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请问为什么早歺．午饭．晚饭怎么吃最健康？
因为早餐是在空腹10小时左右后吃，身体做过一轮休息和修复的过程，急需营养来支持一天的工作，消化吸收需要时间，所以，早餐要吃得高规格，营养好，高蛋白，高纤维，内容和品种丰富为最佳。中餐要吃饱，晚餐要吃少，但是每一餐都能保持高蛋白，高纤维，适量碳水化合物，少油少脂肪（橄榄油最好，脂肪是必须的，只是不要过...
香蕉养生餐有哪些品种？
五款香蕉养生餐 一、香甜香蕉粥 原料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。 做法： 1、香蕉去皮，切成了状。 2、粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干。 3、将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。 养生功...
淮扬菜及粤菜特色，举例说明
淮扬菜:制作精细、风格雅丽；追求本味、清鲜平和。“醉蟹不看灯、风鸡不过灯、刀鱼不过清明、鲟鱼不过端午”，这种因时而异的准则确保盘中的美食原料来自最佳状态，让人随时都能感遇美妙淮扬.淮扬菜十分讲究刀工，刀功比较精细，尤以瓜雕享誉四方。菜品形态精致，滋味醇和；在烹饪上则善用火候，讲究火功，擅长炖、焖、煨...
鸡枞菌怎么吃更健康美味？
你好，很高兴回答你的问题。鸡枞菌是一种野生菌类，质细丝白、肉质鲜美，味道鲜香甜脆。每年8、9月份上市，价格昂贵。它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，不但营养丰富而且还有较高的药用价值，对降低血糖有明显功效。 云南是野生鸡枞的主要产区，像云南的师宗、罗平和马龙等乡镇都盛产鸡枞。鸡枞的吃法也有很多种，可以炒...
除夕晚上，你一般会做哪一道拿手好菜？
感觉现在的年轻一代比如80后90后，结婚有了自己的小家庭或许会有自己在家过年的，当然最多的还是和爸妈一起过年的，和爸妈过年大都都是亲戚到场过除夕，晚上基本都是妈妈掌厨还轮不到我啦，江南么妈妈的招牌红烧肉、红烧鱼、肉面筋蛋饺都是一定会有的，当然如果是我，我觉得我还是会做些新鲜一点的菜品，拿手的菜品比如...
健康减肥食疗
我推荐的方法是每次饭前10-15分钟，喝一碗约300ml的咸的汤（只能是咸的），此法的原理是，胃在咸味的刺激下认为已经开始进食，先喝点汤等于减少了你胃的容积，变相的可是少吃，但此法比较慢，大概5-6个月才能见到比较明显的效果。好处是，没有影响正常的饮食，不会反弹、也不会引起营养不良，同时几乎没有任何...
长沙有哪些不吃就白来了的小吃？
1、葱油粑粑和臭豆腐不同，葱油粑粑严格的说并不属于小吃，它是一种早餐。几乎每家菜市场都可以找到葱油粑粑的流动摊位，但是营业时间不长。外地人想随时吃到葱油粑粑，推荐坡子街“双燕楼”、湘江世纪城的“常青汤圆”、乐和城的“湘潭葱油粑粑”。2、糖油粑粑糖油粑粑的流派就更复杂了 ，一条街每家摊位的糖油粑粑味道...
吃什么东西刮油最快？
西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，它刮油最快！因此它是如今很多人餐桌上的常客。所以今天给大家介绍蒜肉西兰花的做法。 蒜蓉西兰花 BY美食小编 用料主料西兰花200克辅料蒜末5克辣椒末适量食用油5毫升盐6克蚝油3克1.清...
蚝油菜心怎么做好吃？
蚝油生菜、蚝油菜心都是简单快手的家常菜，尤其是当做了炖猪脚、红烧肉这样的菜的时候，我很喜欢搭配一个蚝油菜心这样的清新爽口的青菜，下面我们就来说下蚝油菜心的做法吧。 【蚝油菜心】首先把买回来的菜心摘洗干净，去掉老叶、黄叶，有些菜心的下半部分需要把较老的外皮撕掉，就像处理红菜苔一样，配料就大蒜切粒备用就...
用花椒做养生菜的具体做法
我有几个简单的食谱给您推荐一下 花椒水来泡脚 方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。用花椒水泡脚还有一个作用，就是...
杭州有什么特色小吃
虾爆鳝面 烹调时，选用粗壮的鲜活黄鳝，斩头截尾剔骨后切成鳝片，用素油爆，荤油炒，麻油浇，直至鳝片黄脆；取鲜活大河虾洗净加蛋清上浆清炒至白嫩；精制面条下锅烧后，不粘不糊；用原汁煮面，使面条吸入鳝鱼的香味，汁浓面鲜。虾爆鳝面为奎元馆的宁式名面。 片儿川面 片儿川面是杭州奎元馆的名点，也是杭州的风味小吃。...
蒲公英可以作为保健，天天泡水喝吗？
蒲公英可以作为保健品泡水喝，但一定要对症，因为并不是所有人都可以喝蒲公英泡的水，搞不好是容易喝出问题的。 蒲公英泡水的功效蒲公英的功效主要有三种，利尿，清热解毒，消肿去火。 春天特别容易上火，而此时正是吃蒲公英最好的季节，蒲公英对去肝火非常有效，因为其性寒，所以又有清热的功效。 现代研究发现，蒲公英...
世界十大健康食品都有什么？
西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。 菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。 果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。 菜花：富含胡萝卜素及维他命C，长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。...
请问下大家每天吃一条海参是怎么烧的？
海参是一种营养价值很高的食物，特别是长期吃、按时吃，对身体来说会有很大裨益。 既然是每天吃一条海参，那么必定是注重它的营养价值而非美食价值。因此这里我给大家推荐几种简单的海参做法，能够最大程度保留它的营养，同时也能融入我们每天的饮食，不容易吃腻。营养与美味，全都要！ 海参干贝粥1、取一条提前泡发好的...
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