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可以把决明子直接放到粥里煮粥吗？决明子可以直接吃掉吗？
可以的。决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。日本有同名乐队决明子。另外，决明子还是...
夏季有那些健康・减肥・养生的食谱?
红豆汤的做法详细介绍 菜系及功效:肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 口味:甜味 工艺:煮红豆汤的制作材料: 主料:赤小豆3000克 调料:白砂糖200克 教您红豆汤怎么做,如何做红豆汤才好吃 先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。 小帖士...
一日三餐 养胃饮食怎么吃
一、早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，一般在12小时以上，此时，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。早餐的食物供应尽可能满足上午机体所需要的营养素与能量，但是由于早晨刚醒来，机体的消化功能尚未完全恢复正常，因此在食物品种上要注意选择营养丰富且易于消化吸收的食物。如有...
虾米粥怎么做？
虾米粥 食谱原料： 虾米30克，粳米100克。 工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;粥的做法。 菜谱属地：粤菜。 制作方法： 1、粳米淘洗干净后如常法加水煮粥。 2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。 健康提示： 虾米营养价值高，富含蛋白质和钙，有益精通乳的功效。该食谱美味营养...
每天饮食针对健康都应该吃什么？各个时间段！
首先想知道你是多大年纪的人。另外，你每天早上空腹吃水果是不太妥当的。如果你比较年轻，而且胃肠功能比较好可能不会有什么不适的感觉，但是如果你是胃肠功能不太好，那么这样吃，对胃酸的刺激很大。特别是那么早吃东西，一般是不太提倡的。喝一杯淡盐水没有问题，但是水果还是等早饭后半小时再吃，最好是上午9、10点钟...
天热怎么解暑
多吃粥 多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用多喝汤 当人出汗比较...
秋季养生食谱
人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。秋季养生要注意以下几点。1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等...
夏季有哪些养生食谱?减肥的谢谢了,大神帮忙啊
红豆汤的做法详细介绍 菜系及功效:肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 口味:甜味 工艺:煮红豆汤的制作材料: 主料:赤小豆3000克 调料:白砂糖200克 教您红豆汤怎么做,如何做红豆汤才好吃 先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。 小帖士...
常见问题，饮食和养生
有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。人类因该多食用下列8种蔬菜，有利排除毒素。 1.绿叶蔬菜 综合绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而...
一天三餐最好怎么搭配食物,营养又健康
正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占...
养生小常识大全什么菜去火清热解毒
秋季干燥易上火，这时喝汤可以润燥清热，给你推荐清热解毒的12个汤。汤水营养丰富，人体吸收快，秋天多喝很有益处。那么，清热解毒喝什么汤好？下面介绍清热解毒的12个汤的做法，一起学起来吧。一、冬瓜生鱼汤材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。做法：1、冬瓜连皮洗净...
QQ餐厅7大菜系的菜谱。
川菜 酸辣土豆丝 四川泡菜 麻辣萝卜干 麻辣白菜 虎皮青椒 鱼香茄子 麻婆豆腐聚三鲜 开水白菜肉末茄子 水煮肉片 宫保鸡丁 口水鸡 回锅肉 酸菜鱼 泡椒牛肉 辣子鸡 毛血旺 水煮鱼 东坡肘子 葱辣大虾 蒜泥白肉樟茶鸭子水煮牛蛙 冷锅鱼 重庆烤鱼灯影牛肉芙蓉青蟹 麻辣香锅 香辣蟹...
养生饮食知识
真正的冬季养生很简单 早晨起来先喝杯温水 睡前喝 一小杯，喝多了第二天脸会浮肿 每天必须喝够8杯水； 每天必须深呼吸不少于5次，5次最好 这样可防止提前衰老，还有益健康 一周中，保证4天粗粮，3天精粮， 睡觉保证6小时 最好23：30睡，7：20起 每天下午4点左右吃红色水果 1...
五色饮食养生法是什么？
五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物。“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%。“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多。缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎 中年人容易患癌症、动脉硬化 老年人容易眼睛发花、视力模糊。“绿”...
杂豆粥到底怎样做省时又好吃？
杂豆小麦粥的做法菜谱名称 杂豆小麦粥所属菜系 粤菜所属类型 健康菜谱基本特点 清热解毒，去湿利尿。基本材料 小麦（麦米）100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。麦米：提供能量及增加纤维量； 绿豆：清热解毒，治小便不利； 赤小豆：利水消肿，解毒排脓。 煲法：清水适量加材料煲2小时...
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