第1975页-家乡菜

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怎样的饮食既营养又健康？

2022-05-28 11:39:23食疗食补1

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合...

一日三餐如何搭配即省钱又有益于身体健康

2022-05-28 11:20:55食疗食补1

一日三餐如何搭配即省钱又有益于身体健康

早上馒头和豆浆加5个核桃中午玉米和胡萝卜或者是黄豆和青椒！芹菜多吃点还有菠菜肉类随便！晚餐吃什么都可以睡得早随便吃点！吃过再吃个橘子！或者是葡萄！省钱就不和牛奶了！买麦片吧！用白米粥的水来泡！...

一日三餐的食谱

2022-05-28 11:20:46健康饮食1

我喜歡吃簡單點的這個是我的菜譜看適合你不早餐：牛奶（果汁）加份三文治（蛋糕）有時間的話可以去吃碗粥午餐：自己帶飯的話可以早上的時間或者昨天晚上煮好一些簡單的菜式 1.油菜+冬菇雞+蒸蛋 2.瓜+蒸排骨+煎蛋 3.肉片炒豆角+蒸魚晚上：對自己好點買點牛排啊豬...

老抽与生抽最大的区别在哪儿？

2022-05-28 11:10:55热菜1

“生抽”、“老抽”是广东地区的俗称　　“抽”的意思为提取　　生抽由黄豆和面粉制成　　并经过发酵后提取出来的　　老抽是在生抽中加入了焦糖　　是颜色更浓的酱油　　老抽须经过高温加热后才能食用　　一般菜谱中提的酱油，指的就是老抽　　生抽　　　　颜色：颜色比较淡，呈红褐色　　味道：生抽...

家庭一周健康食谱

2022-05-28 11:02:48健康饮食1

一周家庭健康食谱星期一：萝卜炖牛肉原料：牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。制作过程： 1.牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。 2.将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。 3.砂锅中加适量热水，放入葱、姜、料酒烧沸，加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，...

一天三餐吃什么有营养又快又简单？

2022-05-28 11:02:33食疗食补1

一天三餐吃什么有营养又快又简单？

有条件的话早上喝碗燕麦粥，因为里面含有丰富的植物纤维，具有排毒的功效。早上还应该吃点蛋，但含胆固醇较高，所以应控制一周吃4-5个蛋为宜。午餐必须得吃主食，就是米饭，然后根据需要搭配蔬菜，瘦肉，鱼肉。晚餐宜吃少点，并以清淡为宜，蔬菜，汤类食物首选。每周应吃一次的食物：海带（补碘，对头发还非常好，爱...

凉拌西葫芦怎么做？

2022-05-28 10:52:06汤粥1

你好，我是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个凉拌西葫芦的问题，因为我前段时间刚分享了一个凉拌西葫芦的食谱，得到很多小伙伴的点赞和跟做，小伙伴们都表示这种吃饭很不错。夏天要到了，简单快手的凉拌菜也更多的收到了关注。下面我来分享一下凉拌西葫芦的制作过程，相当简单，厨房小白也可以做的很好哦。1、...

一天的营养搭配怎么样才最好

2022-05-28 10:43:15饮食小常识1

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还...

五谷杂粮有哪些保健配方？怎样搭配吃更养生

2022-05-28 10:43:11健康饮食1

五谷杂粮有哪些保健配方？怎样搭配吃更养生

五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。（1）降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。（2）健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记...

常吃五谷杂粮粥真的能达到养生的作用吗？

2022-05-28 10:07:00饮食禁忌1

常吃五谷杂粮粥真的能达到养生的作用吗？

感谢邀请。五谷杂粮的确是很好的食材，五谷杂粮在现在也就是：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷杂粮中富含丰富的营养成分，利用五谷杂粮做成食物能够补充多种营养成分，懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经...

如何规划一周七天的菜谱？

2022-05-28 10:06:52饮食小常识1

回答楼主问题：一周七天，按照正常上班族来说，周末是休闲的日子，也是可以吃大餐的日子，无论在家做还是出去；周一到周五是忙成狗的日子，也是需要凑合但是吃好的日子。楼主既然说了要规划菜谱，那应该是工作日需要带饭或者有机会回家做饭（真的好羡慕啊……），那就直接贡献给楼主一套菜谱吧，可以试试看味道和搭配。肯定...

家庭一周营养食谱表（早中晚）？

2022-05-28 09:48:04饮食禁忌1

家庭一周营养食谱表（早中晚）？

早餐：热牛奶煎鸡蛋汉堡素烧青菜蔬菜粥午餐：蒜香鸡翅波波鱼油菜炒豆干西湖牛肉羹南瓜米饭水果晚餐：酱肉烧茄子辣烧腐竹时蔬饼红豆薏米粥加餐：果酱蛋糕求一周七天家庭食谱。每天三菜一汤。青菜。鸡鸭鱼肉。任何海产品都可以。需合理搭配。请列出菜名及配料。...

米、面、玉米，不同主食适合不同人群，如何吃得更健康？

2022-05-28 09:30:33健康饮食1

米、面、玉米，不同主食适合不同人群，如何吃得更健康？

米除了平日吃白米饭，还可以增加豆类和粗粮还有薯类，一起来煮米饭，更健康。一般可以选择的有红米，黑米，糙米，小米，燕麦，红薯，玉米，南瓜，绿豆，煮米饭时，随心意增加其中的一种或者好几种。煮饭时，在电饭煲中加入少许食用油和白醋，煮出来的米饭更香甜，富有光泽还弹牙。面对于面食，主要吃面条，饺子，...

求QQ美味小镇的各菜系菜谱大全

2022-05-28 09:21:06早餐1

求QQ美味小镇的各菜系菜谱大全

川菜：酸辣土豆丝，四川泡菜，麻辣萝卜干，麻辣白菜，虎皮青椒，鱼香茄子，麻婆豆腐，聚三鲜，开水白菜，肉末茄子，水煮肉片，宫保鸡丁，口水鸡，回锅肉，酸菜鱼，泡椒牛肉，辣子鸡，毛血旺，水煮鱼，东坡肘子，葱辣大虾，蒜泥白肉，樟茶鸭子，水煮牛蛙，冷锅鱼，重庆烤鱼，灯影牛肉，芙蓉青蟹，麻辣香锅，香辣蟹。江浙菜：...

湖南有什么特色菜？

2022-05-28 08:46:53粤菜1

湖南菜是由湘江流域,洞庭湖区和湘西山区地方菜发展而成。湘潭江流域的菜是以长沙、衡阳、湘潭为中心,是湖南菜的主要代表。制作精细,用料广泛,品种繁多,特点是油重色浓,讲究实惠;在风味上注重香鲜、酸辣、软嫩;在制法上以煨、炖、腊、蒸、炒等著称。洞庭湖区的菜以烹制河鲜和家禽见长,多用烧、炖、腊等烹调方法...

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