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怎样做营养早餐简单方便
2022-02-17 16:29:46
美食专题
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链接: 提取码: 23bn 内含25份简单的营养餐,还有各种营养餐搭配方式,简单快捷,时候忙碌的人 有一种观点,我不吃早餐,也没什么所谓!有一种认为吃早餐好,所以到底吃和不吃好,就从我们现代营养学的观点来看,大部分科学家认为吃早餐更加有益于健康。为什么?第一个我们一天的工作主要是在白天,那...
成年人如何保持健康饮食和健康体重呢?
2022-02-17 16:23:48
饮食小常识
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5月11日是世界防治肥胖日。全球肥胖人口逐年增加,肥胖导致高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率也逐年增加。那么,怎么知道自己是不是属于肥胖人群的一份子呢?有两项标准,其中一个是BMI(体质指数),另一个是腰围。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。BMI>28或者男性腰围>85厘...
谁能帮我作一份8人份的菜谱!
2022-02-17 16:10:49
家乡菜谱
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萝卜烧肉,韭菜炒绿豆芽,麻辣豆腐,紫菜汤;土豆烧鸡,清炒花菜,凉拌黄瓜,萝卜汤;红烧白鲢,辣椒炒白干,清蒸臭豆腐,西红柿汤;红烧鸭子,青菜炒香菇,炒卷心菜,豆腐汤;红烧肉圆,酸辣土豆丝,清炒笋瓜,海带汤;黄豆芽烧肉,凉拌萝卜丝,西红柿炒蛋,青菜汤;红烧青占鱼,豆腐烧鸭血,平菇炒蛋,大白菜汤。不知你是...
怎么能把菜做的更好吃?
2022-02-17 16:08:41
烹饪技巧
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炒蔬菜,少放油,把蒜和干辣椒爆炒出香味(有姜和大葱和花椒也可以放一点点),然后放菜,菜炒的出水了,关火,放一大勺耗油(就用不放盐和鸡精味精了)。如果不喜欢汤汤水水的蔬菜,就放一点水淀粉。 如果是白菜的话,先炒菜梗,再炒菜叶 这个炒法,适用所有的蔬菜。 民以食为天,怎么样学会做饭? 做饭,做法有很多...
简单营养早餐食谱大全及做法大全
2022-02-17 15:22:22
烹饪技巧
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链接: 提取码: 23bn 内含25份简单的营养餐,还有各种营养餐搭配方式,简单快捷,时候忙碌的人 简单营养早餐食谱大全及做法大全一、皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:盐。做法:1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥...
在家做早餐时,怎么做既有营养还简单易操作?
2022-02-17 15:22:07
烹饪技巧
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第一款:手抓饼酱香饼 1.原汁原味台湾手抓饼放入锅中煎煮2分钟。煎至双面金黄色起锅制冷。 2.调准料汁:1勺豆瓣酱,1勺豆瓣酱,1勺芝麻,1勺白砂糖。 3.准备好蒜末和葱花。 4.锅中下油加热,倒入酱汁翻炒,随后倒入木薯淀粉粉水水淀粉勾芡。 5.翻炒均匀,煮至浓稠就可以盛出备用。 6.煎好的台湾手抓...
如何做营养早餐
2022-02-17 15:00:50
美食专题
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早餐怎么吃比较营养早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐或者早餐结构不合理,会影响一天的学习和工作效率,严重的会引起低血糖昏迷、贫血等等。早餐在路上随意解决也不正确,且不说小摊贩的食品卫生质量不能保证,而且上班族坐车,手上很容易沾染细菌,再直接抓食物吃到肚子里,特别容易导致胃肠类疾病。”爱美的女性尤其不...
大饭店的菜单有哪些菜
2022-02-17 14:57:58
早餐
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温油,三四成热,温度在 90°C - 130°C 之间,油的表面平静,没有任何的声响。把手放到油上方,能感受到明显热意。把食材丢进油里,会冒出少量的细小气泡。这种温度下,适合烹饪一些质地软嫩的食材,例如炒虾仁、炒里脊…热油,五六成热,温度在 140°C - 180°C 之间,油的表面不停在翻动,此时...
800个家庭小炒菜谱
2022-02-17 14:26:16
热菜
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旺油,七八成热,油温在 190°C - 240°C 之间,油的表面不在翻动,跟温油一样表面十分平静,但是稍微搅动就会有滋滋的声响。这时丢食材进去,除了会有大量气泡,还会有爆破声(这时的油开始控制不住寄几到处喷人了)。旺油适合爆炒或者炸制一些肉类。另外,要想煎豆腐不散,可以选择在旺火时下锅,等豆腐表面...
怎样做简单易学的营养早餐
2022-02-17 14:24:45
厨房百科
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链接: 提取码: 23bn 内含25份简单的营养餐,还有各种营养餐搭配方式,简单快捷,时候忙碌的人 可以下载一个香哈APP 营养早餐食谱简单快速做法大全 【蛋包三明治】用料 主料 土司两片 鸡蛋两个 培根一片辅料 油适量 盐适量 黑芝麻适量 芝士一片 蔬菜适量 番茄酱适量做法:鸡蛋打散,加...
家常肉菜的菜谱有哪些?
2022-02-17 14:05:39
凉菜
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家常肉菜的菜谱有: 1、红烧肉: 各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。 2、小炒肉: 小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜,属于湘菜系。麻辣鲜香,口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、红椒...
早餐营养食谱大全窍门
2022-02-17 13:52:55
美食专题
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简单快手且营养美味,请查收这份早餐食谱大全丨Cookpad菜板Cookpad菜板08-27 14:21关注#早餐#早餐吃什么好?这个问题如果问年轻人,他们一定会回答说,生活已经如此紧张忙碌了,只想多睡五分钟。于是乎,大部分的年轻上班一族,要么是出家门前急匆匆地烤片面包,要么是在路上顺手买份包子,还...
高档粤菜炖汤菜谱
2022-02-17 13:07:56
晚餐
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30年的粤菜大厨:炖汤的5大诀窍,不懂你的汤就白炖了现在的人在吃饭的时候都有喝汤的习惯,它不仅能将食材的营养很好的发挥出来,还保留了食材最好的口感,不过要说哪的汤最好喝,就非广东莫属了,去过广东,并且喝过当地汤的人都能够了解到,他们炖煮出来汤是真的非常美味,而且还不上火,那很多人就很好奇了,为什么广...
学生营养早餐的做法大全
2022-02-17 12:58:59
美食专题
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准备材料:鸡蛋2个、午餐肉200克、黄瓜150克、鱼露2茶匙、黑胡椒半茶匙、烤紫菜适量、植物油1茶匙 一、午餐肉切薄片备用,如下图所示: 二、直接在平底锅内小火慢煎,撒黑胡椒碎,如下图所示: 三、在平底锅加少量植物油,摊成鸡蛋皮备用,不要弄碎; 四、黄瓜用刨子刨出薄片备用,如下图所示: 五、将一层鸡...
林丹的故事,(他得过的冠军、刻苦训练的故事)
2022-02-17 12:52:56
早餐
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林丹5岁开始练习羽毛球,9岁进福建体校,12岁入八一队,18岁入选国家队。 林丹左手握拍,以拉吊突击为主打法,进攻意识强,场上速度快,进攻落点好,攻击犀利,步伐灵活,扣杀较具有威胁。 林丹有一股与生俱来的霸气,长期占据着世界排名第一的位置。 2000年亚洲青年锦标赛男团、男单冠军,世青赛男团冠军,男...
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