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小学生怎样能够健康的饮食？
健康饮食金字塔 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 这是蛋白质的主要来源。大量的研究...
凉拌土豆丝怎么做好吃
土豆，香菜、火腿、香油、花椒油、醋、盐、味精各适量。 1、将土豆去皮，洗净切成细丝，放入沸水中焯至断生，捞出沥干水待用；香菜切段；火腿切丝。 2、将盐、花椒油、醋、香油、味精放入碗中调匀，放入土豆丝、香菜段、火腿丝，拌匀入味，装盘即可。 建议调料配比：醋：花椒油：香油=4：2：1。 土豆，香...
凉拌土豆的做法
主料：土豆、绿尖椒、胡萝卜 调料： 葱、姜、蒜、白醋、糖、盐、香油 做法： 1. 将土豆、绿尖椒和胡萝卜分别切细丝。葱切细丝，姜、蒜切末。 2. 在开水锅中下入尖椒丝和胡萝卜丝，过一会儿再下入葱丝到水再次开，捞出过凉。 3. 将土豆丝在开水锅中同样焯好，也捞出过凉。 4. 将所有焯好的丝...
土豆怎么凉调才好吃
土豆凉拌——把土豆用细擦床擦丝，在开水里罩一下，捞出来放凉开水或离子水里过一下(这样土豆丝是脆的)用大蒜泥、醋、盐、味精一拌吃起来很可口，就象海毛菜一样。 土豆丝怎么拌好吃？ 土豆、青椒丝适量（一点装饰效果就行），用开水焯过，焯熟，然后过凉水，待用。 锅里放底油，放入几粒花椒，一个干红辣椒，炸好的油...
水煮鱼怎么搞才好呷，冷水煮好还是开水煮好？
你好！作为酒店二十多年的厨师来为你作答，水煮鱼怎样做才好？是过水还是过油？水煮鱼之所以受人们喜欢，不光是味道能刺激人的味蕾，口感也更是劲道有弹性，感观上更是让人欲罢不能垂涎欲滴！我来分享一下我做水煮鱼的经验。 水煮鱼味道好就是因为油香，再加上麻椒辣椒的糊香味儿让人一闻就流口水的感觉。那这油怎么制作呢...
我是学川菜的，却怎么也烧不好鱼该怎么办？
你说你学川菜的，鱼都烧不好，不知道，你说的是红烧鱼块还是整条鱼，还是鱼头汤。我说下我的做法，首先说先说红烧鱼块，鱼块一定要清洗干净，放盐放点啤酒，搅拌一下，腌制20分钟，再用水冲洗干净。锅里放油烧至五成热。，把准备好的鱼块炸，把鱼块炸熟，捞起来，锅里油升至七成热，再次下入鱼块炸一下，就可以了，锅里放...
孩子如何安排饮食才算合理呢？
对低龄幼儿的膳食安排应予以足够的重视。孩子的饮食习惯和嗜好都在此时养成，这一阶段给孩子培养良好的饮食习惯显得非常重要。 1.幼儿的生理特点 1～3岁的幼儿，生长发育仍相当迅速，此时正在长牙，但牙齿尚未出齐，咀嚼能力差，胃肠道蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不及成人。这时对外界不良刺激的防御性能...
给宝宝吃零食要注意什么，怎样吃更健康？
一点零食都不让孩子吃是很难做到，可以给孩子吃零食，但是要掌握宝宝吃零食的基本原则。不能因为吃零食而影响正常饮食摄入。 宝宝吃零食应该坚持的原则吃饭前一小时不能给宝宝吃零食。 有危险的零食不能给宝宝吃，如瓜子、花生、豆子，当爸爸妈妈离开时不能把这类食物放在孩子容易拿到的地方。 少吃最好，不吃高热量、高...
不同的烹饪方法 你的鸡怎么做最好吃
1、白斩鸡材料：土鸡调料：葱、沙姜、生抽做法：烧沸一锅水，把整只鸡放入，熄火；盖好盖，焖着十分钟，以斩出来的鸡块骨髓带血为适，斩件后，点着调料吃。特点：保持了鸡肉的鲜美、原汁原味。2、干炸鸡材料：鸡、盐、料酒、味精、葱姜丝、蛋、团粉、水、油、花椒盐。做法；将鸡摘洗干净，切小方块，加盐、料酒、味精、葱...
川菜厨师能拿高工资吗?
可以，一般都是 万元以上 吧，厨师这些菜都是必会做的 15道经典川菜——喜欢吃的赶快看1、【菜名】干烧鱼干烧鱼的制作材料： 主料：草鱼（或黄鱼,鲤鱼,鲫鱼） 干烧鱼的特色： 干烧鱼是川菜风味较浓的一个菜，它颜色红亮、味道咸鲜带辣回甜，是鱼类菜的佼佼者。 干烧鱼的做法： 我们知道，在烹制鱼类菜肴时，如...
学川菜厨师？
川菜近来已经成为广受大众欢迎的职业，许多人都想报考川菜，作为一名国内知名厨师学校从业的教师，我建议选学校学川菜主要看学校师资方面的实力。在珠海的话可以去珠海新东方烹饪学校看看 哪几道川菜比较考验厨师手艺？ 做为土生土长四川人兼多年川厨经验告诉你，麻婆豆腐、鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋脆皮鱼、肝腰合炒，这...
怎样做几道简单的凉拌菜
酸辣蕨根粉 原料：九寨沟野生蕨根粉、小米辣椒、杭椒 制作： 1.将蕨根粉用开水泡两小时，捞出沥干晾凉； 2.将湖南的小米辣椒和杭椒切成小段； 3.用香醋、盐、味精、一品鲜酱油制成调料，淋上即可。 口感：滑嫩爽口、酸辣鲜香。酸是陈醋的酸、辣是近几年流行起的小米辣的...
有关饮食健康的顺口溜（幼儿的）？
1.大碗换小碗 2.顿顿有果蔬 3.拒绝吃零食 4.少放油盐糖 5.粗粮也营养 6.自己下厨房 7.口重需变淡 8.少吃一点点 9.家人常共餐 10.平衡记心间...
幼儿园小班健康科学饮食教案怎么写？
橙天乐老师！您的领域目标都很全面了！ 健康领域的“科学饮食教案”，也就是培养幼儿养成良好的饮食习惯为目的的教案！那么，请注意！当前孩子在哪些饮食上有问题，就开展这方面的活动！ 我举个小例子吧！ 如近期孩子们都不吃青菜！把青菜找出来不吃，或者留在碗里！这种普片性毛病被发现后，我们就可以开展健康饮食教育...
各种烹饪方法，你会几种
1、将泥鳅去头去肚清洗干净。 2、洗过的泥鳅放入盐、料酒、生抽腌制10分钟。 3、将青椒洗净去蒂去籽切片。 4、把姜、蒜洗净切丝。花椒洗净全放入一碗中备用。 5、锅中放油烧热，放入豆瓣炒香。 6、然后放入姜、蒜丝和花椒炒香。 7、倒入泥鳅翻炒。此时一定要大火。 8、泥鳅炒2分钟左右放入青椒片翻炒。青...
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