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一天吃几碗饭合适
天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间...
怎样才能健康？
杂吃米饭有益健康 如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。 1.绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不爽。...
养生食物有哪些
展开全部春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；...
湘菜的小炒肉、干锅鱼籽怎么做？
农家小炒肉，就是青辣椒炒肉，由于加入酱料，爆香的味道惹人喜欢，在湘菜馆是点击率非常高的一道菜，便宜又下饭。自己做农家小炒肉可以用很多方式，加柱候酱可以，只加酱油也可以，只要觉得好吃，方法自己决定！ 最好是用带皮的五花肉。优质五花肉一条，放入冰箱，速冻一下，冻硬了比较容易切的薄！用一个鸡蛋和一茶匙...
有哪些养生的食谱？
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以...
湘菜的农家小炒肉怎么做？
农家小炒肉：材料：新鲜带皮前腿肉，新鲜本地上市小尖椒，豆豉调料：油，盐，酱油，鸡精做法：１、将肉切薄片，撒少许盐和酱油使劲摔打上劲；２、小尖椒洗好用刀拍扁再随手撕开；３、坐锅烧油，下肉片滑散至变色盛出；４、锅里余油下豆豉炒香，接着下小尖椒炒软，撒盐调味，倒入肉片淋酱油撒鸡精拌匀就ＯＫ了！...
你对湘味小炒有哪些最爱？
综述：最爱的是湘味小炒肉。这是一道家常菜，是用五花肉和辣椒炒制而成。成品颜色鲜脆，吃起来酸辣可口，是一道非常受欢迎的湘菜。 注意事项： 湖南农家小炒肉一般选用肉质比较细嫩的猪肉，最好是“隔纱”五花肉，用青椒、豆豉爆炒，中间加入香喷喷的油渣。 辣椒最好选用形状瘦的、比较辣的青椒；嗜辣者亦可依个人喜好加...
长沙有哪些地方有特色小吃
湘菜是我国八大菜系之一，讲求油重色浓、主味突出，尤其以酸、辣、香、鲜、腊见长。在长沙可以亲自品尝正宗湘菜——百鸟朝凤、组庵鱼翅、子龙脱袍、三层套鸡、长沙麻仁香酥鸭等等。 长沙的风味小吃如同湘菜一样，有着自己独特的魅力，数不胜数。品尝小吃有几大特定区域：南门口——最著名的“四娭毑”的小龙虾和“伍娭毑”...
长沙最好的小吃在哪里？
如果按我的理解，长沙最好吃的小吃要靠自己去逛，去寻找，因为别人觉得好吃的你不一定喜欢，而且长沙很多名不见经传、很小的店面、摊点都能做出非常美味的小吃。说几个我觉得不错的。臭豆腐：南门口的五娭毑有口皆碑，在南门口靠近劳动广场方向，我有好几次都碰见派好长好长的队。其实南门口往劳动广场走的路上，第一个巷子...
特色家常小炒菜名单有哪些？
特色家常小炒菜名单有： 1、小炒肉： 小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜，属于湘菜系。麻辣鲜香，口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、红椒等。 2、西红柿炒鸡蛋： 西红柿炒鸡蛋是以西红柿，鸡蛋为主料制作的菜品。此菜的特点是色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓，增加食欲。 3、木耳炒鸡蛋： 木耳炒...
请问健康营养餐都有哪些?
营养餐制作的四大原则，让你的营养餐也能健康好吃。营养餐（一）选择食材很重要，尽可能选择有机食品和AA级绿色食品健康饮食首先要保证食物的安全，有机食品、绿色食品和无公害食品都是食品安全的认证标志，它们都是安全食品，从种植、收获、加工生产、贮藏及运输过程都有相关的安全标准，保证了食品的安全性。有机蔬菜从...
长沙小吃去哪里
楼上的说的我的对，步行街比较集中坡子街，南门口很多小吃火宫殿坡子街那里也有一家但是我不推荐 因为有点小贵但是你如果要去，我推荐你上 呷饭网 上订餐一来：防止没有座位，毕竟长沙小吃那里都有，比较红火二来：可以打折而且上 呷饭网 订餐 很方便注册就可以订餐了...
老人过生日，做一个12道菜的菜谱
推荐菜谱如下：1. 萝卜丝带鱼羹、2. 微波南瓜浓汤、3. 山药炒木耳4. 酱汁蛏子、5. 香煎鱼饼、6. 双层酸奶冻、7. 糖水黄桃、8. 糯米肉丸、9. 糖醋排骨、10. 果仁菠菜、11. 泡椒佛手丝12. 长寿面。拓展资料：长寿面食材高筋粉、清水、鹌鹑蛋、圣女果、尤菜心、香菇、榨菜丁、骨汤各适...
寿宴的宴席菜单。
我这里可以提供一套寿宴的宴席菜单给你： 1、鸿运烧猪肉拼双鸽海蜇 2、煎焗大连鲜鲍 3、蜜瓜海鲜船。 4、西芹兰豆百合炒鲜带子。 5、瑶柱螺头茶树菇炖鹧鸪。 6、碎蒸大东星。 7、葱油白切鸡。 8、美极焗大桂虾。 9、玉环瑶柱普。 10、家乡彭公排骨。 11、盐水菜心。 12、寿宴当然少不了长寿...
湘菜特色菜金针菇肉片汤怎么做？
用料：金针菇260g，猪肉200g，蒜蓉适量，郫县豆瓣酱适量，葱末适量，盐适量，鸡精适量金针菇肉片汤的做法1. 金针菇剪去根部，在清水里浸泡片刻，洗净，捞出，控干水分；2. 猪肉洗净，切成肉片；把肉放进冷冻室稍稍冻硬，这样切得又薄又好；3. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜蓉；郫县豆瓣酱剁碎；4. 热锅...
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