当前位置：首页
> 第19192页
合理的饮食结构是什么？
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。第一句话为“一、二、三、四、五”：“一”是指每日饮一袋牛奶，内含250毫克（mg）钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。 “二”是每日食用糖类（或碳水化合物）250～350克（...
合理的饮食结构
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭...
十大玻璃餐具品牌排行榜是什么样的
1 富光FUGUANG (创于1984年,中国驰名商标,安徽省名牌,安徽省著名商标,安徽省百强民营企业,安徽省富光实业股份有限公司)2 青苹果 (中国驰名商标,安徽省著名商标,安徽省名牌,日用玻璃器皿行业龙头企业,安徽德力日用玻璃股份有限公司)3 石岛 (中国驰名商标,山东省著名商标,山东名牌,国内...
合理的饮食结构是怎样的?
合理的饮食结构是怎样的?合理的饮食结构，应是：1、一荤、一素、一菇（包含所有菌类植物）。2、五色（红、黄、绿、白、黑）俱全。3、粗、细粮搭配。4、达到平衡膳食，辩证用膳的目的。这样做，势必健康一生。延年益寿。 早餐:酸奶麦片粥,面包片,水果.咖啡.黑巧克力午餐:牛肉,鱼片150克,米饭,蔬菜汤.晚餐...
人体每天的应该怎样饮食
人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体提供能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）、预防疾病（蛋白质、维生素）、抗氧化（维生素、矿物质）等许多...
每天怎样吃才可以更健康？
一是每天喝一杯牛奶，约250毫升。牛奶是天然的十全十美食品，被称为白色血液，含有各种人体需要的营养物质，最佳补钙的保健品，易被消化吸收。2003年营养学会评定牛奶为中国十大健康食品之一。FAO（世界粮农组织）规定，每年6月1日为“世界牛奶日”。曾提出“日日喝奶，天天健康”。美国提出“全民喝奶终身喝奶...
一日三餐怎么吃才好？
1，科学进食，应该根据具体情况制定出适合自己的饮食餐，定时进餐，营养搭配合理，热量摄入与热量消耗要相对均衡，晚餐要清淡些。 2，养成良好的饮食习惯，如吃饭要细嚼慢咽，忌狼吞虎咽。 3，不要养成睡前进食，不吃零食。不偏油腻食品。 4，每天坚持一定量的体育锻炼，要有意思地增加每天体力消耗量，饭后散步45...
每天怎么饮食最健康
一、早餐宜吃食品 1.早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 2.维持...
每天的合理饮食是怎样的
众所周知，早餐对身体健康十分重要，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 一、早餐宜吃食品 1.早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干...
365天好吃易做的经典川菜 菜谱
家畜 清蒸杂烩，水滑肉片，酥肉烧芋儿，鱼香肉丝，花椒肉丁，回锅肉夹饼，生爆盐煎肉，芋脯扣肉，芝麻肉串，麻辣爽脆丝，水煮扣肉，干豇豆烧肉，瓦罐东坡肘，荷叶蒸肉，肉蒸香芋，太和腊肉，麻辣里脊，辣豉排骨，川味生炒骨 还有好几百种 建议你去买本（365天好吃易做的经典川菜）的书淘宝上有的。...
请问一日三餐怎么吃,才最健康?
合理的是一日三餐。早饭吃好（6分饱），中午吃饱（最好不要超过8分饱），晚上就尽量吃少一点（3分饱就够了）。其实也没有具体的几分饱的严格规定，但一定控制食量，以免因为暴饮暴食而引发不必要的麻烦。对加夜班和熬夜工作学习的人来说，晚上加一顿夜宵也可以，但一定要选脂肪少的食品，多食轻淡食品最好！ 每天吃饭怎...
请问谁有最全的川菜食谱？
满意答案 回锅肉 做法一： 原料：猪后臀尖，青蒜 辅料：豆瓣酱，香熏豆豉(最好选四川彭山张记香熏豆豉)，葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒, 开水下肉，煮20分钟左右，其中放葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，关火，泡5分钟，再出锅。 开始煮肉。 青蒜拍一下，切斜...
求川菜菜谱？谢谢！
菜名】 麻婆豆腐 【所属菜系】 川菜 【特点】 味麻辣，四季皆宜。（川菜） 【原料】 牛肉末（或猪肉末）（65克）、葱末（4克）、辣油（4克）、豆豉（10克）、花椒粉、大蒜末、酱油、嫩豆腐（200克）、辣椒粉、精盐、鸡汤（130克）、菱粉、黄酒 【制作过程】 一、先将嫩豆...
济南橱柜哪家做的比较不错呢？
厨房是用水集中区，日常的烹饪容易导致空间潮湿，容易招引来蟑螂、虫蚁，甚至引起食物霉变。为了家人的健康，一定要做好防潮措施。 下图是师傅串门的时候拍到的一家木制橱柜用了几年后的样子，木制橱柜几年后会变成这个样子，这个N等于几取决于主妇的爱惜程度，图片会让人感觉非常不适。早就想象不到当初橱柜...
- 最近发表
- 热门阅读
-
2 浏览家乡小吃
2 浏览湘菜
-
2 浏览家乡菜系
2 浏览家乡菜谱
2 浏览饮食小常识