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小腹赘肉特别多，想减肥有哪些推荐的轻食餐？

2022-05-31 21:43:41健康饮食1

小腹赘肉特别多，想减肥有哪些推荐的轻食餐？

小腹赘肉多主要与饮食习惯和生活习惯有很大的关系。小腹赘肉多也就是腰腹部脂肪多导致的。典型的鸭梨形身材，有人看起来不胖，就是小腹赘肉多，让人看起来比较臃肿，既影响身材美观，又影响身体健康。因为小腹赘肉多会导致代谢和循环慢，有些人经常会便秘及出现亚健康症状。所以，减小腹赘肉不但但是为了好看，更是为了身体...

六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

2022-05-31 21:29:39食疗食补1

六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

我们这一辈人能够平安过70岁，已经是非常幸运的了，以后的日子里，一定要保持一个好心情，把每天的日子过好，好好吃饭，好好睡觉，适当运动，把自己的爱好坚持下去，让自己感到满足就可以了。不要老是纠结那个什么体检报告上的数据，我们的身体在一天天衰老，医院里体检报告的数据是大多数年轻人的健康标准，对我们已经不...

每天顿顿都吃粗粮好吗？

2022-05-31 20:49:03食疗食补1

记得去年有一位学食品营养的研究生来我们科进修，他听完我讲的孕期高血糖管理的课后，不无忧虑的给我发微信说：老师，你是不是考虑一下，让孕妇每天吃的粗粮太多，会不会影响营养吸收？我觉得普通人怎么说能理解，但作为学过营养的人这么说，让我很无语。粗粮是老百姓对白米白面以外杂粮的俗称。其实在营养学里，粗粮有...

哪些事可以和父母一起做？

2022-05-31 20:48:27饮食禁忌1

出去吃好吃的并不能让他们感到开心，看看电影逛逛街旅游这些也不能，花钱得到的快乐他们都不会感到享受，就只是在家待着，死攥着钱，生活没有乐趣，也没有自己的或者共同的乐趣，那么你可以和父母一起做什么？我可以怎么做？ 1. 被动休闲 VS 主动休闲积极心理学专家米哈利在《专注的快乐》曾提到，很多人工作休闲...

常吃梨有哪些好处？

2022-05-31 20:34:03饮食小常识1

悟空问答常吃梨有哪些好处最好吃梨，是山东莱阳梨，表面上并不美观，但其肉质细嫩，甘甜如饴，清脆甜口，多汁，有独特的风味，历史上为皇家贡品，早已驰名中外。莱阳梨有400多年历史种植，分布在芦儿港，肖格庄，照旺庄，大小淘漳等最为著名。一，梨的食疗成份：每百克梨的果肉含水80g以上，此外糖12g，蛋白...

你觉得《生僻字》这首歌，到底是传承传统文化，还是无韵律且百无一处的叠加音乐？你怎么看？

2022-05-31 20:22:16饮食小常识1

你觉得《生僻字》这首歌，到底是传承传统文化，还是无韵律且百无一处的叠加音乐？你怎么看？

除了“绵绵瓜瓞”、“龙行龘龘”和“其靁虺虺”外全是高考语文考点，哪里生僻字了？对于没（认真）上过高中的人生僻？感觉作者应该是看完了《诗经》有感而发，把那些年高考模拟卷中做错过的难读的成语、词语全部拿来杂糅了这么一首歌。个人观点倒是觉得，这样的歌曲，可能从音乐的角度讲（虽然本人并不懂音乐的专业性问题...

营养早餐怎样做？有食谱吗？

2022-05-31 20:08:55食疗食补1

一、牛奶、鸡蛋、玉米片　　主要原料：牛奶一杯　　　白煮鸡蛋一只　　　玉米片一小袋　　做法：牛奶加热，倒入玉米片即可信用小贴士：鸡蛋可以用切蛋器加工成片状、蘸番茄沙司或酱油等其他调料。提高孩子的兴趣，超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切成片的。二、牛奶、蛋糕、水果...

