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过年了，你团圆饭你准备做几个菜？
谢谢！我家的团圆饭都是老伴做准备，今天他买来了熟肉，买来青菜，生肉提前买来了。 凉拌菜有，蒜苗香菜凉拌羊肚，凉拌牛肚，黄瓜凉拌猪耳朵，凉拌牛肉，凉拌窝笋，花生青豆，生菜凉拌散子，凉拌松花蛋。 炖菜有，炖羊排骨，炖鱼，香菇炖菜鸡，青椒炒牛肚，水丸子，炒蛤，炒西芹虾仁，油炝大虾。还有说不上来了，因为我不...
饮食对于健康到底有多大的影响？
民以食为天，不论您身居何处，地位高低，生理状态、职业及情绪如何，食则为先天之本、先天刚需，无一例外。 先祖告诫我们：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 “五谷为养” 即粮谷类(包括豆类)富含碳水化合物(糖类)、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等等。谷物和豆类同食，可以大大提高营养价值。而且从生物进...
难得全家人团聚的年夜饭都做了那些美食？畅饮一杯了吗？
?2020年的春节来的特别早！ ?我们家的年夜饭几乎都是在外面餐馆里吃.今年也不例外！今年是十菜一汤?糖水.甜品都有！有白灼虾、羊肉煲、白切鸡、桂花鱼、广东烧腊、发财汤、汤圆糖水、蛋挞......味道好！分量刚好不浪费！离开家乡好多年，已经习惯了清淡的广东菜。粤菜每个菜品都讲究好“意头”，吃完福气满...
怎么煮小米
小米+水，像白米粥那样煮 方法:1. 淘洗. 用大一点的容器盛.不要超过三遍,不然营养会流失.2. 下米入锅. 这一步很有技巧. 在淘洗的的容器中加水, 水量只要摇动容器, 一部分小米能随水漂起就行了. 当部分小米随水漂起就把上面部分的水到入锅中, 让漂起的小米随水流一起入锅. 然后再次在容器中加水...
就是家常菜…推荐几个好吃又不难做的…谢谢了！
蒜苗五花肉 制作工艺:熟炒 口味：咸鲜味 主料：猪肉(肥瘦)500克 配料：青蒜250克 调料：大葱5克 酱油4克 花生油20克 盐3克 料酒4克 味精3克 1. 将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片； 2. 青蒜苗洗净切小段； 3. 大葱切花； 4....
关于营养健康的知识有那些？
健康基本知识一、健康的定义：国际卫组织给健康下了这样一个定义：第一，身体没有疾病，四肢齐全；第二，生理没有疾病，有正常的生育功能；第三，精神没有疾病；第四，社会适应力良好，能正常面对各种社会压力，比如失业呀、下岗呀、天灾人祸等等；第五，道德健康。根据权威机构调查，健康的人群占10%， 生病的人群占1...
健身的饮食?(简要,重点,普遍能找到的)
增肌饮食计划(参考一下): 1.早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个 2.加餐10：00，香蕉一根 3.午餐12：00，主食200g，肉类150g，蔬菜150g,水果适量 4.训练前15：00服用蛋白粉（20克动物蛋白粉，常温奶或常温水冲服）可以适当提高血液中氨基酸...
怎么熬一碗营养美味的小米粥
营养小米粥的做法材料油菜，小米，赤肉，猪肝，盐，味精，鱼露做法1. 小米洗净加水煮至米熟；2. 油菜洗净，切细（大约一指宽）；3. 油菜放入粥中，加花生油，小火煮到粥微有菜色，证明粥已有菜的香味；4. 喜欢的话还可以往里面加少许赤肉，猪肝（猪肝，赤肉切成片）；5. 下盐，味精（鸡精也可），在滴几滴鱼...
健身运动员膳食营养总体安排
健美运动员的营养计划表满足不了训练的和恢复的需要，是业余健美运动员中普遍存在的问题。虽然饮食营养受经济条件的制约，但有不少运动员对各种营养品的作用、训练后应吃什么等问题仍缺乏认识。如何在现有的经济条件下，更加科学、经济地摄取营养，已满足训练的要求，是每个业余健美运动员应该和必需掌握的知识。一、营养的...
陈小米怎么蒸才好吃
小米粥主料小米100克辅料水适量 白糖适量小米粥的做法1.小米用清水略洗，倒入电炖锅内胆，加入适量清水，盖上盖子。电炖锅中加适量水，2.放入内胆，接电，高温档，1-2小时。米烂粥成，盛出，加白糖调味食用。烹饪技巧没有电炖锅可以用锅在火上熬煮。喜欢甜粥的，可以直接将糖加入米中一同熬煮成粥。...
生活中饮食方面应该注意一些什么比较好？
日常生活中饮食简单来说饮食清淡，少油少盐少肉少调味品，多喝水，新鲜的水果蔬菜占每日食物的一半以上。其次多运动早点睡，保持良好的心情，饮食节制。 1.食物必须鲜:腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，如果将之料理后吃下，可能就会因为这些食物本身已经腐坏，而早有细菌生长，因此，吃下之后，将会...
健身加饮食怎样合理有效搭配
早餐：牛奶或酸奶一杯.面包一片.鸡蛋一个（不吃蛋黄）。 午餐米饭一碗（小）或面条一小碗或馒头一个.鱼或去皮鸡肉或牛肉二两.蔬菜二两。 晚餐粥一小碗或酸奶一杯蔬菜二两。炒菜时少放油。如果饿了吃苹果。 运动计划：第一天跑步1小时心率控制在130-163之间。第二天椭圆机模式2五十分钟。第三天动感单车一...
锻炼身体，健身要吃什么
不需要。因为，你的身高175CM、体重65KG，在标准体重之下，17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：...
小米怎么做好吃？
腊肉小米饭的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 滋阴食谱 产后调理食谱 健脾开胃食谱 口味：原本味 工艺：煮 腊肉小米饭的制作材料： 主料：小米600克,腊肉(生)150克辅料：油菜心35克调料：盐4克 腊肉小米饭的特色： 此米饭滋润可口，风味别致。 教您腊肉小米饭怎么做，如何做腊肉小米...
你的家乡有哪些很受欢迎且有特色的菜肴呢？
您好！ 上海本帮菜浓油赤酱，鲜中带甜，肥而不腻。 草头圈子红烧肉 红棗羊肉白斩鸡 冰糖焖蹄腌笃鲜 水晶蝦仁大闸蟹 干贝跑蛋臭豆腐 洋葱大排虎皮蛋 糖醋小排焖甜椒 辣椒干丝炒芹菜 烂糊肉丝炒青菜 上海酱鸭白肚丝 盐水牛肉糟毛豆…… 吃在上海玩在上海 欢迎大家来上海 吃喝玩乐白相相 谢谢！祝侬快乐安康！...
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