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养生的健康早餐
养生的健康早餐 吃法一“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通...
冬季养生食谱是什么
一、白菜粥 类别：便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；6....
我想学做几道湘菜.最好简单点的.
一．剁椒鱼头 原料：鳙鱼头1个、剁椒、食盐、醋、姜、葱、料酒、植物油等适量 做法： 1．腌：胖头鱼头洗净，从鱼嘴正中对开，抹上盐，醋，料酒腌制几分钟。再在鱼头上下都摆上姜丝，表面铺一层剁椒 2．蒸：蒸锅放水，烧到水开后，把准备好的鱼头放进去蒸15分钟左右 3．泼油：出锅后，撒上葱花，取净锅...
求养生菜谱,谢谢!
养生也要分好季节，如果吃了一些本季节不适宜吃的东西反而会起反作用。这就是中医讲的时令。 就季节养生，大致罗列了一些： 春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥...
日本人的一日三餐都吃些什么？
我从事旅游业10多年，去过日本几十次，毫不夸张的说，日本之所以是全球平均寿命最长的国家，跟他们的日常饮食也有很大关系。 根据相关权威数据，日本男性平均寿命为80.5，女性平均寿命为86.8，即便日本国民运动量较小，但很少能见到肥胖人士。 每个国家都有独特的饮食文化，像欧美国家就偏向于面包、汉堡、芝士...
油烟机排行榜有哪些品牌
一般有什么十大排行榜呀，也有我最喜欢的方太品牌，今年3月份方太刚推出了最新的油烟机云魔方。以前一直想买欧式油烟机，但是担心排油烟效果，现在新出的云魔方通过高效静音技术完美的改进了传统欧式的弊端，跟老婆一商量，买的也很果断。 抽油烟机二线品牌，谁有？ 炒菜的时候再多的油都有这块烟屏挡着，油烟就不会直接...
求海峡卫视《养生堂》20140527播出的中药减肥配方!急!!
快速减肥一般都会伤害自己的身体的，建议你还是通过的科学方法减肥： 有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的...
冬季的养身食谱
原料： 牛腩500g、番茄500g。 辅料： 桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。 调料： 料酒1大勺（15ml）、生抽1小勺（5ml）、盐4g。 做法： 1、牛腩切1cm见方的小块； 2、用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份...
夏季有哪些营养餐？
蘑菇炒丝瓜 做法：蘑菇切片煸炒后，加清水300克烧沸;丝瓜切段，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内.把锅里的卤汁用水淀粉勾成薄芡，浇在菜盘内。 营养：丝瓜昧甘，性凉，具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效，是夏日的保健佳品。蘑菇营养丰富。还含有钙...
五谷养生食谱哪些好？
五谷养生的好处现代人的饮食过于精细，精米白面口感虽好，但很多营养素丢失了。“民以食为天”，现代很多亚健康和慢性病，跟这些营养素的丢失有很大关系。 ◆五谷杂粮把那些丢失的营养素补充回来，是现代饮食必不可少的部分。 ◆五谷杂粮所含的纤维含量较高，可以促进排便、减少胆固醇的吸收，对保持体重有积极的作用。...
健康营养的素炒三丝怎么做？
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺? 素炒三丝简单易做，营养爽口的家常菜，因季节或地域的不同，用于做素炒三丝的食材也是不尽相同，下面介绍其中的一个做法。 用料：杏鲍菇、青椒、胡萝卜、葱、蒜、蚝油、盐、味极鲜，花生油。 一、杏鲍菇、青椒、胡萝卜分别洗净，切丝。 二、备好葱花、蒜片。 三、热锅凉油，油热葱...
吃什么养生些
寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。拥有世界四大坚果之一之称的核桃是所有坚果中的佼佼者 补脑，核桃是最合适不过了，核桃能够很好的预防老年痴呆，美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物...
有什么健康的减肥食谱吗？
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！ 早餐： 蜂蜜水1杯 燕麦片...
一周健康减肥食谱
我介绍一个好的减肥方法给你!一周都可以吃啊！我以前也很胖的，现在慢慢瘦下来了。想要科学健康减肥,我就是一直吃纤T魔芋面的,这是一种低热量的食品,现在日本人都很喜欢吃。这很好吃的，所以我不用节食就可以这样减肥了。现在国内也有这样的纤T魔芋面的售出，我就在淘宝店买的。我吃下来效果不错，又是纯天然的食品。...
一日三餐吃哪餐能注重减肥？
减肥要树立正确的心态，一定要把健康放在首位，一日只吃三餐，不吃零食，多补充水分，一日两个水果（苹果一个，橙子一个），可生吃的蔬菜尽量生吃且不限量，炒菜要少放油，每日两汤匙油（约25克），主食以米饭为主，一日内不能吃超过三碗米饭（约300克），每天记得要运动哦，出汗的运动半小时以上才能燃烧脂肪哦，这样...
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