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为什么保持一日三餐会变胖？

2022-05-21 18:26:59健康饮食1

你好，我是一名职业营养师，在我日常工作中也有很多朋友会问我同样的问题，从以下2个方面回答，希望对你有帮助。 1、从专业角度来讲，保持一日三餐会变胖，最重要的原因是一日三餐的饮食结构不对，各种食物搭配不合理，碳水化合物、脂肪、蛋白质，三大产能营养素与维生素、矿物质、膳食纤维等营养素配比不合理导致能量过...

如何吃自助不亏本？

2022-05-21 18:15:45饮食小常识1

前几年在国企工作的时候，时常也安排领导到高档的自助餐厅吃自助餐，通常在88元一位到108元一位之间，吃得多了也就对怎么吃自助不亏本有了经验和认识，我来谈谈自己的一点心得体会。就在上周，哥们5个去了洛阳市涧西区青岛路上的一家著名的回转小火锅吃自助火锅，三恒说胡哥你吃58元一位自助火锅，店家至少赚你3...

记者卧底石家庄某自助餐厅1个月，曝光许多内幕，你怎么看？

2022-05-21 18:02:48健康饮食1

记者卧底石家庄某自助餐厅1个月，曝光许多内幕，你怎么看？

自助餐常常让人欲罢不能！话说，河青君吃自助经常是扶着墙进去、扶着墙出去！狂吃、狂吃、狂吃……但是，最近曝光的这些信息，让河青君看到之后浑身不舒服！近日，河北广播电视台《今日资讯》记者历时一个月深入石家庄某自助餐厅内部，起底各种内幕：口水菜回收再出售，“牛羊肉”疑是5元一斤的鸭肉冒充…… 后厨惊到...

了解到补充蛋白质对健康有帮助，哪些食物富含的蛋白质营养高？

2022-05-21 17:52:26饮食禁忌1

了解到补充蛋白质对健康有帮助，哪些食物富含的蛋白质营养高？

蛋白质是构成人体组织和器官的主要原料，是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质的作用1.构成身体组织和器官蛋白质是构成机体组织、器官的主要成分。人体的骨骼肌、平滑肌和心脏、肝脏、肾脏、胃、肠道等器官的主要组成成分是蛋白质，骨骼、牙齿、手指、趾甲、毛发、皮肤等也含有大量蛋白质，只是构成它们...

人为何一日要食三餐？

2022-05-21 17:40:46食疗食补1

吃二餐，四餐也行，个人需求！也不全是一日三餐，很多农村冬季就是吃俩餐，上午十点多吃一次，下午四点多吃一次。因为冬季天短事少，所以吃俩餐。现在城市老人们也是吃俩餐。吃饭，每天吃几次最好？感谢邀请！其实我个人感觉，吃几次分胖瘦、年龄有关！小孩可以少食多餐！像我们大人的话，一日三餐！但是最好...

好吃的老人食谱怎么做?

2022-05-21 17:27:42食疗食补1

老人饮食讲求十个“要” 因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康，应注意以下十个方面：一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。二、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，...

川菜、粤菜和湘菜都有哪些代表菜？

2022-05-21 17:24:54清真菜1

川菜、粤菜和湘菜都有哪些代表菜？

川菜，樟茶鸭，灯影牛肉，清蒸江团。粤菜，竹丝鸡烩王蛇，什井烧鹅，龙虎斗。湘菜，腊味合蒸，臭豆腐，血鸭。每个菜系说仨，其实不止。川菜就多了，有适合全国各地口味的代表菜。甜的：有鱼香肉丝、糖醋排骨、宫保鸡丁…… 辣的：麻婆豆腐、香辣虾、麻辣香锅…… 咸的：板栗烧鸡、生爆盐煎肉、川味鸡丝面…… 湘菜...

你觉得川菜、粤菜、湘菜哪个更受喜欢？

2022-05-21 17:13:20东北菜1

你觉得川菜、粤菜、湘菜哪个更受喜欢？

我是湖南人，现居广东，川渝地区也呆过。我是做市场方面的，所以从市场的角度来分析哪个会受欢迎一些。先说说川菜，川菜在国外和粤菜一样走的比较开，国外的中餐馆要么川菜要么粤菜。这一点湘菜是弱项。川菜的魅力在于融合性很好，给我印象很深的是眉山的烧烤，自贡的跳水鱼跳水鱼，绵阳的米粉，重庆的火锅等等。川菜轻辣...

