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如何在日常饮食中补钙 ?

2022-04-07 14:36:11食疗食补1

可以在饮食中补钙，比如吃：补钙子排、少盐＝补钙乳香烧排骨米糟炒海虾仁丸子煮鲫鱼香芋煮泥鳅补钙鱼丸子白菜淋香肠海带烩瘦肉腐竹烩菠菜三色凤尾虾糯香排骨银杏炒鹌鹑丁碧菠虾仁红花炒蟹姜葱河蚌汤老人补钙吃什么牛肉清圆汤紫菜鸽蛋汤双仁浮皮...

如何食疗补钙

2022-04-07 14:15:51健康饮食1

缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口...

求蒸菜的菜谱，希望材料是常见的，普遍点的就行~~~~~！

2022-04-07 14:09:05湘菜1

求蒸菜的菜谱，希望材料是常见的，普遍点的就行~~~~~！

香菇蒸鸡翅：香菇泡好，鸡翅洗净切成小块，与香菇一起放盐、糖、生粉、油、生姜丝、生抽一起腌制15分钟，再上锅蒸20分钟就OK 槐花饭将槐花洗净滤水，再将面粉放入适量，撒上盐、姜粉、胡椒粉、鸡精拌匀，上屉蒸约20分钟，再将花生油烧熟，晾一会儿，撒在槐花饭上，就OK了。刘阳蒸菜菜谱浏阳蒸菜是一道湖南的...

爬楼梯减肥怎么才正确？

2022-04-07 14:05:08健康饮食1

只要你坚持都会有效果的.爬楼梯很减肥的.我有一个朋友也是靠这个来减肥的.现在瘦了20斤,不过这可不是一天两天就能瘦的.要坚持下去.祝你减肥成功!...

怎么正确的爬楼梯减肥爬多久适合

2022-04-07 13:29:23饮食禁忌1

怎么正确的爬楼梯减肥爬多久适合

　　爬楼梯是一项有氧运动，主要针对大腿减肥同时还能锻炼身体。它与其他的有氧运动一样都需要让身体发热，促进新陈代谢，从而消耗脂肪，让整个身体的血液循环加快，帮助腿部脂肪代谢。任何运动减肥并不是说坚持一两天就会见效的，不仅要坚持至少一个月，同时还要管住自己的嘴，少吃多运动，再搭配上这项爬楼梯运动，不久之...

老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？

2022-04-07 12:42:35饮食小常识1

老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？

老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？答：寒冷季，对老年人来是“坎”，容易哮喘，深受窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促，严重时甚至不能平卧等折磨，为缓解病情助健复，在日常生活中，要更加注意呵护自己。饮食方面的调理方式有：1.高蛋白饮食。可以多吃一些蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛...

吸烟伤身，烟民们应该如何饮食保健？

2022-04-07 12:23:08食疗食补1

吸烟伤身，烟民们应该如何饮食保健？

对于广大烟民来说，日常饮食应注意多摄入清肺养阴的食物。先介绍几种食疗方法。红皮萝卜汤：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入糖两至三匙，放置一夜，饭后服萝卜糖水，有止咳化痰作用；或将萝卜切成块或片状，每次100~150克，加水煮熟，然后加冰糖适量。雪梨川贝猪肺汤：取猪肺120克，洗净切丝，放开水中煮5分钟...

爬楼梯减肥的正确方法

2022-04-07 12:09:59饮食禁忌1

　爬楼梯是如今很多白领人士的时尚瘦身方法，它可以达到很好的瘦身效果。虽然跑步、游泳是很受青睐的运动，可是很多白领人士平常工作很忙，没时间去进行，因此，爬楼梯就成为了他们时尚的选择了，少坐电梯多爬楼梯，可以达到很好的瘦身效果。不过，楼梯也不是随便爬爬就有效的，也有一定的注意事项，下面让大家了解一下爬楼...

爬楼梯减肥的正确方法是？

2022-04-07 11:37:27食疗食补1

力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。连续的爬4、5层楼高的台阶，然后再放松双腿下台阶回到起始点。每次反复爬楼梯在1个小时左右，集中训练瘦掉大腿。每天一个小时或隔天一个小时，一开始腿部会感觉酸痛，多坚持几天腿部酸痛消失了，你会在较短时间内发现大腿变得健美...

粤菜清蒸鲈鱼怎么制作？

2022-04-07 11:29:27清真菜1

用料：鲈鱼一条、大葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、盐做法：1、收拾鱼时，可将鱼脊骨处切开，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形2、将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝3、葱丝也均匀铺在鱼身上（鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加）4、蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即...

粤菜清蒸鱼方法

2022-04-07 11:29:04湖北菜1

广州的做法鱼洗干净（冲干净血水。否则会鱼腥重），沥干水，由头下一点开始沿鳍下刀，深至中骨，拉至尾部，再放平，刚划的一面用斜刀拉横切至中骨切三刀（方便蒸时受热均匀和成品鱼肉翻起美观），一面直切三刀（方便蒸汽渗透），将鱼斜刀面朝上放椭圆瓦碟上，不下任何调料。面铺姜丝（越细越好），放进已滚水的蒸锅猛火蒸4...

如何运用食疗保健？

2022-04-07 11:24:00饮食小常识1

饮食保健，已是人们追求健康的热门话题，保健食品也应运而生。更有许多人花大价钱购买保健品，殊不知人的保健是全方位的，吃穿住行都是健康的条件，如清洁安静的居住环境，干净的饮水，没被无染的粮食蔬菜水果，穿戴的衣物，甚至各种日用品等。有关保健专家指出，良好的饮食习惯，作息规律，卫生习惯，戒除烟酒，良好心态...

粤菜的高级菜肴主要有哪些？

2022-04-07 11:15:47东北菜1

粤菜的高级菜中，经常采用各种的高级食材，像燕窝、鱼翅、鲍鱼等，每一家餐饮店的招牌菜都不一样，这跟粤菜丰富多彩的发展史是相关的，像粤菜品牌家全七福的高级菜肴有、酿焗鲜蟹盖、当红脆皮鸡、大红片乳猪、北京烤填鸭、瑶柱荷叶饭、椰盅炖官燕等。...

餐具什么牌子好，十大餐具品牌排名

2022-04-07 11:12:43厨房百科1

餐具什么牌子好，十大餐具品牌排名

十大餐具品牌排名己更新苏泊尔SUPOR：中国驰名商标,高新技术企业,浙江省著名商标,全球最大的炊具研发制造商之一爱仕达ASD双喜：始创于1987年,中国驰名商标,中国名牌,浙江省高新技术企业,浙江省著名商标双立人Zwilling：中国名牌,高新技术企业,十大餐具品牌,中国最大的炊具生产基地之一,珠海...

粤菜 ---梅菜蒸鱼尾的做法？

2022-04-07 10:59:56东北菜1

粤菜 ---梅菜蒸鱼尾的做法？

特色：鸡肉色黑，猫肉色黄，二色相间，色调和谐。清香浓滑，咸鲜可口。主料：乌骨鸡500克,猫肉1000克辅料：香菇（干）30克,鱼肚60克,淀粉(蚕豆)15克,甘蔗125克,操作： 1. 净黑鸡片取肉洗净血污，下锅加入清水滚透后捞出，洗净；2. 竹蔗（甘蔗）洗净斩成段，劈开；3. 陈皮浸软洗净；4....

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