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怎样安排食谱才够科学？
[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7....
养生之道 饮食
最佳肉食 鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 最佳汤食 鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管...
健康饮食类
患心脏病人要忌盐（氯化钠），这似乎是人们的普通常识，其实不是所有的心脏病人都要忌盐的。当某些病人发生心力衰竭，出现全身浮肿，血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下，体内水份和钠离子潴留。此时，如不忌盐，钠离子增加，加重水的潴留，使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。 心脏病人发生...
向做菜达人求做菜秘籍
咖喱土豆鸡饭:普通人家极其诱惑的花样米饭今天上的是米饭我们每天都在吃米饭白白的米饭是不是引不起你的食欲了呢？那么，今天跟随我们做做独特的米饭吧。————————————咖喱土豆鸡饭原料鸡肉500克，洋葱150克，胡萝卜80克，土豆200克调料百梦多咖喱一块100克做法1，鸡肉洗净后切成小块，锅中放水...
烹调中有哪些烹法，如：炒，煸，烩，焯这些？
24种常用烹饪技法 炒 炒是最基本的烹饪技法.其原料一般是片,丝,丁,条,块,炒时要用旺火,要热锅热油,所用底油多少随料而 定.依照材料,火候,油温高低的不同,可分为生炒,滑炒,熟炒及干炒等方法. 爆 爆就是急,速,烈的意思,加热时间极短.烹制出的菜肴脆嫩鲜爽.爆法主要用于烹制脆性,韧性原料,如肚子...
养生食谱有哪些？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年...
川菜中有哪些很典型的菜式？
· 猪肉 500克 · 草鱼 1000克 · 鸡肉 300克 · 豆腐 500克 · 花椒 10多粒 · 食盐 5克 · 郫县豆瓣 50克 · 辣椒 50克 方法/步骤1. 川菜中很典型的菜式，第一个是蒜苗回锅肉。回锅肉又称熬锅肉，四川家常菜中的主菜。这道菜在四川是人人皆知，家家会做，个个爱吃。来四...
关于家乡的特产的作文
我的家乡是湖南省的省会长沙，是一座物华天宝.繁荣富强的城市。长沙市区面积为556平方公里，总人口为601.8万。是湖南省政治.经济.文化的中心。 长沙是一座历史悠久的古城，是国家首批颁布的历史文化名城。经历了三千多年的沧桑，长沙马王堆汉墓.金盆岭晋墓.三国东吴简牍.伍家岭古墓.望城蚂蚁山古...
求一份每周营养健康的食谱，最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍，谢谢。
你好！！我的安排是：周一至周五，每天一荤一素。周六和周日：每餐也是一荤一素， 外加一个汤， 毕竟休息啦，可以破破例，改善一下啦。这样安排，荤素搭配合理，营养充足， 都是大众菜，比较经济。周一：尖椒酸豆角牛肉炒芹菜周二：麻婆豆腐榨菜炒肉丝（或者豆芽菜炒肉丝）周三：尖椒土豆丝宫爆鸡丁（或者鱼香肉丝）周四...
我喜欢的一种家乡特色食品开头结尾
俗话说：民以食为天，每个地方都有自己独特的地方特产.我家乡中山那里就有许多著名的风味小食，如杏仁饼，炒米饼，粽子``````其中，最好吃,最有名的可 莫过于海洲容树头鱼饼了.海洲鱼饼色香味亮,好吃至极,味道可口,令人百吃不厌.那炸好的鱼饼,个个黄皮肤似的.一咬,那鱼肉十分弹牙,那香喷喷的鱼肉加上那香...
全国各地有名的小吃有哪些
一、云南的: 饵丝或饵块，便宜又美味。老豆腐绵软和气，下饭得很；凉鸡米线，调味不见得比四川的凉面少。建水的草芽、石屏的豆腐、蒙自的过桥米线都以精制著称；而滇东北地区是进入中原地区的必经之路，菜豆花、荞凉粉、酥红豆等都是那里的地方名小吃；丽江的丽江粑粑、八大碗也是不能错过的。 二、四川名小吃： 四川名...
家乡特色小吃粉汤作文
羊肉粉是家乡久负盛名的风味小吃，因为味道鲜美、爽口而受到人们的喜 爱。我对羊肉粉的记忆大约在5岁左右，因为爸爸、妈妈喜欢羊肉粉就经常带我去 吃，当时只是觉得很好吃。随着年龄的增长和自己对羊肉粉的喜爱，我逐渐对羊 肉粉有了一定的了解，知道了一些羊肉粉的制作方法。制作羊肉粉除需要羊肉、米粉之外，还需要很...
我的家乡商丘饮食特色600作文
朋友，您到过海丰吗？您听说过海丰的咸茶吗？海丰是一个美丽的海滨小城，是我的家乡。那里有许多特产、小吃，如菜包啊、菜茶啊、大粒丸、咸茶等。在这各式小吃中，我最喜爱海丰的咸茶。咸茶是用茶叶磨成糊的，也可以加上生芝麻、生薄荷，撒下盐，用开水冲制，盖上盖，泡上片刻。然后一碗一碗的盛起。撒下芝麻、花生、虾仁。...
渝信川菜在我心中演讲稿
“民以食为天”相信人人都非常赞同这句话吧，“食”使人们日常生活中必不可少的环节，因为我们的身体需要营养物质来维持活动，所以天下美食也数不胜数。其中中国就有八大菜系，川菜就是以浓厚的辣味吸引着我。“麻婆豆腐”也就是川菜系的代表之一。“麻婆豆腐”也就一种街边小吃，它的构造非常简单，就是两根竹签把一块交报...
周末回家应该吃点什么.什么菜，要便宜的，好吃的..o(∩_∩)o...
家制酱排骨的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 口味：甜咸味 工艺：酱 家制酱排骨的制作材料：主料：猪排骨(大排)2000克调料：盐200克,白砂糖250克,酱油75克,料酒30克,八角5克,桂皮5克,味精2克,大葱5克,姜4克 家制酱排骨...
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