健康养生行业都有哪些？

2022-05-21 16:55:24食疗食补1

健康养生行业是健康产业的一部分。而健康产业所包含的内容一共是五个方面如下： 1.各种医疗实体，例如：医院，疗养院，养老院，体检中心。 2.各种销售实体，例如：销售保健品，保健食品，医疗药品，医疗器械等机构。 3.各种文化宣传实体，例如：中老年人的文化与健康活动的组织。 4.各种健康服务实体，例如：按...

冬天早餐吃什么才是健康的饮食？

2022-05-21 16:43:48饮食禁忌1

冬天早餐吃什么才是健康的饮食？

谢谢邀请！至于冬天早餐吃什么才是健康的饮食没有固定的食物，但是: 对于营养健康早餐来说:首先，必需是食物多样，早餐至少达到4-5个种类，才算是营养充足健康的，比如: 谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等等。如果早餐包括3类，为较充足，如果只包括2类或以下，为不充足。其次、搭配合理，包括能量...

鲁菜，湘菜，粤菜，川菜，这几个菜系，哪个更受欢迎？

2022-05-21 16:38:57湘菜1

鲁菜，湘菜，粤菜，川菜，这几个菜系，哪个更受欢迎？

川菜作为一个地道的吃货，我上了川菜的图片。这些图片都是我平时吃饭的时候拍的，我把吃作为头等大事来看待，因为吃饱了、吃好了，才会有好的心情，才会有好的身体去干其他的事情。作为成都人的我，不敢妄言川菜的味美，因为我们国家地域广大，食材分布的地域性又强，每个地区的气候也不相同，所以形成了很多风格不同...

午餐一般怎么吃最健康？

2022-05-21 16:32:19健康饮食1

工作的我们午餐解决办法自带、外卖盒饭、餐厅拼餐、公司食堂这四种方式为主，怎样才能在这个快速、忙碌的生活节奏中让自己吃上一份安全营养的午餐，接下里我们具体聊一聊： 1 自带午餐我一周大概有4-5天是自己带饭的，食材是头一天提前备餐，早上起来先炒，如果是炖肉回头一天晚上做好。最大的优点是所有食材新鲜品...

在广东，湘菜、粤菜、川菜，哪种菜系大家更喜欢？

2022-05-21 16:25:58清真菜1

在广东，湘菜、粤菜、川菜，哪种菜系大家更喜欢？

一方水土养一方人。粤菜在广东传承千年，是由气候、食材等因素决定的。近年随着人员流动，自然将各自家乡的菜式带到广东。广东人也因此能品尝到全国各地甚至世界美食。但偶尔尝试之后，发现最对广东人胃口的依然还是粤菜。甚至很多外来的也逐渐适应了粤菜的口味。粤菜应该属于是大众菜，川菜和湘菜太辣，不适合部分人口味...

早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐？

2022-05-21 16:19:56健康饮食1

早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐？

早餐吃得好，一天都有精气神，故此民间常用“皇帝的早餐”来形容早餐的重要性，中国人的早餐花样很多，在我们湖北，如果细数一下早餐的品种，连续吃两个月都不会重样，可是做早餐最大的问题在于早上的时间太紧，特别是到了冬天很多朋友都是“起床困难户”，出于卫生习惯上面的考虑，又不愿意到外面吃早餐，那么，早饭做什么...

哪个菜系的中餐最好？哪个更营养、更健康？

2022-05-21 16:19:19健康饮食1

哪个菜系的中餐最好？哪个更营养、更健康？

要说那个菜系的菜品最好和最有营养、我个人感觉是淮扬菜。它以清淡的口味、合理的搭配深受人们喜爱。谢谢邀请，要说中餐最营养，最健康的菜系应该是粤菜居首。粤菜讲究食物的新鲜，火候。粤菜因为广东的气候和地里环境，所以物产丰富。可以入菜的食材原料，多种多样。因为气候炎热，所以那里的人吃饭讲究低盐，少糖，对...

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