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宅家里吃胖了许多，谁能分享一下健康的减肥食谱呢？
俗话说得好，管住嘴，迈开腿。想要减肥最主要还是控制饮食，不可暴饮暴食，少吃肥甘厚味等高热量食品，应多吃蔬菜水果等低热量食品，然后就是适当运动，只有这样才能有效的控制体重。 现在正值春季，很多新鲜蔬菜均已上市，如黄瓜、西葫芦、韭菜、白菜、油菜、菠菜等都是很好的减肥菜，期中又以黄瓜的减肥效果最好，而且食...
人们越来越重视养生了，什么食品既养生又有保健的好处呢？
应时疏菜，水果。因为大自然是一最优质的养生大师，它会根据人体需要按时送上养生之物，那就是疏菜和水果。 我想所有的食物都是有养身和保健作用。主要是要做到合理饮食，做到营养均衡，还要根据人的体质。如有些食物性较寒，寒凉体质就能多吃，而热性体质则可多吃些！我认为每天的营养成宝塔型。粮食吃最多，蔬菜水果第二...
有什么好吃又简单的减肥食物？
西柚，猕猴桃，苹果，鸡蛋， 酸奶，牛奶，海鱼，虾，鸡肉，牛肉 玉米，南瓜，红薯，西红柿，黄瓜，生菜，西兰花，菠菜，胡萝卜。 坚果。 你就按这个吃吧，都是益于健康又减肥的食物。 关注我可以了解更多健身，健康减肥的理念。 吃什么食物减肥快？ 不知道 我尝试了无数的东西，人家说能瘦多少多少，可我一两都没有...
夏天快到了，有什么有效的减肥饮食清单？
减肥在我看来没有什么固定的食谱，因为减肥不可以单一饮食，如果经常吃某一类减肥的食物，虽然可以起到减肥的效果，但却会因为营养摄入不够多导致营养不良，身体出现问题。 减肥最重要的并不是节食，而是丰富自己的饮食，只不过我们要在众多食材中，挑出那些稍微健康一点的食物，并且荤素搭配，让自己的身体保持在健康的情...
随着生活水平的不断提高，喜欢美食的人越来越多。“美食”真的对健康有益处吗？
河北省沧州市很多人的一天，是从一碗“羊肠子汤”开始的。顾名思义，“羊肠子汤”是由羊的消化系统、泌尿系统、生殖系统混合在一起，煮制的一种肉汤。其中，生殖系统和泌尿系统卖的最贵，消化系统相对便宜。从某种程度上讲，就是这个地方美食，导致了当地心脑血管疾病高发，为什么呢？窃听我细细道来。 沧州市自古就是京杭...
中餐的好处有哪些？
中餐热量少,菜品多,营养比较全面. 西餐反之 中餐品种丰富，各个菜系不同口味，西餐更重视氛围，菜式相对单调些精致些． 中国美食博大精深，源远流长，几千年诞生了很多菜系。 1、中餐营养，中餐的特点是做法和食材选用远比西餐多。 2、从食物的营养科学方面来看，显得比较健康合理，他们是高纤维素，低脂肪糖的食...
哪种减脂方法最健康且最有效？
控制每日的热量摄入，就可以达到减肥的目的！ 千万不要追求快速减肥，减的快，回去的也快！ 如果做到控制热量呢？ 你可以把每日摄入的热量记录下来，如果不会记录，就去下载热量计算的app，把每天吃进去的所有东西都填进去，它会帮你计算！ 那么每日摄入多少热量合适呢？ 建议不低于你的基础代谢值，否则就是不健康...
买啥牌子的油烟机好
现在貌似都买集成灶了，不买油烟机了，集成灶的抽油烟效果比油烟机好多了。下排烟的，炒辣椒都不呛，我们家买的美大集成灶，几千块钱，直接包含了油烟机、燃气灶和消毒柜了，个人感觉蛮值的，推荐给楼主...
什么品牌的油烟机好用？
推荐开力的吸油烟机，搭载三重集成式油烟分离板，一层是纤维冷凝网，通过设置回旋分离板，高效采集细微颗粒，防止油烟进入内腔。二层是热解分子网，搭载高密度碳纤维加热层，关机后还能智能加热15min，溶解残余油脂，防止二次污染。还有一层是一级粗滤网，油烟与首层分离板碰撞下完成裂解，油脂分离度高达96.1%。...
膳食纤维与人体健康有哪些关系？膳食纤维对人体有哪些好处？
谢好友邀请！膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，它既不能被肠胃吸收，也不能产生能量。 膳食纤维是健康饮食不可缺少的物质，膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，可以促进肠胃的蠕动，利于粪便排出；膳食纤维能降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸有降压和预防心脏病的作用；膳食纤维有预防胆结石形...
油烟机买什么牌子好呢？
十大抽油烟机品牌榜中榜/名牌抽油烟机(2008) 1 方太抽油烟机 (中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品,十大油烟机品牌) 2 樱花抽油烟机 (国家免检产品,江苏名牌,十大油烟机品牌) 3 老板抽油烟机 (中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品,十大油烟机品牌) 4 帅康抽油烟机 (中国...
油烟机有哪些品牌好用
网上各种油烟机的解释其实都是外行所写的错误观点，所以有必要纠正这些错误观点。排烟好坏不是看品牌，同一品牌生产的不同烟机也有很大差别；也不是看风机吸力，风量、风压、功率指标其实都没用，因为还要看烟机结构。但各种烟机只能做到噪声允许的上限吸力，差别很小，所以排烟性能实际上主要看烟机结构。目前主要有侧吸式...
深圳遍地都是湘菜馆，湖南人最喜欢吃什么菜？
谢邀。 作为一个土生土长的湖南人，对于美食真的是有一定要求的。而你说的深圳遍地的湘菜馆，实际上是湘菜的口味以“辣”闻名，湖南人就是无辣不欢！而辣椒更是刺激味蕾，让你食欲大开！但是很多外省的很多湘菜馆并不正宗，我在河南郑州出差时去过一个湘菜馆，里面的辣味是甜辣味的。 而作为湖南的辣，应该是香辣的辣。...
长沙的名小吃是什么?
· 油炸臭豆腐——用黄豆为原料的水豆腐，经过专用卤水浸泡半月，再以茶油经文火炸焦，佐以麻油，辣酱。它具有“黑如墨，香如醇，嫩如酥，软如绒”的特点，奇在以臭命名，不同于其它食卤以香自翊。闻起来臭，吃起来香，外焦微脆，内软味鲜。这是因为卤水中放有鲜冬笋、浏阳豆豉、香菇、上等白酒等多种上乘原料，故味道特别...
秋天较为清凉不太利于流汗减肥瘦身，有哪些适合秋天的减肥养生食谱？
锅中放入生姜、一半的葱花、大蒜、小红辣椒炝锅，煸炒出香味后倒入豆瓣酱，将其炒出红油后，放入两颗八角，煸炒几下后倒入温水，放入煎好的鲫鱼，大火烧开后转成小火炖煮，中间西红柿和冬瓜都含有丰富的维生素及多种营养成分，西红柿开胃促消化，具有美容养颜的功效；冬瓜润肺止咳、利尿消肿，具有一定的减肥作用；再加上一...
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