大米煮饭加点黑米有什么好处？

2022-05-31 19:55:25饮食小常识1

很明显营养更丰富，更有利于健康。（1）提供丰富的抗氧化成分黑米中含有丰富的花青素，这是黑米相比大米非常明显的一个特点。花青素是一类水溶性色素，具有抗氧化、捕获氧自由基的能力。在不少动物实验中，花青素还延伸出与癌症、心血管疾病等相关的功效，不过尚需更有效的证据来证明。其实除了黑米，一些黑色、蓝色、紫...

老年夫妻用什么维系家庭？

2022-05-31 19:31:33饮食禁忌1

俗话说：一日夫妻百日爱，少年夫妻老来伴。虽然老年人身体老化，器官退化，水涸田干，但几十年的同甘共苦，生活习惯，兴趣爱好，知根知底，都视对方为生活中不可缺少或不可替代的一部分，如此相濡以沫，相敬如宾的老年夫妻，难道还要用什么去维系吗？结语：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”维系家庭应贯彻以家为中...

健康养生的小窍门有哪些？

2022-05-31 19:17:43饮食小常识1

复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下午三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃；每天订个喝水任务量；买水果时拿不定主意，就选深色的那种；睡前吃些高纤维食品...

老年人的生活应该怎么过？

2022-05-31 18:53:28饮食小常识1

老年人的生活应该怎么过？五六十岁还不算老，七八十岁就要看健康身体状况了，按你说的，能想能动能折腾，才更有意义，但也要根据自身情况而定。五六十岁的中老年基本上都在为工作，孙字辈的事忙活着，也基本上都有事做，如果七八十岁就算进入老年了，身体健康状况各器官功能慢慢在衰退，如果各种条件具备，还是可以适当写...

请推荐一份一周健康营养晚餐食谱，谢谢．

2022-05-31 18:42:52健康饮食1

请推荐一份一周健康营养晚餐食谱，谢谢．

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的...

健康饮食和保健

2022-05-31 18:41:24健康饮食1

1．少食多餐，定时定量。一般可采用一日4~5餐，以感觉舒服为宜，尤其避免无节律性饮食和暴饮饱食，以免胃窦扩张过度而增加胃酸的分泌。 2．温和饮食，易于消化。温和饮食是一种无刺激、少油腻、含低纤维质、易于消化的饮食。过酸、过辣、过咸、过冷、过热、过硬和过分粗糙的刺激性食物，都不利于胃黏膜。油...

中国八大菜系之首是哪个？

2022-05-31 18:08:12热菜1

鲁菜中国八大菜系之首是鲁菜。宋代以后鲁菜就成为“北食”的代表；明、清两代，鲁菜已成宫廷御膳主体，对京、津和东北各地的影响较大，鲁菜是技法最多的菜系，有60多种之多，而且很难掌握，是所有菜系中最考验功底的。中国传统餐饮文化历史悠久，菜肴在烹饪中有许多流派。在清代形成鲁、川、粤、苏四大菜系（根据徐珂...

我大一，我妈46岁，我妈怀孕想生下来，但是家庭就普普通通的，怕他们太辛苦，但是他们坚持要生，怎么办？

2022-05-31 18:04:01食疗食补1

我大一，我妈46岁，我妈怀孕想生下来，但是家庭就普普通通的，怕他们太辛苦，但是他们坚持要生，怎么办？

看到大家的评论了，都挺支持其母生子，还说这个孩子的不是，其实这个孩子说了，并不是考虑自己将来如何，而是考虑到父母的压力，想的很对，46岁的母亲，即将面临更年期，大家都知道女性更年期的状态了吧，根本就没有那种精气神照顾幼小的孩子，将来小孩上学开家长会，其他小朋友看到这么大年龄的家长，会怎么说这个小朋友...

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