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“三高”患者怎么吃？

2022-06-06 04:52:37饮食小常识1

心血管王医生和大家一起说三高。三高有着明显的聚集性，也就是说常常出现在一个人身上。和饮食有着密切关系！怎么吃？原则很简单:低盐低脂低糖！但细节需要生活的点点滴滴组成，需要心从小养成健康合理营养的饮食习惯。高血压:低盐高钾，每天限制6g盐，即一啤酒盖那么多盐，含钾较多的食物如下高血脂:低脂饮...

最佳养生食物有哪些？ [保健常识]

2022-06-06 04:16:43食疗食补1

最佳养生食物有哪些？ [保健常识]

最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子74％，甜椒55．5％，胡萝卜46．5％，荠菜35．4％，苤兰34．8％，芥菜32．9％，金针...

冬季养生常识有哪些？

2022-06-06 04:06:10健康饮食1

冬季养生常识包括冬补以温补为原则、越冷越要多喝水、最好喝生姜红茶、每天要早睡、早上吃营养丰富的食物、活动手脚多慢跑、冬季洗浴要保湿防燥、身体重要的部位要注意保暖、多吃水果蔬菜。冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关...

煲什么汤最有营养？

2022-06-06 03:40:29食疗食补1

我做的这个鸡米汤特别有营养，里面加了野山参，枸杞，大枣，都是对身体很有帮助的食材，多吃有益身体健康，做出来的汤是浓浓的乳白色的，喝上一碗浑身都舒服。食材主料老母鸡500克、葛根20克、大米30克、火腿10克、野山参1克配料姜10克、红枣4颗、枸杞3克、料酒10毫升、盐5克做法 1、锅中烧...

春季养生减肥食谱有哪些

2022-06-06 03:26:33食疗食补1

鲜汁春笋。春节是吃笋的好时节，竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。若是能够多吃竹笋的话，能够有效的促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，防止便秘。而且还能够防大肠癌，是减肥的佳品。制作的时候，可以把春笋切尖，放锅里炒熟即可。　　凉拌黄瓜。由于黄瓜的热量低，它含有的果胶、纤维素可以帮助降低胆固醇，促进废物的...

谁知道无米粥的配料以及粤菜的菜中有哪些好吃的？？还有配料说说喔``用什么做成的

2022-06-06 03:16:43家乡菜谱1

谁知道无米粥的配料以及粤菜的菜中有哪些好吃的？？还有配料说说喔``用什么做成的

记住是毋米粥毋米粥的做法先把米洗净,加点盐和油腌约40分钟,待米粒发白发涨,然后碾碎熬粥(大小视个人喜好而定, 个人喜欢把米粒碾至芝麻大小),水米比例约8:1.约熬45分钟即成. 粤菜，即广东地方风味菜，是我国著名四大菜系之一，它以特有的菜式和韵味，独树一帜，在国内外享有盛誉。　　广...

想减肥.怎么用餐比较管用?

2022-06-06 03:15:23食疗食补1

楼上说的喝茶，但是茶不能乱喝，而且必须在饭后半个小时或一个小时的时候再喝~饭后马上喝茶对身体不好的普洱茶，绿茶都是有减肥效果的~ 从饮食上来说早晨吃好，吃饱早上吃个水果是比较好的~不要吃油炸油腻的就可以中餐吃到8.9成饱就好饭后1-2个小时喝一小杯酸奶其他饿的时候选择低热量水果，苹...

吃什么水果最有利于健康？

2022-06-06 03:15:06饮食小常识1

苹果谁都能买得起，营养成份有高，价谦物美草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动菠萝帮助肠胃蠕动早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴...

广东风味的粥怎么煮？

2022-06-06 02:52:10午餐1

其实很好做的！~ 广东人的生滚粥时很好的~ 即简单，味口也很棒~ 把糯米和水以1：1.5的份量蒸成糯米饭，然后熬粥的时候，开水锅中放入糯米饭，（少一点水，不然就不会粘稠了）大火煮制，5分钟，放料自己喜欢的调料~喜欢甜粥，+莲子，红枣，桂圆，冰糖，黑芝麻，水果我自己喜欢咸味粥，皮蛋+瘦肉+少许盐...

有没有什么好用的减肥食谱阿?

2022-06-06 02:50:41饮食小常识1

第一天　　早餐　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂　　1/2个柚子或者柚子汁　　1片吐司加一汤匙的花生酱午餐　　1/2杯金枪鱼　　1片吐司　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐　　3盎司瘦肉或者鸡肉...

哪位朋友介绍一下广式粥有哪些，具体怎么做？

2022-06-06 02:27:50早餐1

哪位朋友介绍一下广式粥有哪些，具体怎么做？

鱼片粥鲍鱼鸡丝时菜粥等药膳粥品皮蛋瘦肉生蚝粥：主料：生蚝皮蛋里脊肉香料：香葱姜枸杞调味料：盐鸡粉工具准备：种类：宵夜风味/料理：粤菜准备时间： 5分钟烹制时间： 10分钟 ·鲜生蚝 ·皮蛋（松花蛋）一个 ·里脊肉3两 ·盐 ·鸡粉 ·生粉 ·香葱 ·姜...

生活条件好了反而疾病越来越多，夏季饮食养生之道有哪些？大伙交流下，健康生活？

2022-06-06 02:02:33饮食小常识1

生活条件好了反而疾病越来越多，夏季饮食养生之道有哪些？大伙交流下，健康生活？

没有无果之因，也没有无因之果，没有无缘无故的健康，也没有无缘无故的疾病，这是所有事情的规律。夏季养生没有一个具体的方法，可以有一个具体的方向，前提是你要知道自己是什么类型的体质。适合你的就是最好的。如果健康是一辈子的事，那保持健康更是一辈子的事。世界上没有两片完全相同的树叶，也没有完全相同的两个...

如何看待中国人的饮食健康与疾病？

2022-06-06 01:47:50饮食禁忌1

如何看待中国人的饮食健康与疾病？

舌尖上的中国？多么可悲可怕的赞誉呀！前言：从带状疱疹糖尿病以及三高心脑血管疾病联想到的一些悲哀。。。！带状疱疹在腰部又叫蛇盘疮在颈部叫砍头疮各地还有其他不同的名字中医在内服汤药的基础上如果请针灸师针刺放血然后拔罐一般三次左右就可能会能结痂消退直至痊愈不再发展多几次更可靠而要...

怎样锻炼保持身体健康？

2022-06-06 01:34:36食疗食补1

这主要根据个人年龄、身体状况、时间情况而选择锻炼方法。一般正常人可以在早上跑步、打球、体操等，晚饭后可以散步，也可在公园练习太极拳、集体舞；有条件的话可以游泳、冬泳等；中老年人比较适宜慢跑、快走、、倒走、乒兵球、自由操、太极拳；女性除了以上活动外，为了健美、减肥也可学习瑜伽，也可跳集体舞；无...

侧吸式吸油烟机好吗

2022-06-06 01:32:09厨房百科1

为您推荐淘宝上的正品抽油烟机,您还在为找抽油烟机什么牌子好,抽油烟机哪种好,侧吸式抽油烟机排名,近吸式油烟机好吗怎么样而烦恼吗？来淘宝网抽油烟机热卖冠军日本樱花安畅厨具是一流的品牌，一流的服务. 安畅厨具旗舰店信得过的网店...

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