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一日三餐营养搭配怎样才算健康？
1、三餐的品质各有侧重，早餐重视营养、午餐强调全面、晚餐要求平淡。营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证卵白质及维生素的摄入。丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间...
中学生一日三餐营养膳食表
食谱： 组长：蔡莹莹 组员：林瑶瑶、童 谣、陈圆圆 食 物 食物量（克） 配 餐 结 果 早餐 牛奶花生米稀饭鸡蛋馒头 单位 实际 标准 结果 热量 Kcal 2159 2019 ok 蛋白质 克 120.1 75 ok 铁 克 31.64 18 ok 锌 克 13.7 15 ok...
国内国外都有很多素食主义者，你认为不吃肉而吃素食，真的是一种健康的饮食习惯吗？
本人吃素12年，有身体反应因素，后来也有观念和环境因素。但我非常明确的回答，吃素食，很难获得健康。 1⃣️不伤害动物，所以不吃肉，甚至奶蛋都不摄入，这有一种圣洁的情怀，我们并不批判，这是社会发展以后的，现代才有的一种左派的思维，但并没有尊重客观事实，也没有尊重健康的规律。即便是佛教，释加牟尼都吃肉，...
如何看待近年来欧美国家健康饮食主义或素食主义的流行趋势？
所谓的健康饮食或者说素质主义指是不食用与动物有关的加工出来的食品。不止在欧美，在大多数发达国家一级一些发展中国家都逐渐开始流行起来素食主义。 素食主义流行与一个人的饮食文化有关，也与其收入程度有关。根据资料显示，越是发达的地区，收入较高的人群推崇素食主义的人群比例在增多。 在人们还忍饥挨饿的时代，对...
湘菜代表有哪些？
官府湘菜代表菜品以组庵湘菜为代表，如组庵豆腐、组庵鱼翅等；民间湘菜代表菜品有辣椒炒肉、剁椒鱼头、湘西外婆菜、吉首酸肉、牛肉粉、衡阳鱼粉、栖凤渡鱼粉、东安鸡、金鱼戏莲、永州血鸭、九嶷山兔、宁远酿豆腐、腊味合蒸、姊妹团子、宁乡口味蛇、岳阳姜辣蛇等。 湘菜制作精细，用料上比较广泛，口味多变，品种繁多；色泽...
手表十大品牌
如果LZ说的是世界手表十大品牌的话，那手表的品牌价位就高了，像百达翡丽、积家都是奢侈品手表，少说也要几十来万呢，手表十大品牌中，欧米茄性价比很高，均价4W左右，就能买到一款高大上的表了，我自己买的最多的手表牌子就是欧米茄了，它旗下的海马系列、蝶飞系列我都有，平时我喜欢戴海马系列，能深度防水，平时洗澡...
长沙都有哪些特色小吃？那里的特产值得购买吗？
长沙的特色小吃非常的多： 一、长沙臭豆腐提到长沙第一个想到的特色小吃就是臭豆腐，在长沙的大街小巷都可以买到臭豆腐。一般黑色经典臭豆腐的人气是最高的，其次还有罗家臭豆腐和文和友臭豆腐是比较有名的。而且这些地方都有密封好的臭豆腐可以作为伴手礼，回家油炸一下或者加热一下就可以吃了。臭豆腐一定要刚炸出来的时...
求两份菜单，急需！！
菜谱名称 龙王夜宴 所属菜系 粤菜 所属类型 特色粤菜 基本特点 著名广东菜,此菜虾肉嫩爽鲜香,可根据不同调料变化口味. 基本材料 龙虾，石班，带子，螺片，蒜茸，味精 特点：著名广东菜,此菜虾肉嫩爽鲜香,可根据不同调料变化口味. 用料： 龙虾700克，石斑，带子，螺片各30克，蒜茸1...
人可以吃的昆虫都有哪些?如何人工养殖?市场前景如何?哪位高人可以帮我解答?
我国的食虫历史早在3000年前的《尔雅》、《周礼》和《礼记》中就记载了蚁、蝉和蜂3种昆虫加工后供皇帝祭祀和宴饮之用。北方人喜食蝗虫、蚕蛹、蝉和豆天蛾幼虫;江浙一带人们爱吃蚕蛹;福建、两广一带捕食龙虱;四川的屁班虫、笋子虫、油蚱蜢、偷油婆等昆虫是美食家和酒客的最爱；台湾同胞最爱吃“香酥蟋蟀”;湘西人对...
广州德国餐厅“1920”的菜单价位
人均消费： 170元左右 车位：有少量车位 地址：广州市和平区滨江道欧乐时尚广场7层 交通： 订餐电话：27183466 菜系：粤菜,简餐,西餐, 可容纳人数： 70人 营业时间： 10：30-22：00 办酒席一般菜谱有哪些菜？ 办酒席一般的菜有：1. 清蒸鱼2. 龙虾蒸面3....
去古巴留学要注意什么？
第一，字典带西汉,汉西的一种小字典，封皮是紫色的，售价38元，非常实用。 第二，带西语语法书是很必要的！！！！刚来还不觉得语法难，越到后面越复杂，尤其是动词的各种变位 第三，华而不实的千万不要带，没用。洗漱用品也不用带，学校都发，不发的也可以买到，价格和国内差不...
哪些食物对健康有好处?
“红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素a多，缺乏维生素a的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降...
饭店点菜时候的菜单上的一例是指多少？
一例也可以说是一人份！通常是指的一个或一小份！在粤菜单上常见！是香港流传过来的，最早流传到广州、深圳一带，现在应该以流传到内地了!一般每一盘菜都有固定的份量，叫做一个例牌。如果有的客人人数较多的，又不想点2份，侧可上一份中牌（比例牌份量稍多，价格要贵），更多人的话也可上大牌，其实也就是大、中、小份的...
经常喝汤的好处有哪些
1、饭前喝汤最好俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。2、汤泡饭很多人...
吃什么对健康有好处.?
“红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素a多，缺乏维生素a的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降...
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