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如何才能系统的健康的减肥？
谢邀请！ 说到少花钱，多减肥！其实就三个词，决心，意力和坚持。如果能作到这三点基本上都能减肥成功！下面以我个人的减肥成功经历和失败的原因供减肥在路上的人群做一个参考。 我在五年前，因工作的关系，经常奔忙与各个聚餐，在加上工作压力大，我的身高在1.72m体重膘升快到了95kg，经体检，身体各项都亮起了...
秋天养生食谱？
秋季养生粥食谱 沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。 桑仁粥：桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血...
养颜养生简单美食制作小食谱谁有呀？
爱美的你，一定不会忘记内在调养，煲一份味美香浓又养颜的美容汤，是个绝妙的方法。 青苹果炖芦荟 芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。 青苹果，含碳水化合物、苹...
夏季有什么养生食谱
1、早上用绿豆和白米（糯米也行）煮点粥，待到中午喝时不冷不热，温度正好，而且解暑2、买点馒头或烙饼（馅饼），把黄瓜或苦瓜切成丁与鸡蛋打在一起，放点盐，锅里放油，待油热后倒进去抄一下即可3、把菠菜切成段，用水抄一下用芝麻酱、盐，再放点醋、姜沫，拌匀即可以上是中午吃晚上可以蒸点米饭，弄点西红柿抄鸡蛋，烧...
求清蒸花甲粤菜做法？
主料:花甲螺1500g 辅料：油适量、烧烤汁适量、葱适量、蒜米适量、姜适量 步骤 1.将花甲螺泡水里一小时左右，期间换二次水。 2.捞出沥干水分后，放入大碗中。 3.开水注入炒锅里，放上蒸架。 4.放上螺。 5.将剁碎的蒜米摆在螺上。 6.姜片也摆在螺上。 7.蒸至花甲螺开始开壳...
粤菜特色菜 粉蒸肉怎么做？
材料：精品五花肉，蒸肉米粉，土豆调料：料酒，生抽，老抽，胡椒粉，高汤做法：1.上好的五花肉连片一起切成薄片。（五花肉整理好，大块时放入冰箱冷冻到稍厚时再拿出来，更容易切出漂亮的肉片。2.切好的五花肉片，加料酒，老抽，生抽，少许胡椒粉拌匀腌制3.4个小时。（料酒，老抽，生抽的比例约为1：1：3）3.腌...
怎么才能做出健康饮食
健康饮食 科学家们发现，由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，许多人已不知不觉地成了素食者。但是，长期不沾荤腥会使人体内所需要的一些养分得不到及时的补充，使人体内的某些零部件受到损害。最近，美国科学家对素食者提出了一些有关增强膳食营养结构的建议。 随着人们健康意识的加强和审美观念的变化，多吃蔬菜和水...
秋季吃什么休闲零食能养生？
秋季养生零食 1、板栗 秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃。 2、柿子饼 柿子酸甜可口有着非常丰富的营养...
蒸菜的菜品有哪些种
粉蒸肉原料：猪肉500g，豌豆50g，米粉 75g，豆瓣15g，酱油15g，醪糟汁15g，盐2g，花椒2g，豆腐乳15g，姜10g，红糖20g，葱10g，冷汤25g。制作过程：大米和花椒放入锅中，微火干炒至熟，磨成粗粉。猪肉刮洗干净，切成长约10cm，宽4cm，厚0.4cm的片，入盆内，加盐、酱油、...
广东菜有哪些比较容易做又好吃的？？不要太复杂，太贵、配料很难找的。。就一些家常菜的做法。。谢谢！
香煎茄片1 茄子洗净去皮，切成约1CM厚的片，表面切十字花刀（两面都切），青红椒切小滚刀块备用。 2 将切好的茄子加盐抓匀，腌制入味。 3 锅中倒入植物油烧至4成热时，将腌好的茄片拍上干淀粉。 再蘸上蛋黄液。4 入油中炸至金黄捞出沥油。原锅留油，下葱姜蒜末炝锅。再下青红椒、海米略炒。 倒入清汤...
家用电器到底哪个牌子好？价格差距那么大？杂牌的和品牌的区别在哪里？
展开全部品牌的家用电器一般质量会比较好，售后有保障，但性价比不一定最高。杂牌的价钱便宜，但质量参差不齐，售后无保障。选购热水器，煤气灶这类安全性能要求高的产品，还是建议选购正规名牌产品比较好，不要贪图便宜。 强牌陶瓷也是“中国十大抛光砖品牌”之一吗？“中国十大抛光砖品牌”都有哪些？ 是的！强牌陶瓷是...
求流行湘菜做法？
干煸香鱼 原料：香鱼400克，花生米（炸好）、腰果（炸好）、松仁(炸好）各90克。 调料：鸡蛋黄50克，面包糠80克，盐、绍酒各4克，干辣椒200克，香叶1克，花椒2克，香菜、葱段、姜、辣椒油各5克，色拉油500克。 制作：1、将香鱼宰杀，去头去尾，从腹部剖开，去内脏，沿中骨用刀片下整片鱼肉。 2、...
三十几种蒸菜做法大全？
1.将带皮的五花肉刮洗干净，切成4厘米宽，0.3厘米厚的片。红薯去皮，切成约3厘米见方的块状。 2.将切好的肉片放入盆中加植物油5毫升、郫县豆瓣、豆腐乳汁及小半块豆腐乳、花椒、姜米、葱米、胡椒粉，最后加少许水或鲜汤及米粉混合均匀，静置15分钟。 3.与此同时，可以将蒸锅里放足够的水，然后用大火烧开。...
养身又瘦身的食谱
红豆汤的做法详细介绍 菜系及功效：肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 口味：甜味 工艺：煮 红豆汤的制作材料： 主料：赤小豆3000克调料：白砂糖200克 教您红豆汤怎么做，如何做红豆汤才好吃 先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后...
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