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怎么样的饮食才能让自己瘦下来?
饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面...
.请就怎样才能保持健康的饮食习惯，写一篇80词左右的短文（英文），急啊急
卫生健康饮食:健康一直是人们关注的问题我校要举行以“关爱健康”为题的主题班会,请根据下表内容谈谈你的看法,写一篇80字左右的演讲槁。保持健康的重要性 保持健康的方法 保持健康的结论 (你的看法?)1.多吃水果蔬菜保持饮食平衡避免含糖高脂肪高的食物2.多锻炼健身强体;3.鄙弃...
急！写出10条有关健康饮食的谚语.（英文）
A close mouth catches no flies. 病从口入。A good medicine tastes bitter. 良药苦口。An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，不用请医生。An ounce of prevention is w...
什么菜最好吃呢？拜托各位大神
夏日消暑拌凉菜 : 夏天，吃凉拌菜可消暑开胃，促进食欲。以下介绍几款简便易做的凉拌菜，你不妨一试。 凉拌蜇头。将水发蜇头250克切成2毫米薄片，用热水烫一下，速捞出沥干水分，蛋皮25克切丝，香菜切段，将蜇头放入碗内，蛋丝、香菜撒在上面，水发海米放在香菜上面，撒上芥末糊，炒勺内放香油，烧到七成熟加醋...
糖尿病患者在过年时饮食上有什么需要注意的？
春节了，放假了，大家回家过年了，大魚，大肉，菜肴丰富，但糖尿病人就要注意了，要根你平时控制糖的标准是一样的，不要放纵自己，以免血糖忽高忽低，节制饮食，适量的少吃一些，找一些时间加紧活动一下，别放松自己，提高认识。晚上竟量少吃，别大饮暴食。注意吃清谈食品，含糖较低的。...
过年除了吃饺子，你家还有哪些美食？
饺子是北方年夜饭不可缺少的主食，过年的时候以下几道主菜也是必不可少的： 红烧猪蹄 红烧鲫鱼 干炸带鱼 糯米蒸排骨 下面我把“糯米蒸排骨”的做法分享给大家 【糯米蒸排骨】 [食材]：排骨 糯米 玉米 [调料]：盐 鸡精 老抽 生抽 耗油 料酒 大蒜粉 姜粉白胡椒粉 [步骤]： 1.糯米提前一个晚上泡...
饮食方面的常识
多吃养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 胃病的注意事项： 一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 二、胃病的人要...
烹饪方法到底有多少种
烹饪方法有26种.分别是：炒、爆、熘、炸、烹、煎、贴、烧、焖、炖、蒸、汆、煮、烩、炝、拌、腌、烤、卤、冻、拔丝、蜜汁、熏、卷、滑、焗。1、炒是最基本的烹饪技法.其原料一般是片，丝，丁，条，块，炒时要用旺火，要热锅热油，所用底油多少随料而 定.依照材料，火候，油温高低的不同，可分为生炒，滑炒，熟炒及干...
春节期间，高血压人群应注意哪些饮食？
高血压患者过年应该如何吃，这是一个大问题。因为过年了，好吃的太多，随意吃可能对导致血压异常，所以一定要特别注意过年的饮食。那么，高血压患者应该过年如何吃才健康呢？ 1、控制总热量 对于高血压患者来说，高血压患者不能只是主食的控制，而是还要注意那些脂肪类、肉类食物的摄入，使每天的总热量控制在合理的水平...
春节期间如何养生？
谢谢邀请。 过年因为和平时生活习惯不一样，所以有很多注意的点或者养生的点值得大家注意。 第一，哪个地方过年都是大吃大喝不管体重的季节，大鱼大肉摄入过多，容易出现油腻感，所以控制饮食是首要素，如果出现了油腻感，可以吃些山楂来消肉食，麦芽效果较差，因为麦芽主要消面食。 第二，按时就寝。过年走到10家有9...
冬季什么食物滋补调理身体
冬令进补宜用的食物和药物 (1)补阳类食物。主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。 (2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 (3)补肾壮阳类...
烹饪美食的制作方法！？？？
烹饪的71种方法 1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；1公斤水烧开，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸...
冬天吃什么有益于健康?
推荐一些适合冬天吃的食谱给你： 随着气温的逐渐下降，许多朋友都与“冷”的食物划清了界限，取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物，而热茶、热水、热汤、热菜更是日日不离。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但其实，温补所强调的是食物的“性质”，而非一味的“热食”。对于讲究养生的韩国人来说，...
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