康身体状况了，按你说的，能想能动能折腾，才更有意义，但也要根据自身情况而定。 五六十岁的中老年基本上都在为工作，孙字辈的事忙活着，也基本上都有事做，如果七八十岁就算进入老年了，身体健康状况各器官功能慢慢在衰退，如果各种条件具备，还是可以适当写...
请推荐一份一周健康营养晚餐食谱，谢谢．
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的...
健康饮食和保健
1． 少食多餐，定时定量。一般可采用一日4~5餐，以感觉舒服为宜，尤其避免无节律性饮食和暴饮饱食，以免胃窦扩张过度而增加胃酸的分泌。 2． 温和饮食，易于消化。温和饮食是一种无刺激、少油腻、含低纤维质、易于消化的饮食。过酸、过辣、过咸、过冷、过热、过硬和过分粗糙的刺激性食物，都不利于胃黏膜。油...
中国八大菜系之首是哪个？
鲁菜 中国八大菜系之首是鲁菜。宋代以后鲁菜就成为“北食”的代表；明、清两代，鲁菜已成宫廷御膳主体，对京、津和东北各地的影响较大，鲁菜是技法最多的菜系，有60多种之多，而且很难掌握，是所有菜系中最考验功底的。 中国传统餐饮文化历史悠久，菜肴在烹饪中有许多流派。在清代形成鲁、川、粤、苏四大菜系（根据徐珂...
我大一，我妈46岁，我妈怀孕想生下来，但是家庭就普普通通的，怕他们太辛苦，但是他们坚持要生，怎么办？
看到大家的评论了，都挺支持其母生子，还说这个孩子的不是，其实这个孩子说了，并不是考虑自己将来如何，而是考虑到父母的压力，想的很对，46岁的母亲，即将面临更年期，大家都知道女性更年期的状态了吧，根本就没有那种精气神照顾幼小的孩子，将来小孩上学开家长会，其他小朋友看到这么大年龄的家长，会怎么说这个小朋友...
油烟机知名品牌有哪些？求推荐个牌子~
油烟机比较知名的品牌有：帅康、方太、老板、华帝、美的、万家乐、樱花、西门子等等。这几个品牌产品各有侧重点。综合来看，帅康厨电制造史更长，也更注重核心技术的自主研发，原创发明的潜吸式油烟机能做到油烟不上脸，吸油烟效果很不错的。 火星人的，因为当时去对比，还是集成灶的吸油烟好， 低空全吸的 。...
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